Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Basmati-rys rûkt echt goed. It is ek lekker. En it is ek sûn. As jo foar brune basmatiriis geane, is it sûner. De hege, pluizige kerrels meitsje jo mûle wetter. Syn aroma appetiseart jo. Basmati-rys past goed by sawol feg- as net-feggerjochten.
No, as jo jo ôffreegje op oft it sûner is dan de reguliere wite rys, ja it is! De reguliere gepolijst ferfine kerrels dy't jo yn jo deistich libben brûke binne net sa sûn as basmatirys as brune rys.
Lês ek: Hjir binne wat foardielen foar sûnens fan Yndyske rys. Sjoch ris!
Basmati-rys befettet koalhydraten, lytse hoemannichten proteïne, hiel minder fet, fitaminen en mineralen en fansels genôch glêstried om jo sûn te hâlden.
Foardiel # 1
Mear glêstried konsumearje kin de kâns op kolonkanker minimalisearje. Basmati-rys wurdt sein dat se mear glêstried hawwe yn ferliking mei normale rys. Kies brune basmati-rys.
Stúdzjes sizze dat in persoan dy't alle dagen 30 gram glêstried yt, it risiko op darmkanker mei 30% kin ferminderje dan in persoan dy't minder glêstried konsumeart.
Foardiel # 2
Jo moatte iten ite dat jo bloedsûkernivo net spike. De glycemyske yndeks fan brune basmatiriis is leger yn ferliking mei de reguliere wite rys. Dus, diabetics kinne it ek hawwe (rieplachtsje jo dokter hjiroer).
Foardiel # 3
Basmatirys nimt langer te fertarren yn ferliking mei oare soarten rys. Dit sil jo fiele fiele. Jo krewearjen sil ûnder kontrôle wêze. As jo doel is it begearen en snackjen te beheinen, krij dan basmati-rys.
Lês ek: Hokker is better? Brow Rice As White Rice, Check It Out.
Foardiel # 4
Om't it ryk is oan glêstried, hoege jo jo gjin soargen te meitsjen oer jo stoelbewegingen. Fiberryk iten kin reliëf oanbiede fan constipaasje.
Foardiel # 5
Basmati-rys befettet gjin cholesterol. It befettet heul minder fet. It befettet gjin gluten. Dus, as jo nei glutenfrij iten sykje, foegje it dan ta oan jo list as jo dokter it tastiet.
Foardiel # 6
Basmati-rys befettet fitaminen lykas thiamine en niacine. It is goed foar jo spijsverteringstelsel, senuwstelsel en sels hert. It befettet ek izer.
