In pear simmers lyn, wylst op in strânfakânsje, myn bêste freon en ik beide krigen ús menstruaasje. Syngronisearre syklussen, amirite? Wylst wy beide belibbe de gewoane argewaasje lykas krampen en swolling yn in bikini (hoe leuk!), Ik wie de iennichste dy't fielde de skûlplak-ûnder-in-rots ferlegenheid doe't ik waard ferteld dat myn tampon string wie te sjen.
gebrûk fan bakpoeier foar hûd
Myn BBF's geheim? Se hie in menstruaasjebeker oan. Ehm...grutlik, tocht ik. Is dat net wat hippieskrap út de jierren '70? Welp, froulju, jonge wie ik ferkeard. Nei't ik de stap naam (Sorry! D'r is gjin manier om oer dizze dingen te skriuwen dy't net in bytsje fulgêr klinkt!) Ik kin jo fertelle dat dizze bekers wirklik libben feroarje. Hjir is alles wat jo witte moatte.
Mar earst, wat is krekt in menstruaasjebeker?
It binne klokfoarmige bekers dy't typysk makke binne fan medyske silikon dy't fergelykber wurkje as in tampon, útsein ynstee fan jo stream op te nimmen, it sammelet gewoan. Ja, dat betsjut dat jo de ynhâld leegje moatte. Mar meitsje jo gjin soargen, ik beloof dat it net sa icky is as it liket. Yn feite is it fuortheljen fan brûkte tampons en pads folle slimmer yn dy ôfdieling. Geweldich, bekers kinne 3 oant 4 kear de kapasiteit fan in gewoane tampon hâlde en kinne oant 12 oeren droegen wurde foardat se leegje.
En, uh, hoe wurket it?
Krekt as in tampon wurdt in menstruaasjebeker yn jo faginale kanaal ynfoege en bliuwt op syn plak troch in sûgdichting dy't om 'e muorren fan 'e kanaal ûntstiet as de beker yn jo lichem iepenet (deroer letter mear). Fanwegen it segel dat is makke, sammelet de ynhâld direkt yn 'e beker, wat betsjut dat der in hiel lytse kâns dat jo lekken ûnderfine. En tank oan de 360 ° seal en nauwe fit, kinne jo omkearde yoga-poses dwaan, swimme, sliepe of wat it ek is dat jo genietsje sûnder jo soargen te hoegjen oer ferfelende lekken.
Ik bin yntrigearre. Hoe brûk ik it eins?
Lit my begjinne troch te sizzen dy need om geduld te wêzen mei josels de earste kear dat jo besykje in beker te brûken. It freget in bytsje oefening en kin jo sels in pear syklusen nimme om út te finen hoe't it it bêste wurket mei jo lichem. Foar jo earste syklus advisearje ik it te besykjen as jo thús binne foar it gefal dat jo lekken ûnderfine fanwegen ferkeard ynfoegje, wat gewoan is foar earste-timers. Ek, as jo begjinne te fiele frustrearre dat jo hawwe muoite om it omheech dêr, nim dan in koarte pauze, lit dyn lichem relax en besykje it nochris.
OK, klear? Earst wolle jo it sanisearje troch it 4-5 minuten yn wetter te sieden. Nei it wassen fan jo hannen moatte jo de râne fan 'e beker foldje, sadat it lytser is en maklik kin wurde ynfoege. De twa meast foarkommende plooien binne de C-fold dêr't jo plat en bûge de beker yn 'e midden bringt de úteinen byinoar te meitsjen fan in C en de punch del dy't ynstoart de râne yn himsels. Ik persoanlik brûk de minder gewoane 7-fold (flak en fold de rjochter hoeke del te meitsjen it getal 7) omdat ik fyn it iepenet folle makliker ien kear yn myn lichem.
Sadree't jo hawwe keazen jo fold metoade, krije yn in noflike posysje (sitten, squatting, stean mei ien skonk opheven) en sêft skieden dyn labia mei ien hân en ynfoegje de menstruaasjebeker mei de oare. Ynstee fan nei boppen te rjochtsjen, glide it nei jo sturtbonke oant de hiele beker folslein binnen is. Heads up, jo miskien eins fiele it pop iepen. Om derfoar te soargjen dat it folslein iepen is en de seal is makke, draaie de beker troch de basis licht te knypjen en it 360 ° te draaien. Om de segel dûbel te kontrolearjen, rin jo finger om 'e bûtenkant fan' e beker en fiele foar plooien. Gjin plooien betsjutte dat jo goed binne om te gean foar maksimaal 12 oeren lekfrije beskerming.
…En hoe sit it mei it fuortheljen?
Nei it wassen fan jo hannen, brek de sûging fan 'e segel troch de basis fan' e beker mei jo tomme en wiisfinger te knypjen. FYI: As jo gewoan oan 'e stam lûke sûnder te knypjen, sil it net beweechje fanwegen de strakke seal. Ferwiderje dan de beker foarsichtich troch it rjochtop te hâlden om spilling te foarkommen. As it ienris folslein út is, tilt it gewoan yn 'e húske, wasktafel of dûs (ja, in protte froulju ferwiderje har bekers yn' e dûs) om de ynhâld te leegjen. Waskje jo beker mei waarm wetter en in mylde, geurfrije sjippe foardat jo opnij ynsette, of jo kinne keapje in wask dat is spesifyk ûntworpen foar menstruaasjebekers.
Binne d'r ferskate soarten menstruaasjebekers om út te kiezen?
Fansels! D'r binne in boskje populêre merken dy't d'r binne, sadat it yntimidearjend kin fiele om te witten hokker rjocht is foar jo en jo lichem. Ik begûn út mei de DivaCup want dat is it iene merk dat ik it meast oer hearde. Ik fûn it net leuk, mar soms koe ik de stam fan 'e beker fiele om't it makke is fan in hurder silikon. Ik hie koartlyn de kâns om te besykjen in nijere merk neamd Sâlt en ik hâld der fan sa folle mear om't de foarm folle better wurket mei myn lichem. Plus, ik fyn it makliker om yn te setten dan de DivaCup en it is echt noflik oant it punt dat ik ferjit dat ik it sels drage. Bottom line: Doch wat online ûndersyk en kies dejinge dy't jo tinke dat it bêste foar jo is. Alles wat ik kin sizze is dat jo net teloarsteld sille wêze, nettsjinsteande hokker menstruaasjebeker jo einigje mei it brûken.
Pff, dit klinkt as in protte wurk. Is it echt de hype wurdich?
Nei't ik krekt in jier in menstruaasjebeker haw brûkt, kin ik earlik sizze dat it myn libben sa folle makliker en soargeleas makke hat as it giet om myn menstruaasje. Ik haw dy tiid fan 'e moanne eartiids wearze, om't ik tampons folslein ûngemaklik fyn (en net lekbestindich) en pads binne gewoan net foar my. No, ik jou myn menstruaasje net iens in twadde gedachte. It hat my ek holpen om nofliker te wurden mei myn lichem en iepener te wêzen oer perioaden yn 't algemien mei freonen en sels kollega's.
Neist al dat, do silst bewarje a dyn fan jild. In menstruele beker kin oant 10 jier duorje mei goede soarch, wat betsjut dat de kosten fan ien beker (de gemiddelde wrâldwide priis is $ 23 per resinte stúdzje troch De Lancet Public Health ) fertsjintwurdiget mar 5 persint fan 'e kosten fan in 10-jierrige oanbod fan pads of tampons, lykas rapportearre troch NPR . Net te ferjitten, se binne folslein miljeufreonlik omdat jo se net goaie út. It is in win-win.
RELATED: Hjir is wat jo moatte ite om krampen yn 'e perioade te ferminderjen, neffens in nutritionist
evion 400 foar hier groei
