Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
It moessonseizoen is oankaam en it is it seizoen dat it miljeu nei it hjitte en fochtige waar ôfkuollet en tagelyk ynfeksjes bringt. Dat, hjir sille wy beprate hoe't jo kinne soargje foar jo sûnens yn it reinseizoen.
It reinseizoen noeget in soad sûnensproblemen út en wy tendearje gefoeliger te wurden foar de skealike effekten fan it moessonseizoen. De kâns op wetterferfierde sykten lykas tyfus, firale koarts, gastrointestinale ynfeksje, diarree, tyfus en dysentery nimt yn dizze tiid ta.
Yn dit seizoen is d'r in tanimming fan 'e groei fan skealike kimen en baktearjes en dit fergruttet de kâns op ynfeksjes en sykten. De meast foarkommende sûnensproblemen dy't yn it moessonseizoen binne sjoen binne sykheljeninfeksjes, gryp en kjeld dy't moatte wurde fersoarge.
Wat is it dieet tidens it moessonseizoen, neffens Ayurveda?
Yn it reinseizoen moat men gjin fastfood en oaljefolle fiedsels konsumearje, om't dit oanlieding hat ta in mage-ynfeksje. Moessontiid hawwe minsken meast lêst fan spiisfertarring, om't de loftferfierde baktearjes yn dizze tiid tige aktyf is en maklik yn jo lichem kinne komme troch it iten dat jo ite.
Dus hjir is wat jo moatte dwaan tidens de moessons:
# Fruchten
Konsumearje adekwate hoemannichten fruit yn dit seizoen. De fruchten sille jo lichem sûn hâlde, om't se anty-oksidanten, vitaminen en mineralen befetsje dy't jo ymmúnsysteem stimulearje, wêrtroch jo minder gefoelich binne foar sykte. Gean foar fruchten lykas appels, mango's, granaatappels en pearen.
# Fergrutsje jo ymmuniteit
As jo ymmuniteit leech is, binne d'r kânsen dat jo siik kinne falle en maklik infeksjes en wetterdroege sykten fange. Dat, ferheegje jo ymmuniteit troch knoflook yn 'e oalje ta te foegjen as it hjit is, by it tarieden fan in sop. Jo kinne ek dizze ymmuunferheegjende fiedsels besykje!
stêden yn New York
# Hawwe droech iten
It is oan te rieden dat jo net berikke nei dat wetterige iten tidens de moesson, lykas fruitsappen, snijfruchten en lassi dy't bûten yn 'e strjitten beskikber binne. Gean ynstee foar droech iten lykas noten, mais, ensfh. Te folle fan dit wetterige iten konsumearje yn 't moessonseizoen soarget foar spijsvertering en ynfeksjes.
# Ferheegje de opname fan bittere grienten
Yn jo miel omfetsje bittere grienten lykas bittere kalebas, neem, ensfh. Om hûdynfeksjes en allergyen te foarkommen. Jo sille de measte foardielen krije as jo se yn gekookte foarm konsumearje, foar it gefal dat jo it net leuk fine om te siede. Fry it yn in lyts bytsje oalje om ta te foegjen oan 'e smaak. Tafoegjen fan bittere grienten yn jo dieet sil de hûdynfeksjes kwytreitsje.
# Sied molke
Tidens moessons is it better om molke te foarkommen en oare foarmen fan molke te konsumearjen yn kondensearre foarm lykas snoep, yoghurt of kwark, ensfh. As jo leafhawwe drinke molke en kin der net sûnder bliuwe, sied de molke oant 100 graden Celsius. Dit sil jo hâlde fan 'e skealike kimen dy't wierskynlik jo lichem oanfalle.
List fan iten om neffens Ayurveda te hawwen
1. Kearnen lykas reade rys, jowar en gierst.
2. Griente lykas fleske kalebas, slangekaleb, en de finger fan 'e dame.
3. Peulvruchten lykas griene gram, tuur daal, en swarte gram.
4. Knoflook, sipel, en gember.
5. Fruchten lykas druven, dadels, kokosnoot, en moerbei.
6. Molkeprodukten lykas karnemelk, ghee en kowemolke.
7. Rotssâlt, koriander, komyn, jaggery, munt, asafoetida, en swarte piper.
List fan iten om te foarkommen tidens moesson neffens Ayurveda
1. Kearnen lykas raagi, mais en koarn.
2. Grienten lykas spinaazje, koal, en droege grienten.
3. Peulvruchten lykas earten, linzen en gram.
4. Ierappels, sabudana, en woartels.
5. Fruchten lykas swarte pruim, komkommer, jackfruit, watermeloen, en muskmelon.
6. Buffelmolke, paneer, sûkelarje, en gebakken iten.
hoe te ûntdwaan fan puistjes merken
Soarchtips foar it reinseizoen
- Foarkom kuierje yn plassen, om't d'r kimen binne dy't op jo fuotten kinne komme en ynfeksjes feroarsaakje.
- Foarkom ite iten fan 'e dyk, wetter oan' e dyk, en rau griente, om't se net hygiënysk binne yn 'e moesson.
- Hawwe in insectenwerend middel oan jo kant.
- Nim hjit iten en drinken yn it reinseizoen.
- Droegje jo fuotten fuortendaliks nei't se wiet binne yn 'e rein.
- Hâld jo lichem droech en waarm om kâld en hoesten te foarkommen.
- Bliuw net te lang yn keamers mei airconditioning.
Diele dit artikel!
As jo dit artikel leuk hawwe lêzen, diel it dan mei jo leafsten.
Hoe fet te ferliezen op skamstreek
