Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Tsjintwurdich binne de measte minsken soargen oer rimpels en facelifts, foaral nei de leeftyd fan 30. Mei jeugd komt sûnens en krêft, dy't moatte wurde wurdearre boppe skientme. Jeugd is ek in steat fan geast. Jo kinne upbeat bliuwe mei de hertstochten fan 'e jongen, sels as jo mear dan in ieu binne.
Mar, it docht net sear om guon trúkjes en tips te folgjen om âlder te wurden en jo selsbyld te ferheegjen. As neat oars, sil it jo in optimistysk begjin jaan oan jo dei. Nei de leeftyd fan 30 moatte jo noch libje en aventoeren dy't noch wurde moatte.
djippe conditioning foar hier thús
Dat, hjir sille wy de fraach oanpakke, hoe't wy nei 30 natuerliker sjen kinne.
In fruitbasearre dieet
Wat jo ite hat ynfloed op jo uterlik mear dan jo wite. Besnije reade fleis en befetsje mear fruit en grienten yn jo dieet. It sil jo helpe sûn te bliuwen mei in gleone hûd.
Anty-oksidanten
In anty-oksidant-ryk miel is essensjeel om te bewizen hoe't je nei 30 natuerliker útsjen kinne. Lager op iten dat ryk is oan fitamine C, fitamine E en beta karoteen. Tomaten squash en woartels binne goede karren.
Regelmjittige oefening
Regelmjittige oefeningen elke dei fan jo libben is it geheim fan hoe jo natuerlik jonger kinne sjen op 30. Ynklusyf cardio-oefeningen, stretches en oefeningen om bonke sterkte en spiermassa te bouwen.
Hûdfersoarging
Hûd is it dúdlikste diel fan ús lichem dat ús leeftyd ferriedt. Om te witten hoe't jo natuerlik op 30 jier jonger lykje, soargje jo foar jo hûd troch it skjin te hâlden, beskerme tsjin sinne en boppe alles, hydrateert.
Nee foar kafee
Elkenien hâldt fan in bakje kofje om dy ekstra ympuls te jaan om dingen dien te krijen. Mar, om te witten hoe't jo natuerlik op 30 jier sjen moatte, moatte jo kafeïne besunigje of opjaan en wikselje oer nei wat kalmerend as griene tee.
Hierfersoarging
Hier sil har glâns en folume ferlieze as leeftyd tanimt. De trúk foar hoe natuerlik jonger nei 30 te sjen is om hydrataasje foar hier en hoofdhuid te garandearjen troch wyklikse oaljemassaazjes en kondysje.
Wês trendy
Besykje trendy en modieus te wêzen, mar tink derom om yn 'e styl te wêzen dy't oerienkomt mei jo leeftyd. Selektearje it meast passende kapsel. Dit sil ien fan 'e maklikste trúkjes wêze om sels nei de leeftyd fan 30 jong te sjen.
Genôch wetter
Drink alle dagen in soad wetter om te witten hoe't jo nei 30 natuerliker útsjen, om't it de hûd hydraterd en jong fan binnen hâldt.
Gjin smoken as drinke asjebleaft
Smoken en tabak binne min foar jo sûnens en foar jo leeftyd. Mije dizze folslein om jo sûnens te behâlden en om nei 30 natuerliker te sjen.
front hairstyle foar famkes
