Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Sicht is it wichtichste fan ús fiif sintugen, doch binne net in soad bewust hoe it te beskermjen. Us eagen wurkje de heule tiid en wy moatte it foarkomme fan ferskate sykten.
Minsken brûke altyd har eagen troch te wurkjen op 'e laptop of te sjen nei har smartphones, mear dan earder, en dit hat serieuze gefolgen en kin ynfloed hawwe op ús fisy.
Us eagen betelje de priis foar ús ferslaving, mar wy kinne beskate dieetkrêften opnimme om ús sicht te ferbetterjen.
Lês ek: Geweldige foardielen foar sûnens fan Omega 3-fettsoeren
As jo jo eagen reewilligje sille foar deistige routine-aktiviteiten (lime oan 'e tv, nei de tafel of laptop stoarje, in boek lêze), tink dan dat it tiid is dat jo in eachdokter moetsje om bepaalde techniken te ymplementearjen dy't jo each sûnens.
wat is iepen relaasje
Minne fisy kin ek wurde feroarsake troch it blauwe ljocht dat útjûn wurdt fan 'e smartphone (HEV-ljocht), dat is in foarm fan ljocht dat yn' e hûd trochrint en ek it each skea docht.
De measte minsken geane derfan út dat it sicht allinich begjint te ferswakken as jo âlder wurde. Dimmjen fan it each kin op elke leeftyd barre, en it is gjin unûntkomber diel fan 'e âlderdom.
Tsjintwurdich reitsje wy ús eagen wurch mei ús routine aktiviteiten dy't har kinne beynfloedzje sûnder ús kennis, en dochs nimme wy gjin serieuze previntive maatregels om ús fisy te ferbetterjen.
jurkjes foar grutte boarstbyld
Dat, hoe kinne wy ús sicht bewarje? Wy kinne ús fisy beskermje tsjin in ûnûntkombere digitale eachsoerlêst, feroarsake troch laptop, tablet as smartphone, troch in pear sûne tips te beskôgjen.
Us fisy kin wurde ferbettere mei beskate sûne fiedsels dy't droege eagen, makulêre degeneraasje en sels staar helpe kinne foarkomme.
It is in bewiisd feit dat regelmjittich ite fan fisk ús sicht yn flinke mate ferbetterje kin. Dat, lit ús útfine hoe't fisken ús sicht ferbetterje kinne as ferskillende oandwaningen ús kinne beynfloedzje? Lês fierder.
Yn gefal fan in syndroom fan droech each
Fisk ite kin ús eagen beskermje tsjin in syndroom fan droech each. Dit is perfoarst in yrritearjende tastân, om't jo eagen net genôch floeistof produsearje.
Syndroom fan droech each kin resultearje yn jeukende reade eagen, wat soms pynlik kin blike te wêzen. Omega-3-fettsoeren krije fan fisk is ymperatyf foar jo sûnens fan 'e eagen, om't it beskermet tsjin it risiko fan in syndroom fan droech each.
Yn gefal fan in katarakt
hoe te ferliezen earm fet sûnder gewichten
Fetfisk konsumearje lykas tonijn en salm stimuleart jo eachheide en ek jo fisy. Dit binne bepaalde soarten fisken dy't fol binne mei omega-3-fettsoeren, dy't jo eagen kinne beskermje tsjin katarakten.
Yn gefal fan in ûntwikkeling fan fisy foar berntsjes
Tafoegjen fan adekwate bedraggen fan omega-3-fettsoer-oanfollingen yn it dieet fan in swangere frou kin fyzjeûntwikkeling by berntsjes stimulearje.
Juste konsumpsje kin bettere fisy-skerpte helpe foar poppen binnen 2 moannen âlder dan bern dy't de memmen de omega-3-fettsoer-oanfollingen net opnamen. Fisk is de bêste boarne om de omega-3's te leverjen dy't ferplicht binne om de ûntwikkeling fan bernefisy te ferbetterjen.
werom nei kolleezje quotes
Om de Retina te profitearjen
Fetfisken (salm, sardines, tonijn en kabeljau) wurde beskôge as heech yn fetbasearre fiedingsstoffen, dy't konsekwint helpe by it fersterkjen fan jo harsenkrêft en it liedt ta in bettere fisy.
Dizze supplementen nimme binne foardielich goed foar it retina en beskermje jo ek tsjin ferskate allergyen.
Yn gefal fan leeftydsferbânde Macular Degeneration
Minsken dy't de heechste nivo's fan omega-3-fettsoeren fan fisken konsumearje, hawwe minder kâns op leeftyd relatearre makulêre degeneraasje (AMD). Boppedat sille jo 40% minder kâns hawwe om AMD te hawwen as jo regelmjittich fisk ite.
tips om natuerlik roze lippen te krijen
Yn gefal fan glaucoma
Ynteressant kinne essensjele fatty soeren ek it risiko fan glaucoma en ek hege eachdruk ferminderje. Fettsoeren yn 'e fisken helpe by it goede ôfwetterjen fan floeistof út it each, wêrtroch't glaukoom fuort bliuwt.
Yn gefal fan in wazige fisy
Meastentiids feroarsaket droech each ûntstekking yn 'e conjunctiva, wat resulteart yn readheid.
Trouwens, de ûntstekking kin it each irritearje en soe sporadysk bydrage oan wazig fisy, lykwols is it wichtich dat jo troch fisken of fiskoalje klopje, om de pine te ferminderjen feroarsake troch in droech each. Omega-3 fatty soeren fûn yn fiskoalje kinne sels de wazige fisy-episoade foarkomme.
Dit binne wat fan 'e foardielen fan it iten fan in fisk, om't it kin helpe om jo sicht te ferbetterjen en ferskate oandwaningen op baai te hâlden.
