Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Foar diabetici is it wichtich om in goed dieetplan te folgjen. Diabetes is in term dy't eangst kin stimulearje, om't men gjin oare kar hat dan junk iten op te jaan en fêst te hâlden oan in sûn dieet. It is in bekend feit dat dieet in krúsjale rol spilet yn 'e behanneling fan diabetics.
De measte minsken dy't lije oan dizze sykte moatte it sûne Yndiaanske dieetplan foar diabetika strikt folgje en regelmjittich oefenje foar in heul en hertlik libben. Dat wat is in Yndiaask dieet foar diabetici? Deistich Yndiaansk dieetplan moat heech wêze op glêstried. Jo kinne molke hawwe sûnder room, koarnmelk en griene grienten, ensfh. En wichtiger noch, jo dieet moat ek farske seizoensfruchten befetsje.
Dokters suggerearje normaal dat in Yndiaansk dieetplan foar diabetici yn it ferhâlding fan 60:20:20 moat wêze dat koalhydraten, fetten en aaiwiten omfettet. De measte diabetespatinten wurde normaal ferteld har kalorie-yntak per dei te beheinen ta oeral tusken 1.500-1.800 kaloryen ferdield yn 'e ferhâlding 60:20:20. Dokters suggerearje ek dat jo teminsten twa seizoensfruchten en trije grienten opnimme yn jo deistige Yndiaanske dieetplan. Meastentiids wurdt it deistige Yndiaanske dieetplan yn kaart brocht op basis fan hichte, gewicht en de aard fan 'e sykte.
IS SJOKOLATE GOED FOAR DIABETIK?
As jo in diabetiker binne, is it wichtich om elke 4 oant 6 oeren te iten om jo bloedsûkernivo folslein steady te hâlden. Soargje derfoar dat jo op reguliere tiden trije deistige mielen hawwe. Oan 'e oare kant kinne jo ek sûne hapkes smite as jo honger hawwe. Hjir binne wat opsjes foar in Yndiaask dieet foar diabetes.
Rauwe sipels
Sipels hawwe leech yn kalorie en sûn iten dat elke dei moatte wurde nommen. Eat deistich sawat 25 gram rauwe sipel, om't dit in wichtich iten is om op te nimmen yn jo Yndiaanske dieetplan foar diabetici.
hiermasker foar sêft hier
Tomatensop
Tomatensop drinke kin de kardiovaskulêre tastân fan pasjinten mei diabetes type 2 letterlik ferheegje. Tomatensop, as jo regelmjittich wurde nommen, sille jo ferbettering ûnderfine yn 'e bloedplaatjes tellen. It moat wurde opnommen yn jo Yndiaanske dieetplan foar diabetici. Soargje derfoar dat jo elke moarn tomatensop mei sâlt en piper drinke foardat jo moarnsiten hawwe.
Folsleine granen
It oare wichtige Yndiaanske dieetplan foar diabetici is om channa atta, folsleine korrels, gierst en haver op te nimmen. Jo kinne ek oare essensjele heule glêstried iten opnimme yn jo deistige iten. As jo lykwols yn 'e stimming binne om noedels of pasta te hawwen, soargje der dan foar dat jo in soad grienten of spruiten derby tafoegje.
hoe te ferwiderjen donkere flekken op it gesicht oernachtich thús remedies
Griente mei hege glêstried
Besykje jo mielen oan te foljen mei griente mei hege fizel lykas beanen, earten, brokkoli en blêdgrienten. Utsein grienten is sels sprútsjes of polsen mei musk goed om diel te wêzen fan jo deistige Yndiaanske dieetplan. It is better om griente mei hege glêstried te hawwen, om't se helpe by it ferminderjen fan de bloedsûkernivo's en jo ek helpe om sûn te bliuwen. Besykje op regelmjittige basis trije portions farske grienten te iten.
Fruchten
Fruchten dy't heech yn glêstried hawwe lykas appel, papaja, pear, oranje en guave moatte deistich delhelle wurde. Besykje fuort te bliuwen fan fruchten lykas mango's, bananen en druven, om't se hege sûker befetsje. Se kinne allinich yn lytsere dielen wurde iten dan oare fruchten. Hiel swiete fruchten moatte minder wurde nommen tegearre mei de mielen om de spits yn bloedglukoaze te trimmen.
Omega 3
Besykje yn jo deistige Yndiaanske dieetplan wat goede fetten ta te foegjen, lykas Omega 3 en MUFA. Dizze binne goed foar jo wolwêzen en moatte geregeld konsumeare wurde. Opfallend binne de natuerlike boarnen hjirfoar fettige fisken, noten en flaaksied.
Meitsje sûker iten
It is better om alles te iten of te drinken dat in soad sûker befettet lykas koeken, snoep, sûkelade ensfh.
Dit binne guon fan 'e Yndiaanske dieet foar diabetika dy't jo persoanlike sûnens kinne ferbetterje.
