Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Jamun, Jamun | Soarchfoardielen | Bessen binne ryk oan unike foardielen. BoldSkySyzygium cumini is de wittenskiplike namme foar wat algemien bekend wurdt as Jamun as Black Plum. De oare foarkommende nammen foar dizze frucht binne Java Plum, Portuguese Plum, Malabar Plum en Jambolan.
It is in stadich groeiende tropyske beam dy't lânseigen is yn it Yndiaaske subkontinint. No is it lykwols ferspraat nei alle dielen fan 'e wrâld fanwegen Yndiaanske ymmigranten en is it in populêr fruit oer de heule wrâld. It wurdt faaks betize mei bramen fanwegen it uterlik.
De frucht feroaret kleur fan grien as jong nei swart / pears as folwoeksen. Dizze lytse frucht hat in hege fiedingswearde, om't it in goede hoemannichte aaiwyt, glêstried pakt en it ek fenol, tritepenoïde, essensjele oaljes, asiri-oaljes, jambosine, organyske soer, oleanolysoer, tannine, anthocyanine, ellaginezuur en flavonoïden befettet.
kapsel fan krullend hier
It hat mineralen lykas kalsium, magnesium, izer, kalium, natrium en fosfor. It is ek heul ryk oan fitamine C mei wichtige hoemannichten riboflavine, niacine, thiamine en fitamine B6.
Dat wat makket dizze frucht sa geunstich?
1. Natuerlike bloedreiniger
Jamun is in natuerlike bloedreiniger. It izer oanwêzich yn 'e frucht soarget derfoar dat soerstof bloed mei in goede hoemoglobine de ferskate dielen fan it lichem berikt. Dit hâldt hûd-relatearre problemen op baai. Heldere hûd is in teken fan suver bloed. Sels it tapassen fan in pasta fan it poeier fan Jamun sied helpt akne te ferminderjen en de kâns op werhellingen ferminderje.
2. Fertarring fan aids
Jamun treedt op as koelmiddel en helpt by it genêzen fan spijsverteringsskwammen lykas diarree, spijsvertering, dysentery en dyspepsia. It poeier fan 'e bast en siedden fan dizze plant regelje ek it lichem foar sûne stoelbewegingen en it eliminearjen fan ôffal mei regelmjittige yntervallen. It sop fan 'e frucht feroarsaket speekselproduksje dy't helpt it iten rapper ôf te meitsjen en de spiisfertarring makliker te meitsjen.
3. Goed foar tandvlees en tosken
Sûnt Jamun in oerfloed fan fitamine C hat, is it poerbêst foar de tosken en tandvlees. Vitamine C helpt wûnen te genêzen lykas bliedend tandvlees. De antibakteriële eigendom fan it sap helpt alle baktearjes dy't troch de mûle komme te wadderjen, en ek problemen mei minne azem foarkomme.
4. Goed foar Heart Health
Tritepenoids oanwêzich yn Jamun stopje elke opgarjen of produksje fan cholesterol yn ús lichem. Dit is essensjeel foar minsken dy't al hertsteuringen hawwe. Jamun befettet ek kalium dat in needsaaklik mineraal is foar hertsoarch, it foarkommen fan kardiovaskulêre steurnissen, hypertensie en beroertes.
5. Foardielen Diabetici
Jamun hat in lege gylcemyske yndeks. Dit betsjut dat it net mei jo bloedsûkernivo rommelet en it foarkomt dat it opkomt. Jamun hat ek oleanolysoer dat anty-diabetyske eigenskippen hat dy't helpe om symptomen fan diabetes te ferminderjen, lykas plassen en oerstallige toarst. It fertraget ek de ophoping fan sûker en lipiden yn it bloed.
6. Ryk oan anty-oksidanten
Jamuns binne donkere kleurde fruchten. Hoe dûnker it fruit is hoe mear anthocyanine it befettet. It hat anty-oksidante eigenskippen dy't foarkomme dat it lichem wurdt beynfloede troch skealike effekten fan frije radikalen. Dit betsjut ek dat it fungeart as in anty-fergrizing fruit.
hoe te ferminderjen acne littekens nachts
7. Fergruttet de kondysje
Jamun sop is goed foar it ferheegjen fan it algemiene kondysje yn it lichem. It helpt by behanneling fan bloedearmoed, en is ek poerbêst foar seksuele kondysje. It sop wurdt mongen mei huning en amla sop en moat elke nacht konsumeare wurde foardat jo nei bêd geane. Dit sap foarkomt ek pine en ûntstekking om't de frije radikalen wurde elimineare. It helpt ek genêze urinaire steuringen en darmwurmjen.
8. Bestriidt sykheljen
Jamun-bast foarmet as hy 15 minuten yn wetter wurdt sakke in wetter ynfoege mei syn eigenskippen dy't helpe by de behanneling fan respiratoire steurnissen lykas astma. De blaffen as se yn wetter siede en konsumeare tegearre mei de fruchten helpe mûnswieren, stomatitis en pine yn it tandvlees te genêzen. Dit bastwetter wurdt ek brûkt foar leukorrhoea by froulju.
9. Is anty-baktearjoneel
De anty-baktearjele eigenskippen fan 'e frucht hâlde baktearjes yn ús lichem yn en hâlde ús feilich fan baktearjele of oare ynfeksjes. De fitamine C yn Jamun helpt by it genêzen fan in seare kiel en swiere hoest. It fergruttet ek de genêzingskapasiteit en it regenererende fermogen fan 'e sellen dy't helpe by it genêzen fan wûnen rapper. It fungeart ek as anty-histamine en bestriidt dus allergyske reaksjes. De totale ymmuniteit fan it lichem nimt ta, en jout ús in ympuls fan enerzjy om de dei troch te kommen.
10. Ryk oan mineralen
Mineralen lykas kalsium, magnesium, izer, kalium en fitamine C ferheegje de bonke sterkte en foarkomme foarkommen fan osteoporose as alle oare steuringen oan kalsiumtekoart. Dizze fiedingsstoffen binne ek wichtich foar it hâlden fan it senuwstelsel sûn. De polyfenolen en anthocyanine oanwêzich yn 'e frucht hawwe ek anty-kankerferwekkende eigenskippen, wêrtroch risiko's fan kanker ferminderje.
Neist sokke prachtige foardielen hat it ek in sûne snack laden mei fiedingsstoffen en glêstried. En om't it sa'n lege glycemyske yndeks hat, is it in geweldig dieet iten. Guon foarsichtigens is wol nedich, om't dizze te folle iten ek kinne liede ta gefaarlik leech bloedsûkernivo. Elk diel fan dizze beam, fan 'e bast oant de fruchten, hat geweldige foardielen en fanwegen hoe maklik beskikber it is, moat it regelmjittich konsumeare wurde.
