Sûnensfoardielen fan Karonda (Carissa carandas), Fieding en resept

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Just yn

• 6 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 7 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 9 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 12 oeren lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Sport Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
• Nijs Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
• Auto's Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
• Films Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
• Finânsjes Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Technology AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
• Oplieding CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

Karonda, wittenskiplik beneamd as Carissa carandas, is in bloeiende strûk dy't ta de famylje Apocynaceae heart. Bekend troch ferskillende nammen lykas kerenda yn Malaya, Bengale bessen of Kristustoarn yn Súd-Yndia, namdaeng yn Tailân, caramba, caranda, caraunda en perunkila yn 'e Filipinen, hat de heule plant medisinale wearden ^[1] ,

De blêden, blom en fruit fan 'e strûk wurde brûkt foar it behanneljen fan ferskate kwalen. De fruchten fan berrygrutte fan 'e plant hawwe hieltyd mear sûnensfoardielen yn ferliking mei dy fan' e bast of de blêden. Jo kinne it as fruchten konsumearje, of oanfollingen brûke en droege foarmen dy't beskikber binne yn 'e merke ^[twa] , De siedden fan 'e frucht moatte wurde ferwidere foar konsumpsje.

Mei in soere en soere smaak hat it fruit de neiging om in swiete smaak te krijen yn syn rypste steat. De frucht wurdt sûnt ieuwen brûkt yn Yndiaanske folksgenêskunde. Lêze op om de fieding, sûnensfoardielen en de manieren te kennen om dizze superbe ta te foegjen oan jo dieet.

Nutritional Value Of Karonda

100 gram fan 'e berry hat 0,2 mg mangaan en 0,4 g oplosbere glêstried. De oerbleaune fiedingsstoffen oanwêzich yn karonda binne as folget ^[3] :

lykwichtige dieet chart foar folwoeksenen

• 1,6 g totaal dieetfaser
• 80,17 g wetter
• 10,33 mg izer
• 81,26 mg kalium
• 3,26 mg sink
• 1,92 mg koper
• 51,27 mg fitamine C

Soarchfoardielen fan Karonda

Fan behanneling fan astma oant hûdsykten hawwe de fruchten fan karonda in protte foardielen foar jo lichem. Litte we ris sjen.

1. Behannelt pine yn 'e búk

Ryk oan glêstried is de frucht ekstreem geunstich foar it behanneljen fan abdominale problemen. Poeder mei droege fruit kin wurde mingd mei wetter en konsumeare om jo mage te ferleegjen en help te meitsjen mei spijsvertering, gas en opblazen ^[4] ,

2. Ferbetteret de spiisfertarring

De oanwêzigens fan pektine yn 'e frucht makket it foardielich foar it ferbetterjen fan jo spiisfertarring. De oplosbere glêstried ferbetteret it funksjonearjen fan jo spijsverteringstelsel, en ferbetteret dêrtroch ek jo appetit ^[5] ,

Multani mitti gesichtspakket foar tanferwidering

3. Mindert koarts

Mei in foldwaande hoemannichte fitamine C oanwêzich yn 'e frucht, wurdt it sûnt ieuwen brûkt foar it behanneljen fan koarts ^[6] , As in anty-oksidant helpt de fiedingsstof by it heljen fan 'e koarts troch de ynfeksjes te bestriden. Jo kinne 10 mg fan it droege fruit konsumearje om jo koarts te behearjen.

4. Ferbetteret mentale sûnens

Regelmjittige konsumpsje fan karondafruchten wurdt beweard foardielich te wêzen foar it ferbetterjen fan 'e mentale sûnens. De oanwêzigens fan magnesium tegearre mei de fitaminen en tryptofaan helpe de produksje fan serotonine te stimulearjen - wat wurket om jo algemiene mentale wolwêzen te ferbetterjen ^[7] ,

5. Fersterket kardiale spieren

It sop drinke fan karondafruchten is heul foardielich foar jo hertlike sûnens. Konsumearje deistich 15 oant 20 ml fan it fruitsap om jo kardiale spieren te fersterkjen ^[4] ,

6. Behannelt ûntstekking

Neffens ûndersiken kinne karondafruchten helpe om ûntstekking te ferminderjen en te behanneljen. Untstekend wêze yn 'e natuer, it konsumearjen fan' e fruchten kin de formaasje fan 'e ûntstekingsferoarjende aginten yn jo lichem ûnderdrukke ^[8] ,

bêste teenagefilms fan alle tiden

Ofsjoen fan dizze, is de frucht ek geunstich foar behanneling fan Ascaris, biliousness, bloedende tandvlees en ynterne bloeden. Hoewol mear ûndersiken moatte wurde útfierd om yn essinsje de sûnensfoardielen oan te wizen, wurdt sein dat de frucht it fermogen hat om oermjittige toarst te ferminderjen en anorexia te behanneljen ^[9] ,

Karonda kin geunstich wêze by it behanneljen fan hûdsteuringen, jeuk, ulkus en epilepsy.

Healthy Karonda Juice Recipe

Yngrediïnten ^[10]

• 10 fruchten
• 1 beker wetter
• sâlt en sûker foar smaak

Rjochtingen

• Snij de fruchten en ferwiderje de sied.
• Ming de karonda en filterje it.
• Sûker en sâlt tafoegje.

Foarsoarch

• Meitsje it fruit langere tiid net yn grutte hoemannichten te konsumearjen, om't it de seksuele sûnens kin beynfloedzje troch de produksje fan sied te ferminderjen en liedt ta leech libido ^[alve] ,
• Oermjittige konsumpsje kin hyper-aciditeit feroarsaakje.
• Unryp fruit kin in baarnende sensaasje feroarsaakje.
• It kin bloedsteuringen fergrutsje ^[12] ,

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetysk potensjeel fan unripe Carissa carandas Linn. fruitekstrakt. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
2. [twa]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Antikonvulsive aktiviteit fan Carissa carandas Linn. woartelekstrakt yn eksperimintele mûzen.Tropysk sjoernaal fan farmaseutysk ûndersyk, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Nutritional gearstalling fan karonda. Untfongen fan https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + rauwe & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Hepatoprotective effekt fan Carissa carandas Linn root-ekstrakt tsjin CCl 4 en paracetamol feroarsake hepatyske oksidative stress.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Antioxydantyske aktiviteit en ynhibysje fan DNA-skea yn vitro troch in methanol-ekstrakt fan Carissa carandas (Apocynaceae) ferlit. Journal of Taibah University for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Pijnstillende, anty-inflammatoire en antipyretyske aktiviteiten fan Pergularia daemia en Carissa carandas. DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Hepatoprotective aktiviteit fan blêdenekstrakten fan Carissa carandas Linn.American Journal of Pharm Research, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Antidiabetysk potensjeel fan unripe Carissa carandas Linn. fruitekstrakt. Journal of Ethnopharmacology, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): In eksoatyske lytse plantfrucht mei enoarme wearde yn nu-farmaseutyske en farmaseutyske yndustry.Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (58), 14-19.
10. [10]Wjuksop. (2013, 26 juny). Karonda-fruitsap [Blogberjocht]. Untfongen fan, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [alve]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Rol fan droege fruchten fan Carissa carandas as anty-inflammatoire aginten en de analyze fan fytochemyske bestanddelen troch GC-MS. BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, HS, & Hattori, M. (2018). Anti-inflammatoire en anty-oksidantaktiviteiten fan naringin isoleare fan Carissa carandas L .: In vitro en in vivo bewiis. Phytomedicine, 42, 126-134.

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side