Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Halasana, ek wol Plough Pose neamd, is nommen út 'e Sanskryt-term, wêryn 'Hala' de ploeg betsjuttet dy't wurdt brûkt yn fjilden en 'Asana' is fansels pose. No is elke Sanskrytterm besibbe oan 'e realiteit, en sa is it gefal ek mei dizze pose.
Yoga foar gloeiende hûd | Copal Shakti Yoga | Sarvangasana | Halasana | BoldskyJo nimme in foarm fan in ploeg, dêrom hjit dizze pose sa. Stadichoan, as jo dielen útwreidzje, kinne jo jo teannen oant de grûn oanrekke, efterút.
In sûne en gleone hûd is iets wêr't elk yndividu fan dreamt en elkenien wol op har bêst sjen. Mar, wat is de oplossing?
Lês ek: Vrksasana (Tree Pose) Foar it genêzen fan lege bloeddruk
As jo hûd net sûn is, hoe sille jo dan goed en fris sjen? In goede snelheid fan metabolisme is ymperatyf foar it hawwen fan in gloeiende hûd.
Ingelske films foar teenagers
Dizze dagen binne minsken ree om har salaris út te beteljen op dokters foar ferskate oare behannelingen, ûnôfhinklik fan it feit dat jo fan jo eigen help kinne wêze en besykje jo doel te berikken mei help fan Yoga.
Alles wat jo nedich binne is in goede begelieding en trochsettingsfermogen om der mei te begjinnen. It is gewoan by jo traap en jo moatte it besykje. Dat, wêrom fertrage, krekt?
As jo ienris gewoante krije fan it útfieren fan yoga, sil jo lichem der ek mei oanpasse en sille jo derfan wolle as iten en wetter.
fruit heech yn proteïne
It ferjonget jo lichem, geast en siel. Hjirtroch besparret in soad fan jo hurd fertsjinne jild. Sjoch nei de stap-foar-stapke punten om dizze asana út te fieren en de foardielen dy't jo fan dizze asana kinne helje.
Stap foar stap proseduere om te folgjen foar dizze Asana
Stap 1. Lizze rjocht op jo rêch mei jo hannen oan jo kant en jo palmen moatte normaal op 'e grûn wurde hâlden.
Stap 2. Ynhale. Start stadich jo beide skonken op mei jo abdominale spieren.
Stap 3. Jo kinne stipe fan jo hannen nimme by it opheffen fan jo skonken.
Stap 4. Besykje no jo fuotten folslein op te heegjen, dus 180 graden. Jo fuotten moatte boppe jo holle wêze.
Stap 5. Jo rêch moat loodrecht wêze op 'e flier.
Stap 6. Konsintrearje jo gewoan op jo sykheljen en behâlde dizze posysje teminsten in minút. Asem dan út en krij jo skonken stadichoan del. Lit jo fuotten net gewoan falle. Krij se normaal del.
Stap 7. Herhaal dizze pose gewoan teminsten 10 kear of as jo noflik fiele. Yn 't earstoan kinne jo jo teannen efteryn miskien net oanreitsje. Druk josels net op. Jo sille dei foar dei fleksibel wurde. Dus, spielje net mei jo lichem.
Soargje derfoar om de yoga-asanas op in lege mage út te fieren, en it is ideaal om dizze asanas normaal yn 'e moarn út te fieren.
hoe te ferwiderjen fan tekens fan puistjes
Foardielen fan dizze Asana
- Toant de skonkspieren
- Fersterket spieren fan nekke, skouder, rêch en skonk
- Kalmet it senuwstelsel en fermindert dêrtroch stress en eangst
- Ferbetteret it ymmúnsysteem
- Fersterket de skildklier
- Helpt it menopausestadium by froulju te behearjen
Foarsichtigens
Mije dizze pose as jo spinale of rêchprobleem hawwe. Jo moatte altyd in yogatrainer rieplachtsje foardat jo begjinne mei elke soarte fan in oefening. Swangere dames moatte it folslein foarkomme.
