Fan it ferminderjen fan stress oant it bestriden fan kanker, hat Tulsi krêftige sûnensfoardielen

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Just yn

• 5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 6 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 8 oeren lyn Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 11 oere lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Sport Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
• Auto's Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
• Nijs Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
• Films Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
• Finânsjes Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Technology AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
• Oplieding CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

Sûnt âlde tiden wurdt hillige basilicum brûkt yn ayurvedyske medisinen. It wurdt yn Yndia gewoan 'tulsi' neamd en is bekend om syn foardielen foar terapeutyske sûnens. Hillige basilicum is begon populêr te wurden yn Westerske lannen omdat it adaptogens (anty-stress aginten) befettet dy't algemiene sûnens befoarderje.

Neffens it Journal of Ayurveda en Integrative Medicine helpt konsumpsje fan tulsi-blêden deistich sykten te foarkommen, befoardert de lange libben, wolwêzen en helpt by it omgean mei deistige stress ^[1] ,

De tulsi-plant befettet medisinale en spirituele eigenskippen, dêrom wurdt it beskôge as in tonikum foar de geast, lichem en geast. Fan 'e blêden oant de siedden fan' e plant hat tulsi it krêftige fermogen om ferskate kwalen te genêzen.

• De blommen fan 'e plant wurde brûkt foar it behanneljen fan bronchitis.
• De blêden en siedden fan 'e plant wurde brûkt foar malaria-behanneling.
• De heule plant wurdt brûkt foar behanneling fan diarree, braken, en mislikens.
• Tulsi essensjele oalje wûn út 'e blêden wurdt brûkt foar ynsektenbiten.

Nutritional Information Of Tulsi Leaves

Tulsi-blêden binne in rike boarne fan fitamine A, vitamine C, fitamine B6, koalhydraten fan folaten, natrium, izer, kalsium, en magnesium. Se befetsje ek phytonutriënten lykas cryptoxanthin, karoteen en zeaxanthin.

it oanbringen fan huning op it gesicht oernachtich

Sûnensfoardielen fan Tulsi (Holy Basil)

1. Ferleget bloedsûker

As jo ​​diabetes type 2 hawwe, kinne alle dielen fan 'e tulsi-plant helpe om jo bloedsûkernivo te ferleegjen. It konsumpsje fan 'e dielen fan' e plant kin de symptomen fan diabetes lykas gewichtswinning, oerstallige insuline yn it bloed, insulinresistinsje, hypertensie en hege cholesterol ^[twa] ,

2. Foarkomt mageswieren

Tulsi hat it fermogen om de effekten fan stress-feroarsake zweren tsjin te gean troch it ferminderjen fan magesoeren, it ferheegjen fan slymútsekresje, it ferheegjen fan slymzellen en it ferlingjen fan it libben fan slymzellen In stúdzje toande dat tulsi antyulcer en anty-inflammatoare eigenskippen hat dy't mageswerv remme ^[3] ,

3. Bestriidt kanker

Neffens in ûndersyksstúdzje publisearre yn it tydskrift Nutrition and Cancer, tulsi befettet fytochemicalen lykas eugenol, apigenin, myrtenal, luteolin, rosmarinic acid, carnosic acid, en β-sitosterol. Al dizze phytochemicals ferheegje anty-oksidantaktiviteit, foarkomme groei fan bloedfetten, feroarje sûne gene-ekspresjes, en feroarsaakje kankerseldea, en draacht dêrmei by oan 'e delgong fan kanker-selgroei. Tulsi elke dei konsumearje sil hûd-, long-, lever- en orale kankers foarkomme ^[4] ,

Tulsi hat in oar ekstra foardiel - it beskermet it lichem tsjin strielingfergiftiging en behannelt de skea feroarsake troch strielingbehanneling ^[5] ,

4. Mindert cholesterol

Tulsi helpt by gewichtferlies en ferleget cholesterolnivo. It hâldt metabolike stress ek ûnder kontrôle, metabolike stress soarget foar obesitas, hege cholesterol, en hypertensie. Stúdzjes hawwe oantoand dat tulsi lipideprofilen ferbetteret, gewichtsferheegjen foarkomt en de formaasje fan atherosklerose yn 'e bloedfetten foarkomt ^[6] , ^[7] ,

5. Stipet bonke sûnens

Dizze krûdeplant hat wichtige mineralen lykas kalsium, fitamine C en magnesium dy't helpt by it stypjen fan bettere bonke sûnens. Dizze mineralen hawwe anty-inflammatoare en antyoksidante eigenskippen dy't helpe by de behanneling fan artritis of fibromyalgie ^[1] ,

6. Beskermt tsjin ynfeksjes

Tulsi-blêdekstrakt helpt by rapper wûngenêzing en kin ynfeksjes behannelje troch syn antibakteriële, antivirale, antifungale, pijnstillende en anty-inflammatoare eigenskippen ^[8] , It kin ynfeksjes behannelje lykas mûlezweren, akne, ferhege littekens, urineinfeksjes, skimmelinfeksjes, ensfh.

7. Foarkomt toskferfal

De krêftige aktiviteit fan Tulsi tsjin Streptococcus mutans, de baktearjes ferantwurdlik foar toskferfal is ûndersocht. Neffens it International Journal of Pharma and Biosciences kin tulsi wurde brûkt as krûdewetter foar behanneling fan mûlezweren, gom sykte en minne azem ^[9] , In oare stúdzje hat oantoand dat tulsi like effektyf is as Listerine en Chlorhexidine by it foarkommen fan toskferfal ^[10] ,

8. Ferlicht stress en eangst

De psychoterapeutyske eigenskippen fan tulsi binne ûndersocht en it lit sjen dat de plant anty-depressive en antyxiety-eigenskippen hat. Stúdzjes litte sjen dat tulsi ûnthâld, kognitive funksje, algemiene stress, seksuele en sliepproblemen ferbetteret ^[alve] , ^[12] ,

Dat konsumearje tulsi-blêden deistich om stress, eangst en depresje te ferminderjen.

9. Befoardert eachsûnens

De effektiviteit fan tulsi is neamd yn Ayurveda om te fjochtsjen tsjin konjunktivitis en oare each-relatearre sykten lykas katarakten, troch syn kalmerende en anty-inflammatoare eigenskippen ^[13] ,

10. Fjochtsje akne

Sûnt âlde tiden wurdt tulsi-ekstrakt brûkt by it behanneljen fan hûdinfeksjes en oare hûdproblemen. Tulsi befettet aktive gearsetting eugenol, dy't kin helpe by it bestriden fan hûdsteuringen en help by it behanneljen fan akne, neffens it International Journal of Cosmetic Science ^[14] ,

Tulsi is oantoand dat it effektyf is tsjin dierlike sykteferwekkers, dêrom wurdt it brûkt yn fokkerij fan dieren om de kâns op ynfeksjes te ferminderjen yn plomfee, kij, geiten, fisken en seide wjirms. De plant wurdt ek brûkt by it behâld fan iten, it foarkommen fan wetter- en iten-droegen sykteferwekkers, foar wettersuvering, en as in hantlieding.

De oanrikkende dosaasje fan Tulsi

As tulsi yn pil of kapsulefoarm wurdt nommen, is de oanrikkende dosaasje 300 mg oant 2.000 mg per dei. As brûkt as behanneling is de oanrikkende dosaasje 600 mg oant 1800 mg per dei.

De tulsi-blêden wurde brûkt yn koken of rau iten fanwegen syn smaak. Drinke tulsi-tee hat folle mear foardielen dan konsumearje normale kofje en tee ^[1] ,

Hoe kin ik Tulsi-tee meitsje?

Yngrediïnten:

• In kopke wetter
• 2-3 tulsi blêden

Metoade:

• Sied it wetter yn in panne en foegje der 2-3 tulsi-blêden yn.
• Litte it 5 minuten siede, sadat it wetter de kleur en de smaak opnimt.
• Sil de tee yn 'e beker, foegje in teeleppel huning ta en drink it.

Hoe kinne jo Tulsi-siedwetter meitsje foar gewichtsverlies?

Yngrediïnten:

• 2 ts tulsi sied
• 2 glêzen gekoeld wetter
• 6 tb roazestroop as ierdbei-siroop
• 2 tsp sitroensop
• 5-6 muntblêden

Metoade:

• Wasje de tulsi-sied yn rinnend wetter. Sûgje it sawat 2 oeren yn in glês wetter.
• Sil it oerstallige wetter út 'e wiete siedden.
• Foegje yn in glês 3 tbsp roazestroop as elke oare smaak siroop fan jo kar ta.
• Foegje gekoeld wetter yn it glês en roer goed.
• Foegje in oseaapje wiete tulsi-siedden deryn.
• Foegje wat sitroensop en muntblêden derby. Serve gekoeld.

1. [1]Cohen M. M. (2014). Tulsi - Ocimum sanctum: In krûd foar alle redenen. Journal of Ayurveda and integrative medicine, 5 (4), 251-259.
2. [twa]Jamshidi, N., & Cohen, M. M. (2017). De klinyske effektiviteit en feiligens fan Tulsi by minsken: in systematyske oersjoch fan 'e literatuer. Bewiisbasearre komplementêre en alternative medisinen: eCAM, 2017, 9217567.
3. [3]Singh, S., & Majumdar, D. K. (1999). Evaluaasje fan 'e maag-anty-ulcer-aktiviteit fan fêste oalje fan Ocimum sanctum (Holy Basil). Journal of ethnopharmacology, 65 (1), 13-19.
4. [4]Baliga, M. S., Jimmy, R., Thilakchand, K. R., Sunitha, V., Bhat, N. R., Saldanha, E., ... & Palatty, P. L. (2013). Ocimum sanctum L (Holy Basil as Tulsi) en syn fytochemicals yn 'e previnsje en behanneling fan kanker. Fieding en kanker, 65 (sup1), 26-35.
5. [5]Baliga, M. S., Rao, S., Rai, M. P., & D'souza, P. (2016). Radiobeskermende effekten fan 'e Ayurvedyske medisinale plant Ocimum sanctum Linn. (Holy Basil): in memoires. Journal of cancer research and therapeutics, 12 (1), 20.
6. [6]Suanarunsawat, T., Ayutthaya, W. D., Songsak, T., Thirawarapan, S., & Poungshompoo, S. (2011). Lipide-ferleegjende en anty-oksidative aktiviteiten fan wetterige ekstrakten fan Ocimum sanctum L. ferlit yn rotten fiede mei in dieet mei hege cholesterol. Oxidative medisinen en sellulêre lange libben, 2011, 962025.
7. [7]Samak, G., Rao, M. S., Kedlaya, R., & Vasudevan, D. M. (2007). Hypolipidemyske effektiviteit fan Ocimum sanctum by it foarkommen fan atherogenese by manlike albino-kaninen. Farmakologyonline, 2, 115-27.
8. [8]Singh, S., Taneja, M., & Majumdar, D. K. (2007). Biologyske aktiviteiten fan Ocimum sanctum L. fêste oalje-In oersjoch.
9. [9]Kukreja, B. J., & Dodwad, V. (2012). Kruiden mondspoelingen - in kado fan 'e natuer. Int J Pharma Bio Sci, 3 (2), 46-52.
10. [10]Agarwal, P., & Nagesh, L. (2011). Fergelykjende evaluaasje fan effektiviteit fan 0.2% Chlorhexidine, Listerine en Tulsi ekstrahearje mûlespoelingen op speeksel Streptococcus mutans telle fan middelbere skoalbern - RCT. Hjoeddeiske klinyske proeven, 32 (6), 802-808.
11. [alve]Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., Mani, V., Ashok Dundapa, T., Watanabe, K., & Konishi, T. (2011). Ocimum sanctum Linn. blêdekstrakten remje acetylcholinesterase en ferbetterje kognysje by rotten mei eksperiminteel feroarsake demintens. Journal of medicinal food, 14 (9), 912-919.
12. [12]Saxena, R. C., Singh, R., Kumar, P., Negi, M. P., Saxena, V. S., Geetharani, P., ... Venkateshwarlu, K. (2011). Effektiviteit fan in ekstrakt fan Ocimum tenuiflorum (OciBest) yn it behear fan algemiene stress: In dûbelblinde, placebo-kontroleare stúdzje. Bewiisbasearre komplementêre en alternative medisinen: eCAM, 2012, 894509.
13. [13]Prakash, P., & Gupta, N. (2005). Therapeutysk gebrûk fan Ocimum sanctum Linn (Tulsi) mei in notysje oer eugenol en de farmakologyske aksjes: in koarte resinsje. Yndiaansk tydskrift foar fysiology en farmakology, 49 (2), 125.
14. [14]Viyoch, J., Pisutthanan, N., Faikreua, A., Nupangta, K., Wangtorpol, K., & Ngokkuen, J. (2006). Evaluaasje fan in vitro antimykrobiale aktiviteit fan Taiske basilicumoaljes en har formules foar mikro-emulsie tsjin Propionibacterium acnes. Ynternasjonaal tydskrift foar kosmetyske wittenskip, 28 (2), 125-133.

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side