WISTEN JO DIZZE SÛNENSFOARDIELEN FAN MALIC ACID?

Foar snelle warskôgings abonnearje no

Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingen

Just yn

6 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
7 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
9 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
12 oeren lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Moatst sjen

Mis net

Thús Sûnens Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. op 2 desimber 2019

Malic acid is in gemikalie fûn yn bepaalde fruit en grienten. De organyske ferbining, natuerlik fûn yn appels, wurdt brûkt as oanfolling foar behanneling fan ferskate sûnensproblemen. Foar in dúdliker begryp is appelsoer ferantwurdlik foar de bittere as de soere smaak fan fruit en grienten, dy't wittenskippers yn 1785 ûntdutsen.

Utsein dat it natuerlik wurdt fûn yn beskate fruchten en grienten, wurdt malic acid ek produsearre yn ús lichems as koalhydraten wurde omset yn enerzjy. De natuerlike foarm fan 'e organyske ferbining hjit L-malic acid, en de synthesized yn it laboratoarium hjit D-malic acid ^[1] ,

Malysoere oanfollingen binne typysk te krijen as kapsules as tabletten en wurde soms kombineare mei oare fiedingsstoffen lykas magnesium. Bepaalde mûlsprays foar droege mûle kinne in lytse hoemannichte malic acid befetsje.

Malic acid helpt by de produksje fan de enerzjy dy't jo lichem nedich is om normaal te funksjonearjen, ûnder de ferskate foardielen foar sûnens. It heart ta in famylje fan ferbiningen neamd alfa-hydroxy-soeren (AHA), in groep soeren dy't faak brûkt wurde yn kosmetyske produkten dy't wurde brûkt foar behanneling fan rimpels, droege hûd en akne. Malic acid wurdt ek brûkt as additief foar iten om in soere smaak ta te foegjen oan iten en drinken ^[twa] ^[3] ,

Lêze op om it gebrûk, sûnensfoardielen en side-effekten fan 'e organyske kombinaasje te kennen.

Gebrûk fan malic acid

De organyske ferbining hat ferskate gebrûken, oerspant fan kosmetysk, kulinêr oant medisinaal ^[4] en se binne sa:

Yn hûdsoarch wurdt malic acid brûkt foar it behanneljen fan pigmentaasje, akne en fergrizing.
It wurdt brûkt yn iten om iten te fersuurjen as te aromearjen of ferkleuring fan iten te foarkommen.
Malic acid wurdt brûkt yn ferskate kosmetika.
It wurdt brûkt as oanfolling foar ferskate sûnensproblemen.

Sûnensfoardielen fan malic acid

1. Behannelt fibromyalgie

Ien fan 'e wichtichste foardielen fan malic acid is dat it kin helpe om de pine te behearjen dy't assosjeare is mei fibromyalgie. Neffens stúdzjes hat malic acid as kombineare mei magnesium holpen by it ferminderjen fan de pine en sêftens ferbûn mei de tastân ^[5] ,

2. Makket chronisch wurgensyndroam (CFS)

Regelmjittige konsumpsje fan oanfollingen foar malyzuur helpt de totale spierprestaasjes te ferbetterjen, wêrtroch chronisch wurgensyndroam (CFS) wurdt ferlege. It is ek foardielich by it ferheegjen fan jo enerzjynivo's, wêrtroch de wurgens makliker wurdt en de tastân ferbetteret ^[6] ,

3. Ferbetteret mûnlinge sûnens

Neffens ferskate ûndersiken is bewiisd dat malic acid foardiel hat foar de mûnlinge sûnens. Malic acid wurdt beweard om xerostomia of droege mûle te ferbetterjen, troch de produksje fan speeksel te stimulearjen en dêrtroch de tastân te behanneljen. Dêrnjonken helpt de stimulearring fan speeksel by it ferminderjen fan 'e nivo's fan skealike baktearjes yn jo mûle, fungeart as in orale detox ^[7] ,

Malic acid is in faak yngrediïnt yn mûlewassers en toskpasta. It wurdt ek brûkt om tosken witter te meitsjen, om't it fungeart as in astringerend en ferwidering fan oerflak fuortsmyt.

4. Fergruttet de sûnens fan 'e lever

Malic acid is foardielich foar jo lever sûnens fanwegen syn giftige-binende aard. De organyske ferbining bynt oan 'e giftige metalen dy't yn' e lever sammele binne en diffundearje se, beskermje jo lever. It is ek foardielich by it fuortheljen fan galstiennen, om't it de útskieding fan 'e stiennen maklik troch de urine befoarderet ^[8] ,

5. Aids gewichtsverlies

Guon ûndersiken hawwe oanjûn dat malic acid kin helpe by it ôfbrekken fan fet yn jo lichem. Regelmjittich en kontroleare konsumpsje fan 'e organyske ferbining yn oanfollingsfoarm kin jo spieren befoarderje om te funksjonearjen op in manier dat it fetôfbraak befoarderet ^[9] ,

6. Fergruttet enerzjynivo's

Ien fan 'e wichtichste sûnensfoardielen fan malic acid is dat it helpt enerzjynivo's te stimulearjen. In essensjeel ûnderdiel yn 'e Krebs-syklus, in proses dat koalhydraten, aaiwiten en fetten feroaret yn enerzjy en wetter yn it lichem, de organyske ferbining ferbetteret jo fysike en mentale prestaasjes troch jo enerzjynivo's te stimulearjen ^[10] ,

meghan markle baby bump

7. Mindert pine

Malic acid wurdt breed brûkt foar har pânferlizzende eigendom. Neffens stúdzjes kin kontinu en regelmjittige konsumpsje fan malic acid helpe om pine sa gau as 48 oeren nei de earste oanfolling te ferminderjen.

8. Ferbetteret hûdsûnens

Bewearre dat ien fan 'e bêste foardielen fan malic acid is, kin de organyske kombinaasje wurde brûkt om hûdproblemen te behanneljen en jo sûnens en kwaliteit fan' e hûd te ferbetterjen. Folle brûkt yn anty-fergriemjende crèmes en hûdferzorgingsprodukten, it helpt by it behâld fan focht, it hâlden fan 'e hûd hydrateare ^[7] ,

Utsein fan 'e hjirboppe neamde wurdt ek neamd dat malic acid de folgjende sûnensfoardielen hat, hoewol mear stúdzjes binne ferplicht ^[alve] ^[12] :

Foardielich yn 'e swangerskip, lykas it wurdt sein om de opname fan izer te ferbetterjen - in mineraal dat tige wichtich is yn' e swierens.
Ferbetteret de sûnens fan 'e hier troch eliminearjen fan roos en baktearjes.
Kin jicht fjochtsje, fanwegen syn anty-inflammatoare eigenskippen.
Kin kognysje ferbetterje.
Kin helpe by it fuortheljen fan nierstiennen.

Side-effekten fan malic acid

Guon fan 'e mienskiplike sûnensproblemen rapporteare oer konsumpsje fan malic acid binne as folget ^[13] :

Hoofdpijn
Diarree
Mislikens
Allergyske reaksjes

Wylst se waarden tapast op 'e hûd, waard rapporteare dat se irritaasje, jûkte, readens en oare side-effekten feroarsaakje. As in alfa-hydroksy soer, hat malic acid it potensjeel de gefoelens fan jo hûd foar sinneljocht te ferheegjen.

Malic acid wurdt allinich beskôge as feilich as nommen as in orale oanfolling fanwegen in gebrek oan ûndersiik nei feiligens oer de hege doses befette yn supplementen.

Noat: Rieplachtsje mei jo dokter foardat jo malic acid yn jo routine opnimme.

Besjoch referinsjes fan artikels

[1]MEURMAN, J. H., HÄRKÖNEN, M., NÄVERI, H., KOSKINEN, J., TORKKO, H., RYTÖMAA, I., ... & TURUNEN, R. (1990). Eksperimintele sportdranken mei minimale dental eroazje-effekt. Jeropeesk tydskrift foar orale wittenskippen, 98 (2), 120-128.
[twa]STECKSÉN ‐ BLICKS, C. H. R. I. S. T. I. N. A., Holgerson, P. L., & Twetman, S. (2008). Effekt fan xylitol en xylitol-fluoride pasten op approximale kariesûntwikkeling by bern mei hege karies. Ynternasjonaal tydskrift pediatryske toskhielkunde, 18 (3), 170-177.
[3]Tezcan, F., Gültekin-Özgüven, M., Diken, T., Özçelik, B., & Erim, F. B. (2009). Anty-oksidantaktiviteit en totale ynhâld fan fenolyske, organyske soeren en sûker yn kommersjele granaatappelsappen. Food Chemistry, 115 (3), 873-877.
[4]Hossain, M. F., Akhtar, S., & Anwar, M. (2015). Fiedingswearde en medisinale foardielen fan ananas. International Journal of Nutrition and Food Sciences, 4 (1), 84-88.
[5]Liu, Q., Tang, G. Y., Zhao, C. N., Gan, R. Y., & Li, H. B. (2019). Antioksidantaktiviteiten, fenolyske profilen, en ynhâld fan organyske soeren fan fruitwynegars. Antioksidanten, 8 (4), 78.
[6]Pallotta, M. L. (2019). Annurca Apple Nutraceutical Ynstelle foar mooglike meardere foardielen foar minsklike sûnens. EC Nutrition, 14, 395-397.
[7]Shi, M., Gao, Q., & Liu, Y. (2018). Feroaringen yn 'e struktuer en fersmoargens fan rimpele eartezetme mei behanneling fan malic acid. Polymeren, 10 (12), 1359.
[8]Blando, F., & Oomah, B. D. (2019). Swiet en soere kersen: Oarsprong, distribúsje, fiedingskomposysje en foardielen foar sûnens. Trends yn itenwittenskip en technology.
[9]Tian, S. Q., Wang, Z. L., Wang, X. W., & Zhao, R. Y. (2016). Developmentntwikkeling en spiisfertarring fan resistint malaatzetmeel produsearre troch behanneling mei L-appelsoer. RSC Advances, 6 (98), 96182-96189.
[10]Touyz, L. Z. G. (2016). Appels ûntmystifisearje yn sûnens en toskhielkunde. Dent Health Curr Res 2, 1.
[alve]Tietel, Z., & Masaphy, S. (2018). Wiere morelen (Morchella) - Nutritional en phytochemical komposysje, sûnens foardielen en smaak: In resinsje. Krityske resinsjes yn itenwittenskip en fieding, 58 (11), 1888-1901.
[12]Saleh, A. M., Selim, S., Al Jaouni, S., & AbdElgawad, H. (2018). CO2-ferriking kin de fiedings- en sûnensfoardielen fan peterselie (Petroselinum crispum L.) en dille (Anethum graveolens L.) ferbetterje. Food skiekunde, 269, 519-526.
[13]Di Cagno, R., Filannino, P., & Gobbetti, M. (2015). Griente- en fruitfermentaasje troch molkensoerbaktearjes. Biotechnology fan molkensoerbaktearjes: nije tapassingen, 216.