Wisten jo de geweldige sûnensfoardielen fan reade tee?

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Just yn

• 6 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 8 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 10 oeren lyn Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 13 oeren lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Technology BSNL ferwideret ynstallaasjekosten fan breedbânferbiningen op lange termyn
• Nijs Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
• Films Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
• Auto's Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
• Finânsjes Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Oplieding CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

Rooibostee, ornaris bekend as Afrikaanske reade tee, wint populariteit fanwegen de protte foardielen foar sûnens. De tee is in hearlike en sûne drank dy't fral yn Súd-Afrika wurdt konsumeare.

De reade tee is in kafee-frij alternatyf foar swarte en griene tee en in protte suggerearje dat har anty-oksidanten kinne helpe te beskermjen tsjin kanker, hert sykte en beroerte.

Dit artikel ferklearret wat rooibostee is, de foardielen en side-effekten.

Wat is Rooibostee?

Rooibostee wurdt makke fan 'e blêden fan in strûk neamd Aspalathus linearis, dy't normaal wurdt groeid yn' e westkust fan Súd-Afrika ^[1] , It is eins in krûd mei naald-like blêden dat wurdt rispe en droege foardat it wurdt broud yn in readbrune krûdynfúzje dy't bekend stiet as Afrikaanske reade tee en reade bush tee.

behanneling fan fungal ynfeksje thús

De blêden wurde mei de hân plukt en dan ferwûne om oksidaasje te stimulearjen om de rike kleur en smaak fan 'e tee te ûntwikkeljen. Sels as it oksideart, wurdt rooibostee reader en swieter. De tee hat in mylde aromatische smaak lykas huning as vanille.

Griene rooibostee, dy't net fermenteare is, is ek te krijen yn 'e merke en folle djoerder en hat in gersige smaak.

Wat binne de sûnensfoardielen fan Rooibostee?

1. Frij fan kafee en oksaalsoer & leech yn tannine

2. Ferleget it risiko op hert sykte

3. Mindert it risiko fan kanker

hollywood histoaryske aksjefilms

4. Helpt by gewichtsverlies

5. Hâldt jo hier sterk en sûn

Ingelske middelbere skoalle films

6. Befoardert bonke sûnens

1. Frij fan kafee en oksaalsoer & leech yn tannine

Wat Afrikaanske reade tee útsûnderlik makket is dat it frij is fan kafee yn fergeliking mei griene tee as swarte tee dy't kafee yn har hawwe. Dit makket rooibostee in poerbêst alternatyf foar swarte as griene tee ^[twa] , Oermjittige konsumpsje fan kafee is keppele oan hertkloppings, sliepproblemen en hoofdpijn.

Oan 'e oare kant is rooibostee leech yn tanninnivo's, wat geweldich is, om't se bekend binne ynterferearje mei de opname fan izer yn it lichem. It befettet gjin oksaalsoer yn tsjinstelling ta swarte of griene tee, en it is bekend dat in hege hoemannichte oksaalsoer it risiko fan nierstiennen fergruttet.

2. Ferleget it risiko op hert sykte

Rooibostee drinke is geunstich foar it hert. De tee hat in positive ynfloed op bloeddruk om't it de aksje fan it angiotensin-converting enzyme (ACE) remt. Dit enzyme fergruttet de bloeddruk troch de bloedfetten te kontraktearjen. Reade tee kin ek helpe by it ferleegjen fan min cholesterol en it ferheegjen fan goed cholesterol ^[3] ,

3. Mindert it risiko fan kanker

Reade tee hat hege nivo's fan sûnensbefoarderjende anty-oksidanten dy't aspalathin, luteoline en quercetin binne. Dizze anty-oksidanten kinne helpe fjochtsje tsjin frije radikalen dy't de sûne sellen yn it lichem ferneatigje. Der is oantoand dat se kankersellen fermoardzje en de groei fan tumors foarkomme ^[4] ,

tinzen foar skoalbern

4. Helpt by gewichtsverlies

De reade tee is leech yn kaloryen, wat it in geweldige oanfolling makket foar jo sûne drankopsjes by it besykjen om gewicht te ferliezen. Undersyk lit sjen dat aspalathin, in aktyf antyoksidant yn 'e rooibostee, helpt by it ferminderjen fan stresshormonen dy't fetopslach en honger útlûke, en dêrtroch obesitas foarkomt ^[5] ,

5. Hâldt jo hier sterk en sûn

Ut ûndersyk docht bliken dat it tapassen fan 10 persint rooibostee-ekstrakt op jo hier de hiergroei signifikant kin ferheegje. It teekstrakt kin ek brûkt wurde op 'e hûd fanwegen syn anty-inflammatoare, antimykrobiale en kalmerende eigenskippen ^[6] ,

6. Befoardert bonke sûnens

Stúdzjes toane dat rooibostee in ferskaat oan polyfenolen hat wêrfan is oantoand dat de aktiviteit fan osteoblast (sellen dy't har ûntjouwe ta bonken) ferbetterje. De ekstra oanwêzigens fan 'e flavonoïden orientin en luteolin yn' e tee is oantoand dat it mitochondriale aktiviteit en bonke groei fergruttet.

Wat binne de side-effekten?

D'r binne gjin sokke serieuze side-effekten foar reade tee. As jo ​​lykwols lever- of niersykte hawwe, of as jo gemoterapy behannelje, moatte jo dokter earst rieplachtsje foardat jo de tee drinke. Yn 't algemien is it feilich om rooibostee te drinken.

sitaten foar it helpen fan oaren

Rooibos Tea Recipe

Nim 1 ts rooibostee en foegje it ta yn in kopke siedend wetter. Bedekje en ynfoegje foar 5 oant 15 minuten en foegje huning ta foar smaak.

Hoefolle moatte jo Rooibostee per dei drinke?

Eksperts suggerearje dat it drinken fan maksimaal seis kopkes rooibostee per dei hjit of kâld tegearre mei in lykwichtige dieet jo alle sûnensfoardielen leverje.

1. [1]McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2007). In oersjoch fan 'e bioaktiviteit fan Súd-Afrikaanske kruidentheeën: rooibos (Aspalathus linearis) en hunebos (Cyclopia intermedia). Fytoterapyûndersyk: In ynternasjonaal tydskrift wijd oan farmakologyske en toxikologyske evaluaasje fan derivaten fan natuerlike produkten, 21 (1), 1-16.
2. [twa]Morton, J. F. (1983). Rooibostee, Aspalathus linearis, in kafeïneleaze drank mei lege tanninen. Ekonomyske plantkunde, 37 (2), 164-173.
3. [3]Marnewick, J. L., Rautenbach, F., Venter, I., Neethling, H., Blackhurst, D. M., Wolmarans, P., & Macharia, M. (2011). Effekten fan rooibos (Aspalathus linearis) op oksidative stress en biogemyske parameters yn folwoeksenen yn risiko foar kardiovaskulêre sykte. Journal of ethnopharmacology, 133 (1), 46-52.
4. [4]Pham-Huy, L. A., He, H., & Pham-Huy, C. (2008). Frije radikalen, antyoksidanten yn sykte en sûnens. Ynternasjonaal tydskrift biomedyske wittenskip: IJBS, 4 (2), 89-96.
5. [5]Hong, I. S., Lee, H. Y., & Kim, H. P. (2014). Anty-oksidative effekten fan Rooibos-tee (Aspalathus linearis) op immobilisaasje-oandreaune oksidative stress yn rattenbrein. PloS ien, 9 (1), e87061.
6. [6]Chuarienthong, P., Lourith, N., & Leelapornpisid, P. (2010). Klinyske effektiviteit fergeliking fan anty-rimpel kosmetika mei krûden flavonoïden. Ynternasjonaal tydskrift foar kosmetyske wittenskip, 32 (2), 99-106.

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side