Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Papaya goed foar sûkersykte en gewichtsverlies | Papaya ryk oan in soad foardielen. BoldskyDe sûnensfoardielen fan papaya binne sawol yntern as ekstern fan it ferbetterjen fan jo spiisfertarring en it fersterkjen fan it ymmúnsysteem oant it fiedzjen fan 'e hûd en it stimulearjen fan hiergroei. Lês dit artikel om út te finen wat der bart as jo alle dagen in stikje ripe papaya ite.
Papaya wurdt beskôge as ien fan 'e sûnste iten om yn jo dieet ta te foegjen fanwegen syn hege fiedingsynhâld. De frucht is ryk oan mineralen en fitaminen lykas fosfor, koper, kalium, izer, kalsium, mangaan en magnesium.
Papaya's hawwe ek heech yn glêstried, fitamine A, bioflavonoïden en anty-oksidanten. De sûker oanwêzich yn ripe papaja's wurdt maklik opnaam, en leveret jo lichem enerzjy.
Boppedat is papaya heul leech yn kaloryen en befettet grutte hoemannichten enzymen dy't belutsen binne by wichtige sûnensfunksjes.
Litte wy lêze om de foardielen te witten fan Papaya Daily te iten
1. Papaya ferbetteret jo spijsvertering sûnens
2. Ferleget ûntstekking
3. Biedt wichtige fiedingsstoffen
4. Papaya stipet jo spiisfertarring fan aaiwiten
5. Levert goede hoemannichten fitamine A
6. Fersterket jo ymmúnsysteem
7. Foarkomt hert sykte
8. Foarkomt dat bloedklonten foarmje
9. Goed foar de hûd
1. Papaya ferbetteret jo spijsvertering sûnens
De hege glêstriedynhâld yn papaja's makket it ien fan 'e bêste fruchten om jo spiisfertarring nei in miel te ferbetterjen. Ek sil de oanwêzigens fan glêstried ferstopping foarkomme. Konsumearje in servje papaya kin foldogge oan jo deistige eask fan dieetfaser-yntak dy't nedich is om jo lichem goed te funksjonearjen. In stik papaja hawwe sil it spijsverteringsstelsel ek detoxje en regelmjittige stoelbewegingen behâlde.
top mystery hollywood films
2. Ferleget ûntstekking
Papaya befettet enzymen neamd papaïne en chymopapain dy't anty-inflammatoare effekten hawwe en jo risiko ferminderje fan lijen fan groanyske sykten. Dizze enzymen kinne ek oare problemen behannelje dy't ferbûn binne mei ûntstekkingen lykas reumatoide artritis, jicht, oedeem, ûnder oaren.
3. Biedt wichtige fiedingsstoffen
Papaya is in poerbêste boarne fan fitaminen mei antyoksidanteigenskippen lykas fitamine A, fitamine E en fitamine C. Dizze oranjekleurige frucht jouwt ek B-komplekse fitaminen en mineralen lykas kalium, koper en magnesium. Dizze fitaminen en mineralen wurkje gear om de regeneraasje fan sellen te stypjen en de skea te foarkommen feroarsake troch frije radikalen.
4. Papaya stipet jo spiisfertarring fan aaiwiten
Wisten jo dat ien fan 'e foardielen fan it iten fan papaya elke dei is dat it de spiisfertarring fan jo lichem ferbetteret? Mei tank oan it papaïne-enzyme dat de ôfbraak fan aaiwiten befoardert sûnder de baktearjele floara te feroarjen dy't helpt by it beskermjen fan jo darmen.
5. Levert goede hoemannichten fitamine A
Papaya is bekend om fisuele sûnens te ferbetterjen fanwegen de oanwêzigens fan fitamine A. It is in anty-oksidant dy't jo sicht beskermet en helpt om bepaalde eachomstannichheden lykas katarakten en makulêre degeneraasjes te foarkommen. Jo kinne de papaya-yntak ferdûbelje oant trije porties deis om jo fisuele sûnens te ferbetterjen.
6. Fersterket jo ymmúnsysteem
De pulp fan 'e papajafrucht befettet grutte hoemannichten fitamine A en fitamine C. Dit helpt by it fersterkjen fan jo ymmúnsysteem en foarkomt de ûntwikkeling fan ynfeksjes. Papaja regelmjittich konsumearje sil helpe om in beskermjende barriêre te meitsjen tsjin baktearjes en firussen dy't ferkâldheid, gryp en oare respiratoire ynfeksjes feroarsaakje.
7. Foarkomt hert sykte
Ien fan 'e sûnensfoardielen fan papaya is dat it de mooglikheid hat kardiovaskulêre sykte te foarkommen. It komt troch de glêstried-, kalium- en fitamine-ynhâld dy't hartsykten ôfweve. In ferhege yntak fan kalium is bekend om de minne effekten fan hert sykte te ferminderjen. Dêrom is it wichtich dat jo in stikje papaya hawwe.
8. Foarkomt dat bloedklonten foarmje
Bloedstollers yn it lichem kinne de bloedsirkulaasje fertrage en arterijen ferstopje. Yn slimme gefallen kin it sels liede ta in hertoanfal as in beroerte. Papaya befettet in substân bekend as fibrin dat de bloedstoll fermindert en de bloedstream ferbettert.
9. Goed foar de hûd
De oanwêzigens fan fitamine E yn papaya stopet sellulêre skea en foarkomt de foarming fan te betide rimpels. Vitamine A leveret in glêde en smetfrije teint. Vitamine C en fitamine E ferheegje de produksje fan kollagen en hâlde jo hûd stevich. Papaya befettet ek essensjele oaljes dy't it focht fan 'e hûd behâlde en de symptomen fan hûdsteuringen lykas ekseem en psoriasis ferleegje. Besykje papaya ta te foegjen yn jo fruitsalade of foegje it ta yn jo smoothies.
Hoe te iten Papaya
As jo papaja's kieze, sykje frisse papaja's mei readeftige oranje hûd dy't sêft binne oan te reitsjen. Besjoch de folgjende ienfâldige metoaden fan tarieding:
- Meitsje in tropyske fruitsalade mei farske papaya, mango en ananas.
- Squish de papaya yn in glês limonade, ijstee, as wetter foar in burst fan fruitige smaak.
- Meitsje in salsa mei papaya, mango, en reade paprika's.
- Foegje in pear plakjes beferzen papaya ta oan smoothies. Kombinearje mei plakjes ananas, in heale banaan, en Grykske yoghurt foar in swiete tropyske traktaasje.
Diele dit artikel!
As jo dit artikel leuk hawwe lêzen, diel it dan mei jo leafsten.
