Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Gewichtsferlies, gewichtsverlies, gewichtsverlies. It is alles wêr't minsken oan tinke of meilijen wurdt ferteld dat se gelyk hawwe. D'r binne lykwols wat dingen dy't wy sels moatte begjinne te akseptearjen.
Us sûnens is in prioriteit, en dêrom, as immen oergewicht of obese is, is it tiid dat se begjinne te beskôgjen lichemsvet en fitter en sûner te wurden.
D'r binne in soad manieren om in sûne libbensstyl te behâlden, de measte fan har moat men hieltyd wer hawwe heard fan freonen, famylje, ynternetpersoanlikheden en blogs.
Earst is it hâlden fan in sûn dieet, ynklusyf alle soarten fiedingsstoffen yn ferskate hoemannichten. Twad is om te oefenjen, of it no yoga is, meidwaan oan in gym yn 'e buert of sels in soarte fan sport spielje. Tredde is om selsmakke dranken en sap te meitsjen om jo op te foljen en jo flugger en rapper gewicht en lichemsfet te ferliezen.
Ien fan sokke selsmakke drankjes dy't heulendal lichemsfet helpt te ferbaarnen is de geargong fan wetter. No moatte jo jo ôffreegje hoe helpt it by gewichtsverlies? Hoe kin ik dizze konsumpsje meitsje? Hoe effektyf is it? Wy binne hjir om jo alle antwurden te jaan oangeande de fragen dy't jo hawwe foar dit drankje. Litte wy der krekt yn komme.
Gerst is in heule nôt dat de lêste tiid populêrens wint fanwegen de ferskate sûnensfoardielen dy't it hat en de fiedingsstoffen dêrfan. Gerst befettet dieetfezels, fitaminen en mineralen dy't net wurde fûn yn ferfine korrels.
Sjoen it oantal fiedingsstoffen folsleine korrels (yn it bysûnder koarn) befetsje yn ferliking mei har ferfine tsjinhingers, is it gjin ferrassing dat koarn helpt it risiko te ferminderjen fan hertsykte, sûkersykte, bloeddruk, obesitas, en in protte oare chronike sûnensproblemen.
De opkomst fan gerst ta bekendheid as folslein nôt en ytbere iten is lykwols foaral fanwegen de sûnensfoardielen dy't it hat foar jins gewicht. Lykas earder neamd, befettet gerst dieetfaser dy't fungeart as 'bulking agent' yn it spijsverteringstelsel en is heul nuttich yn it proses fan gewichtsverlies.
Boppedat fergruttet dieetfaser ek sêdiging en ferminderet de appetit en fermindert dêrmei de totale kalorie-yntak fan in persoan.
curry leaves brûkt foar hier
Jo kinne gerst op in soad manieren konsumearje, jo kinne it koekje en yn jo sop of griente sette, in kastrol meitsje, mar it is it bêste as jo it yn wetter sette en koarnwetter drinke. It helpt gewichtsverlies lykas neat oars.
Gerstwetter spoelt de gifstoffen út ús lichem, ferleget cholesterol en bloeddruk yn ús lichem en helpt sels problemen mei spiisfertarring wêrtroch it ien fan 'e bêste dranken is foar gewichtsverlies en ien fan' e maklikste en geweldige manieren om gerst te konsumearjen.
Hoe kinne jo gerstwetter tariede?
Alderearst is it it bêste as men thús garstwetter taret, fan 'e nul. As fan bûten kocht wurdt, kin it drank fol wêze mei sûker en konserveringsmiddelen, wat net helpe by gewichtsreduksje. Dêrom is hjir de simpelste manier wêrop men gerswetter thús kin tariede:
1. Siedje 1 kg koarnperels oant se sêft binne. Soargje derfoar dat jo 3: 1, wetter: koarnferhâlding tafoegje.
2. Neidat it wetter is sean, silst it ekstrakt silje en sammelje. Dit is jo koarnwetter en wurdt it bêste konsumeare sûnder sûker ta te foegjen.
3. As jo lykwols de smaak hielendal net kinne nimme, dan kinne jo foar de sûnere opsje gean troch thús makke sinesappel- of sitroensop.
4. Jo kinne ek in lyts bytsje brune sûker tafoegje om it te swietjen, mar foarkomme as jo kinne.
5. Lit it ôfkuolje yn 'e koelkast en drink it dan.
Gerst hat konserveringsmiddelen net lang nedich. Gerstwetter kin lang duorje, wylst gerspods op harsels in jier lang yn 'e koelkast kinne duorje.
Foar gerstwetter om effektyf te helpen by gewichtsverlies, moat men it teminsten trije kear deis hawwe, by foarkar in oere foar moarnsmiel, lunsj en diner, om't it de appetit fermindert en dêrom einigje wy minder, wylst wy fol fiele, ús kalory-yntak beheine.
It hat ek oare sûnensfoardielen dy't wy hjirboppe hawwe besprutsen wêrtroch koarnwetter ien fan 'e dranken is dy't men moat konsumearje, sels as har ultime doel net is om gewicht te ferliezen.
hier oalje foar hierfal kontrôle en hiergroei
Utsein geweldich foar gewichtsverlies ferleget it ek de bloeddruk en helpt it te behâlden, om't it kalium, magnesium en kalsy befettet, dat net allinich helpt by it ferleegjen fan de natriumnivo's yn it lichem, mar ek is bewiisd goed te wêzen foar it ferleegjen fan it bloed druk.
Sjoen it befettet kalsium en magnesium tegearre mei izer, mangaan, fosfor en sink, helpt it by de formaasje fan bonken en it behâld fan 'e bonstruktuer.
It soarget ek foar ús hert en fermindert de risiko's derfan, om't it fiedselvezel, negeare cholesterol, kalium en folium befettet, dy't allegear fiedingsstoffen binne dy't helpe by it hâlden fan it hert sûn, foaral glêstried dat heul oanwêzich is yn gerst en it fermindert it cholesterol nivo's yn it lichem en bloed, dêrom soargje foar ús hert.
No't it is besprutsen, befettet gerst dieetfaser dy't cholesterolnivo ferleget, de measten fan jo moatte wite dat fermindere cholesterol net allinich in sûner hert betsjuttet, it betsjuttet ek in sûner lichem en dus gewichtsverlies.
Boppedat hat koarnwetter de neiging om gifstoffen út ús lichem te spoelen en is bekend om ús spiisfertarring te ferbetterjen. Ien fan 'e meast bekende manieren om gewicht te ferminderjen is it fergiftigjen fan gifstoffen út ús lichem en dat is krekt wêr't gerst foar bekend is.
Boppedat hâldt, lykas hjirboppe neamd, men sêd en fermindert hongerpinen, dêrom fermindering fan kalorie-yntak, cholesterolnivo en spoelt gifstoffen út. It is in alles yn ien soarte deal, wêrtroch koarnwetter folle better is dan hokker oar drankje, om't it bestiet út alle trije wichtige dingen dy't nedich binne foar gewichtsverlies sûnder in oare ytbere artikels ta te foegjen.
Dêrom is gerstwetter wierskynlik better dan hokker oar sop of drank, om't:
1. It fereasket neat oars tafoegje dan koarn en wetter
hoe te brûken neem oalje op hier
2. It helpt mei mear dan allinich gewichtsverlies. It is geweldich foar diabetici, minsken yn gefaar foar hertsykte, bloeddruk en sels kanker.
3. It genêt ek ynfeksjes fan urinewegen.
4. It spoelt gifstoffen út ús nieren en helpt ús spiisfertarring.
5. It is wierskynlik it bêste en maklikste drank foar gewichtsverlies.
6. It is fol mei alle soarten fiedingsstoffen.
Gerstwetter liket dêrom in alles yn ien pakket foar sûnenssoarch te wêzen. Sa liket gerstwetter de bêste oplossing te wêzen foar de measte fan ús problemen en in go-to, om te soargjen foar ús sûnens.
Wy suggerearje dat jo elke dei gerstwetter yn jo dieet opnimme foar in lokkiger en sûner libben!
