Dizze beskieden plant fûn yn elke húshâlding is fol mei goedens. It wurket net allinich wûnders foar jo hûd en hier, mar it sap is ek laden mei foardielen dy't helpe om goede sûnens te befoarderjen. Wy list in pear redenen wêrom aloe vera sap is in must yn jo routine.
ien. Hâldt pH-balâns
twa. Hydration
3. Lever funksje
Fjouwer. Sis nee tsjin constipatie
5. Nutrition All the Way
6. Verlicht Heartburn
7. Helpt digestion
8. Aids Weight Loss
9. Fersterket immuniteit
10. Biedt enerzjy
alve. FAQs
Hâldt pH-balâns
De natuerlike steat fan it minsklik lichem is alkaline. Lykwols, soms, troch ferskate faktoaren lykas it iten dat wy ite oan 'e libbensstyl dy't wy liede, de pH lykwicht yn it lichem wurdt fersteurd en it tendearret fan alkaline nei soere steat. Minne baktearjes hawwe de neiging om te bloeien yn in soere omjouwing dy't liedt ta in oantal sykten. Dit is wêr aloe vera sap komt yn It helpt net allinnich lykwicht de pH nivo, mar ek elimineert acidity yn it lichem.
Foai: Drink it sap yn 'e moarntiid op in lege mage. Dit helpt te fergrutsjen absorption.
Hydration
It sap is ryk oan vitaminen, enzymen, mineralen, en fiedingsstoffen en helpt it lichem hydratisearre te hâlden . Dit op syn beurt, helpt it lichem detox troch it fuortspieljen fan ûnreinheden. Dêrnjonken optimisearret it sap de orgaanútfier fan it lichem en hâldt de lever en de nieren goed funksjonearje.
Foai: De aloë plant is wetterdicht . It konsumearjen fan it sap nei in workout kin de ferlernende fiedingsstoffen oanfolje en helpe ta in beskate mjitte te foldwaan oan 'e wettereask fan it lichem.
Lever funksje
In trage lever kin liede ta constipatie dy't úteinlik kin resultearje yn in gasthear fan problemen ynklusyf opblaasd , gas, pine en minne azem . Aloë vera sap is ryk oan phytonutrients en jout it lichem adekwate hydrataasje en fieding. Dit helpt de lever om optimaal te funksjonearjen.
Foai: It sop kin diel útmeitsje fan jo deistige dieet, mar it wurdt advisearre dat jo medyske oandacht sykje foardat jo trochgean.
Sis nee tsjin constipatie
Ferslaggen suggerearje dat de sap kin in kalmerend effekt hawwe op 'e darm. Yn feite helpt de floeistof mei aloë-latex - dy't anthraquinonen as natuerlike lakseermiddels befettet - it proses. It wurdt sein dat de hege wetterynhâld yn it sap de hoemannichte wetter yn jo darmen fergruttet. As dat bart, it wisket jo darmbewegingen .
Foai: Hâld altyd in kontrôle op de hoemannichte lateks dy't jo konsumearje. Tefolle dêrfan kin jo symptomen fergrutsje. Dêrneist kinne jo ek foegje in tbsp. fan sap nei jo favorite smoothie of drank om syn foardielen te genietsjen.
Nutrition All the Way
It sop is fol mei vitaminen en mineralen lykas Vitaminen B, C, E, en folsäure en ek lytse hoemannichten kalzium, koper, chromium, natrium, selenium, magnesium, kalium, mangaan en sink. Vitamine B helpt behâlde harsens sûnens , Vitamine C hâldt de immúnsysteem en ferleget ek de risiko's fan kardiovaskulêre sykten, Vitamin E beskermet it lichem tsjin kanker, wylst folsäure fermindert it risiko fan hert sykte en beroerte.
Foai: As jo einigje mei it keapjen fan it sap, soargje derfoar dat it organysk en suver is. Foar jo om de foardielen optimaal te genietsjen, drink suver aloë vera sap ynstee fan in blend dy't fillers hat.
Verlicht Heartburn
Dy mei heartburn kinne profitearje fan aloë vera sap fanwege syn alkaline eigenskippen. It kin helpe om it soer yn 'e mage te neutralisearjen, fertelde diëtiste Melissa Rifkin, RD, in portal. De ferbiningen oanwêzich yn Aloë vera sap helpt om de sekretion fan soer yn jo mage te kontrolearjen . It helpt ek by it bestriden fan maagzweren en te hâlden dat se grutter wurde.
Foai: Besunigje jo deistige wetteryntak net. Aloë vera sap is in geweldige tafoeging op mar ferfangt gjin wetter.
Helpt digestion
As jo binne immen dy't lêst fan soere reflux en irritable bowel syndroom , aloë vera sap kin de oplossing foar jo wêze . It is ymperatyf dat it spijsvertering systeem goed wurket foar it lichem om fiedingsstoffen út it iten op te nimmen. Aloë vera omfettet enzymen dy't helpe by it ôfbrekken fan sûkers en fetten, en it spijsverteringssysteem soepel hâlde.
Foai: It hawwen fan lykwichtige darm baktearjes kinne ferbetterje algemiene spiisfertarring .
Aids Weight Loss
Rapporten suggerearje dat anty-inflammatoire eigenskippen fan aloë vera hawwe in positive ynfloed op it gastrointestinale systeem, sadat it metabolisme befoarderet. In hegere stofwikseling betsjut dat jo kinne burn calorieën flugger . De Vitamine B oanwêzich yn it sap / plant foarkomt fet build-up en curbs appetit. Fierder, lykas hjirboppe neamd, de sap helpt ferbetterjen spiisfertarring en in sûne mage, frij fan gifstoffen is nedich foar it behâld fan in ideaal gewicht. Hjir is hoe kinne jo jo eigen aloe vera sap meitsje.
- Snij en waskje fjouwer-fiif aloë vera-blêden yngeand
- Peel de hûd fan 'e blêden sadat de gel bleatsteld wurdt
- Grind dit mingsel yn in blender
- Strain en koelje
Foai: As jo jo sûkeryntak besjen, aloë vera sap is in sûne kar sûnt it befettet minimal calorieën.
Fersterket immuniteit
Aloë vera sap is goed boarne fan antioxidants dy't helpe snije út frije radikalen út it lichem. It helpt ek reinigje de lever, nieren, blaas en milt en fersterket jo immuniteit . In sterk ymmúnsysteem betsjut dat jo sykten en waarfluktuaasjes effektiver kinne bestride.
Foai: Dilute ien teeleppel fan aloë vera sap yn in glês wetter foardat jo elke dei drinke.
Biedt enerzjy
Yn hjoeddeistige tiden liedt elkenien in hektyske libbensstyl dy't liedt ta útputting. Ynklusyf aloë vera sap yn jo dieet sil yn spierûntwikkeling en ek foldogge oan proteïneeask foar in mjitte. Ien glês fan it sap fertinne mei wetter sil stimulearje jo enerzjynivo's en helje dy troch de dei.
Foai: Wy jouwe jo in pear resepten dy't jo sille helpe om aloe vera op te nimmen yn jo dieet.
Aloe Vera-Kale Smoothie
Metoade:
- Snij in aloe vera-blêd en skodzje de gel út
- Brûk ien tbsp. en smyt dit yn 'e blender
- Nim trije-fjouwer kale blêden , snij se en foegje oan 'e gel
- Foegje wetter ta ôfhinklik fan de konsistinsje dy't jo winskje. Blend goed
- Dêrby foegje wat droege fruchten, gehakte gember en sâlt (nei smaak). Blend wer
- Strain en dyn sûn sap is klear drinke.
Aloe Vera-Blueberry Smoothie
Metoade:
- Nim twa tablespoons fan farske aloë vera gel, & frac12; beker blueberries, 1 tablespoon fan chia sied , 1 tablespoon fan grateful kokosnoot, en in pear mango chunks, en blend se tegearre yn in blender.
- Bliuw mingje oant jo in romige konsistinsje krije. Giet yn in glês en genietsje.
FAQs
Q. Wat binne de side-effekten fan aloë vera-sap?
A. Neffens rapporten, Decolourized hiele leaf aloë vera wurdt beskôge feilich . It is lykwols bekend dat ûntkleuring in oantal side-effekten hat, ynklusyf diarree en krampen. Undersikers suggerearje dat it net-suvere aloë vera-sap anthraquinone hat, in lakseermiddel dat bekend is dat it skealik is en foar alle kosten moat wurde mijd. Ek is it bekend dat aloë vera-sap ynteraksje mei in pear medisinen. Dus, foardat jo beslute oer de kwantiteit, is it it bêste om jo dokter te rieplachtsjen.
