Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Anirban Lahiri fertroud foar RBC Heritage
- Tekoart is net it probleem: Ministearje fan sûnens slacht steaten foar 'ferkeard behearen' fan COVID-faksins
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Essensjele oaljes wurde populêr brûkt as hûsmiddels foar ferskate soarten kwalen. Globaal wurde se tradisjoneel brûkt as anty-inflammatoare, ûntspannende en desinfeksjestof en populêr ek yn komplementêre en alternative medisinen. Yn dit artikel sille wy prate oer wat essensjele oaljes binne en hokker essensjele oaljes kinne helpe by it ferlichten fan hoofdpijn en migraine.
Wat binne essensjele oaljes?
Essensjele oaljes binne heul konsintrearre plantenextrakten krigen fan 'e bast, blommen, blêden, stiel, woartels, hars en oare dielen fan' e plant. Essinsjele oalje biedt in ferskaat oan sûnensfoardielen lykas it fergrutsjen fan stress, it stimulearjen fan stimming, it befoarderjen fan in goede sliep, it ferleegjen fan ûntstekking, it behanneljen fan hoofdpijn en migraine [1] [twa] ,
Sitroengras, lavendel, eucalyptus, pipermunt, teebeam, kruidnagel, geranium, wierook, ensfh. Binne guon fan 'e soarten essensjele oaljes.
Essensjele oaljes moatte noait direkt op 'e hûd wurde tapast en moatte wurde verdund mei in drageroalje lykas olivenoalje as kokosnoalje foar gebrûk.
As jo hoofdpijn of migraine hawwe, kinne jo dizze essensjele oaljes brûke om jo reliëf te bringen.
home remedie foar sunburn donkere hûd
1. Essensjele oalje foar lavendel
Essentiële oalje foar lavendel wurdt faak brûkt foar it ferminderjen fan stress, lykwols hawwe ûndersiken oantoand dat dizze essensjele oalje ek kin helpe by it behanneljen fan hoofdpijn en migraine. Neffens in stúdzje publisearre yn 'e Evidence Based Complementary Alternative Medicine, ynhale lavendel oalje kin helpe by de behanneling fan akute migraine hoofdpijn. Yn 'e stúdzje hawwe 47 pasjinten lijend oan migraine in essensjele oalje fan lavendel ynhaleare en rapporteare in signifikante fermindering fan pine en oare symptomen nei 15 minuten [3] ,
In oare stúdzje toande dat essensjele oalje fan lavendel effektyf hoofdpijn yn spanningstypen kin behannelje by studinten [4] ,
Hoe te brûken: Jo kinne ferwidere lavendel oalje direkt tapasse op 'e hûd, in oaljediffusor brûke of tafoegje oan jo swimwetter.
2. Pepermunt essensjele oalje
Pepermunt essensjele oalje hat ferskate gebrûk, wêrûnder de behanneling foar hoofdpijn en migraine. De essensjele oalje befettet menthol, dat kin helpe by it ûntspannen fan 'e spieren en pine te lijen. Stúdzjes hawwe fûn dat pipermunt oalje as lokaal tapast resultearre yn pine-reduksje fan spannings-haadpijn [5] [6] , Oare ûndersiken lieten ek sjen dat it tapassen fan in kombinaasje fan pipermunt en ethanolmingsel kin helpe reliëf te bringen fan pine yn 'e holle [7] [8] ,
Hoe te brûken: Verdunje in dripke pipermuntoalje mei in drageroalje lykas kokosnoalje en jilde op 'e foarholle en tempels.
3. Eucalyptus essensjele oalje
Tradysjoneel wurdt eucalyptus essensjele oalje brûkt om sinus-hoofdpijn te verlichten. In ûndersyk fûn dat in kombinaasje fan eucalyptus oalje, pipermunt oalje en ethanol holp by it ûntspannen fan 'e spieren en geast, wat fierder kin helpe by it ferlichten fan hoofdpijn [9] ,
Hoe te brûken: Jo kinne in dripke eucalyptus-oalje oanbringe yn kombinaasje mei in drager-oalje en tapasse op 'e boarst, of jo kinne de essensjele oalje ynhalearje.
hoe te brûken aai foar droech hier
4. Kamille essensjele oalje
Meastentiids wurdt kamille-essensjele oalje brûkt om jo geast te ûntspannen en stimming te ferbetterjen, mar it wurdt ek brûkt foar behanneling fan migraine-hoofdpijn. Neffens in 2014-stúdzje kin it tapassen fan in mingsel fan kamille-oalje en sesame-oalje helpe by de behanneling fan migraine-hoofdpijn [10] , In oare stúdzje wiisde ek op 'e effektiviteit fan kamille-oalje by it ferlichten fan pine feroarsake troch migraine-hoofdpijn [alve] ,
Hoe te brûken: Foegje in pear drippen kamille eteryske oalje en in drageroalje ta oan hyt wetter en ynhalearje de stoom.
5. Rosemary essensjele oalje
Rosemary essensjele oalje hat anty-inflammatoare en pineferlizzende eigenskippen en stúdzjes hawwe oantoand dat it kin helpe om pine te bringen feroarsake troch hoofdpijn [12] ,
Hoe te brûken: Inhale in pear drippen fan rosemary essensjele oalje om te helpen reliëf fan pine.
6. Kruidnagel essensjele oalje
Essentiële oalje fan kruidnagel wurdt brûkt foar it behanneljen fan ynfeksjes, ferbetterjen fan de sûnens fan de tosken, it ferleegjen fan jeuk op 'e hûd en it ferlichten fan pine. Neffens in stúdzje publisearre yn 'e Research in Pharmaceutical Sciences, kin essensjele oalje fan kruidnagel helpe mei help fan hoofdpijn [13] ,
Hoe te brûken: Jo kinne it aroma fan essensjele oalje fan kruidnagel ynhalearje.
7. Basil essensjele oalje
Yn alternative medisinen wurdt essensjele oalje basilicum brûkt foar it behanneljen fan in protte sûnensproblemen lykas eangst, depresje, bronchitis, kjeld en hoest, spiisfertarring en sinusitis, om in pear te neamen. Neffens in stúdzje publisearre yn it Komplementêr medisynûndersyk is de aktuele tapassing fan basilicum essensjele oalje oantoand om pineintensiteit en frekwinsje fan migraine-oanfallen te ferminderjen [14] ,
home remedies foar rimpels om eagen
Hoe te brûken: Essinsjele oalje fan basilicum kin wurde mingd mei in drageroalje en lokaal tapast wurde.
8. Lemongrass essensjele oalje
Essensjele oalje fan sitroengras hat antifungale, antibakteriële, antyoksidant en anty-inflammatoare eigenskippen. Neffens in ûndersiikûndersyk binne de ynfúzjes en dekokten fan Australysk sitroengras tradisjoneel brûkt yn 'e behanneling fan hoofdpijn [fyftjin] ,
Hoe te brûken: Inhale it aroma fan citroengras essensjele oalje.
Ofbylding ref: Medysk nijs hjoed
9. Wierook essensjele oalje
Wierook essensjele oalje ûntspant en kalmeert de senuwen en fermindert stress, wat kin foarkomme dat spanningstypke hoofdpijn is. In bistestúdzje toande dat wiereek oalje kin geunstich wêze by it behearen fan stress [16] , Mear ûndersiken binne lykwols nedich om de effektiviteit fan essensjele oalje foar wierook oan te jaan oer hoofdpijn by minsken.
Hoe te brûken: Brûk essensjele oalje foar wierook yn in oaljediffusor en rûk de geur.
Dingen om yn gedachten te hâlden foardat essensjele oaljes oanbrocht wurde
Essinsjele oaljes wurde algemien beskôge as feilich en hawwe minder side-effekten yn ferliking mei hoofdpijn en migraine medisinen. D'r binne lykwols bepaalde dingen dy't jo yn gedachten moatte hâlde foardat jo essensjele oaljes brûke. Dizze omfetsje it folgjende:
- As jo allergysk binne foar essensjele oaljes, kinne jo in allergyske reaksje of yrritaasje hawwe op 'e hûd as jo se direkt op' e hûd tapasse. It is better om earst in hûdlappetest te dwaan foardat jo essensjele oaljes brûke. Brûk gewoan in lytse oalje oan op in lyts plakje op 'e hûd, as d'r gjin reaksje is yn 24 oant 48 oeren, dan is de oalje feilich te brûken.
- Jo moatte essensjele oaljes altyd ferwiderje mei in drageroalje foardat jo op 'e hûd oanfreegje, om't it hûdirritaasje kin feroarsaakje as ûnverdund brûkt.
- As jo besteande sûnensomstannichheden hawwe, is it oan te rieden om mei jo dokter te praten foardat jo essensjele oaljes brûke.
- Pjutten, swangere en boarstfieding froulju moatte gjin essensjele oaljes brûke.
- Soargje der by it oankeapjen fan essensjes foar fan in renommearre bedriuw.
Common FAQs
foardielen fan it iten fan swarte druven
F. Hoe brûke jo essensjele oaljes foar hoofdpijn?
NEI. Nim in pear drippen essensjele oalje en mingje it mei in drageroalje en tapasse it op 'e foarholle en tempels.
F. Hoe brûke jo pipermuntoalje foar hoofdpijn?
NEI. Verdunje in dripke pipermuntoalje mei in drageroalje lykas kokosnoalje en jilde op 'e foarholle en tempels.
F. Is wierooksoal goed foar hoofdpijn?
NEI. Wierooksoalje kin stress en spanning helpe te ferminderjen, dy't faaks keppele binne oan it feroarsaakjen fan spannings-hoofdpijn.
F. Hoe brûke jo lavendel oalje foar hoofdpijn?
NEI. Jo kinne ferwidere lavendel oalje direkt tapasse op 'e hûd, brûke yn oaljediffusor of tafoegje oan jo badwetter.
