Ien fan 'e bêste dielen fan dit seizoen is de oerfloed fan ljochte, lekkere en goed foar jo snacks dy't jo binnen handbereik hawwe. Op syk nei wat sûne snackresepten foar gewichtsverlies? Hjir binne acht lekkere (en leech-kalorie) opsjes dy't jo kinne munchje, minus de skuld.
RELATED : De bêste sûne snacks om op jo buro te hâlden
Mel's Keukenkafee 1. MINI CAPRESSE SKEWERS
Eat twa-of tsien-fan dizze bite-grutte simmerbehanneling. Alles wat jo nedich hawwe is halved cherry tomaten, farske basil en low-cal mozzarella. (It is super filling, neffens in stúdzje útfierd troch de Universiteit fan Calgary .) Drizzle in teeny, lyts bytsje balsamyske jittik foar tafoege smaak.
Cooking For Keeps 2. WATERMELOEN CUPS
Dizze serieus lichte snack - fol mei komkommer en feta en besprinkeld mei reade wyn-jittik - is net allinich maklik op 'e taille. Watermeloen is eins laden mei aminosoeren dy't jo kinne helpe om fet te ferbaarnen, neffens in stúdzje troch Perdue University .
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL3. GUACAMOL
Wis, it is maklik om te wêzen fan dizze simmer picknick favorite, mar sa lang as jo dippe feggjes (gjin chips), dizze avocado dip - ryk oan monounsaturated fetten - kin eins helpe mei gewicht ferlies, benammen buikfet.
Krij it resept
RELATED : 3 manieren om in avokado te hâlden fan Browning
Vanille en bean 4. OLIVE TAPENADE
As jo noch in bytsje sâlt nedich hawwe, tsjinje dizze fersprieding neist jo guacamole - it is in oare snack dy't folslein laden is mei monounsaturated fet.
Coley Cooks 5. GRILLED PEAS YN DE POD
Tink oan dizze snack as simmerferzje fan edamame - grilled en krûde mei in bytsje oliveelje, piper en sâlt. Wês gewoan wis dat jo de earte út 'e pods ferwiderje foardat jo se ite. (Sit gjin soargen - de grillige smaak sil troch de shell sûpe.)
Simply Healthy Kitchen 6. HEIRLOOM TOMATO BRUSCHETTA
Dizze befredigjende snack fan tomato-laden toast klokt sawat 200 kcal per stik. Ricotta ynbegrepen.
RELATED : 9 Farske resepten foar Heirloom Tomaten
effekten fan baking soda op hûd
Bouwe ús ferhaal 7. FRESH FRUIT CONES
Yn stee fan iis, laden in wafelkegel (sawat 100 calorieën) mei fiber-rike fruchten lykas aardbeien, bosbessen en druven.
Steele House Kitchen 8. GRILLED ANANAS KABOBS
Farske (fers. blik) ananas is leech-kalorie-sawat 80 calorieën in beker-net te hawwen fol mei glêstried, dus jo sille fiele gau fol as jo snack. Garnearje de kabobs mei chopped mint en in knipe sâlt.
RELATED: Wêrom jo jo ananas sâltsje moatte
