Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Trije fiskers freze dea as skip botset mei boat foar de kust fan Mangaluru
- Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Acai berry, in Braziliaansk fruit fol mei fieding, wint de lêste jierren populêrens. It is bekend om krêftige sûnensfoardielen te hawwen fan it ferheegjen fan libido oant it befoarderjen fan gewichtsverlies.
Acai-beien binne fruchten fan 1 inch dy't groeie op acai-palmbeammen yn 'e reinwâlden fan Sintraal- en Súd-Amearika. Dizze beien hawwe in donkere pearse hûd en giel fleis en hawwe in grut sied.
Om dizze beien iten te meitsjen, wurde se wiet om de stoere bûtenhûd te verzachten en mashed om in pasta te meitsjen.
Fan frisse acai-beien is bekend dat se in koarte hâldberens hawwe en se binne net bûten te krijen, útsein wêr't se groeid binne. It wurdt eksportearre as oanfollingen, droech poeier, en beferzen fruitpuree.
huning op it gesicht nachts
Nutritional Value Of Acai Berries
Acaibessen hawwe in ferskaat oan fitaminen lykas fitamine A en fitamine C en mineralen lykas koper, mangaan, kalsium en izer. Derneist befettet it ek proteïne, fet, koalhydraten, glêstried en nul cholesterol.
Krêftige sûnensfoardielen fan Acai Berries
De sûnensfoardielen fan aaibessen fariearje fan gewicht ferliezen oant spiisfertarring en beskerming tsjin hert sykte en sûkersykte. Kontrolearje se hjir.
1. Hiel heech yn anty-oksidanten
2. Fergruttet gewichtsverlies
glêd en zijdeachtig hier thús
3. Fersterket kognitive funksje
4. Befettet anty-kankereftige eigenskippen
5. Befoardert hert sûnens
6. Fergruttet enerzjynivo's
7. Helpt by hiergroei
1. Hiel heech yn anty-oksidanten
Antioksidanten binne nedich om de skealike effekten fan frije radikalen yn it lichem te neutralisearjen. Frije radikalen kinne de sellen fan it lichem beskeadigje en kinne liede ta in oantal sykten lykas hert sykte, kanker en diabetes. Acai-beien hawwe in ûnbidich hege hoemannichte anty-oksidanten dy't kinne foarkomme dat de frije radikalen it lichem oanfalle. Dizze anty-oksidanten remje de groei fan skealike organismen en helpe by it detoxifisearjen fan it lichem.
wat binne de zodiac tekens
2. Fergruttet gewichtsverlies
In protte acai-berry-oanfollingen wurde hjoeddedei fûn op 'e merke dy't wurde beskuldige foardielich te wêzen foar gewicht te ferliezen. Hoewol, acaibessen binne laden mei fiedingsstoffen, binne se net genôch om gewichtsverlies te stimulearjen. Undersyk lit sjen dat de oanwêzigens fan fatty soeren en glêstried oanwêzich yn acai-beien jo stofwikseling opnij feroaret, begearten fermindert en dêrtroch fetferbaarnen stimuleart.
Asiabessen hawwe tegearre mei in sûn dieet kin de kâns op gewichtsverlies ferdûbelje.
3. Fersterket kognitive funksje
Iten dat ryk is oan anty-oksidanten en anty-inflammatoare polyfenolyske ferbiningen kinne it risiko fan de sykte fan Parkinson en de sykte fan Alzheimer ferminderje.
Acai-beien befetsje de anty-oksidant anthocyanine yn oerfloed, dit kin oksidative stress en ûntstekking ferleegje, sadat de sûnens fan 'e harsens befoarderet. Anthocyanins ferbetterje jo ûnthâld en remje neuroinflammaasje en ferbetterje de bloedstream nei it harsens.
4. Hat anty-kankereftige eigenskippen
De anty-oksidant anthocyanine is ek bekend anty-kankerferwekkende aktiviteiten te hawwen dy't proliferaasje fan kankersellen en ynvaazje fan kankersellen foarkomme. Deistige konsumpsje fan acai-bessen koe jo helpe ferskate soarten kankers te foarkommen, foaral dikke en boarstkanker.
apple cider asyn acne littekens
5. Befoardert hert sûnens
Regelmjittige konsumpsje fan acai-beien kin it risiko fan hertoanfal mei 32 prosint ferminderje by froulju fan jonge en middelbere leeftyd. It komt troch de glêstried en hert-sûne fetten dy't HDL (goed) cholesterol ferheegje en LDL (min) cholesterol ferminderje. Dit kin it risiko fan kardiovaskulêre sykte signifikant ferleegje.
6. Fergruttet enerzjynivo's
Acai-beien hawwe in protte proteïnen, fetten en koalhydraten dy't jo enerzjynivo ferheegje. Ek, ferrassend, wurdt dizze beris neamd as 'Amazone reinwâld viagra', om't it seksdrift ferbettert en libido fergruttet.
7. Helpt by hiergroei
Acai-beien binne ryk oan aaiwiten, omega 3-fetsoeren, en omega 6-fetsoeren en in breed oanbod fan fitaminen lykas A, B-kompleks, E en C. Al dizze fiedingsstoffen binne nedich foar hiergroei.
Wat binne de side-effekten fan acai-bessen?
De krêftige anty-oksidantaktiviteit fan acai-beien kin ynterferearje mei de aksje fan gemoterapy-medisinen. Acai-beien moatte net wurde konsumeare troch minsken mei undergewicht, om't it har appetit kin ûnderdrukke. Konsumpsje fan acai-berry-oanfollingen fan minne kwaliteit kin hertproblemen feroarsaakje. Mije te konsumearjende acai-beien, om't it diarree, hoofdpijn, fermindere fisy, en yrritaasje kin feroarsaakje yn 't darmkanaal.
Hoe kinne jo Acai Berry brûke yn jo dieet?
Dit binne de folgjende manieren om acaibes yn jo dieet ta te foegjen:
- Foegje acai-beien ta yn jo moarnsiten. Bygelyks yn in bak oatmeal as as topping op pankoeken.
- Acaisop kin brûkt wurde by koken yn 'e foarm fan sauzen, marinades en saladesaus.
- Jo kinne de acai-pulp hawwe as in snack troch it ta te foegjen yn in bakje yoghurt, of jo kinne it minge mei molke om in sûne smoothie te meitsjen.
Hoe kinne jo acai-bessen bewarje?
It is it bêste om de beien yn har natuerlike foarm te konsumearjen, men kin it ek koelje en binnen 1 wike konsumearje.
Diele dit artikel!
Hoe kinne jo pH-balâns yn it lichem werstelle
