Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Bananen binne ien fan 'e fruchten dy't breed wurde iten foar har fiedingsfoardielen, mar it lûkt ek flak tagelyk foar har hege sûker en kaloriearge ynhâld. Dizze frucht wurdt op in protte manieren eksperiminteare, wêrfan ien bananetee. Ja, bananetee is de nije sûnensgier dy't herten oer de heule wrâld wint foar syn mylde smaak en har yntrigearjende sûnensfoardielen.
bras foar lytse boarstbyld
Dat, wat is krekt bananetee? It is it siedjen fan in heule banaan yn hyt wetter. De banaan wurdt fuorthelle en in streep kaniel of huning wurdt tafoege oan it wetter en dronken om syn foardielen te heljen.
De tee kin mei of sûnder de skyl wurde makke. As it wurdt makke mei skyl hjit it bananeskieltee. Tee mei banaan befette fiedingsstoffen lykas kalium, magnesium, mangaan, koper en fitamine B6.
1. Befoardert hert sûnens
Bananetee is ryk oan essensjele mineralen lykas magnesium en kalium dy't bewiisd binne om bloeddruk te ferleegjen en it risiko fan beroerte en hert sykte te ferleegjen [1] ,
Neffens in stúdzje publisearre yn 't British Journal of Nutrition, kin in soarte fan antyoksidant neamd catechin oanwêzich yn bananetee it risiko op hert sykte ferleegje [twa] ,
2. Beheart foar diabetes
Bananetee sit leech yn sûker, wat it in ideaal drank makket foar minsken mei sûkersykte. Dit komt om't as de bananen by it brouwen yn it wetter frijkomme, mar in lytse hoemannichte sûker oanwêzich is, wêrtroch it in goede manier is om jo sûkerinname te ferminderjen [3] ,
3. Helpmiddels by bettere sliep
Bananen binne in poerbêste boarne fan magnesium en kalium dy't bewiisd binne dat se sliepe ferbetterje fanwegen har spier-ûntspannende eigenskippen, neffens in ûndersyk [4] , Banaan befettet ek it aminosoer L-tryptofaan dat de sliepinducerende hormonen produseart serotonine en melatonine [5] ,
4. Ferbetteret stimming
Banaan befettet dopamine en in aminosoer neamd L-tryptofaan dat serotonine produseart, dy't beide ferantwurdlik binne foar it goed funksjonearjen fan 'e harsens en binne bekend om depresje en eangstsymptomen te ferminderjen [6] , Regelmjittich bananetee drinke is in effektive manier om jo stimming te stimulearjen.
5. Helpmiddels by gewichtsverlies
Bananetee hat de mooglikheid om te helpen by gewichtsverlies troch de lege kalorie-ynhâld yn bananen. It tafoegje as in diel fan jo dieet sil de appetit ûnderdrukke, jo metabolisme opnijmeitsje en jo langer tefreden fiele.
6. Foarkomt opgeblazen gevoel
Bananete is ryk oan kalium, in wichtich mineraal dat fan libbensbelang is foar regeljen fan bloeddruk, floeibalâns en spiersammentrekkingen. It foarkomt opblazen troch natriumnivo's yn it lichem te regeljen en dêrmei sâlt-feroarsake opblaasjen te ferminderjen.
7. Ferbetteret hûdsûnens
De skil fan in banaan hat antimykrobiale en antyoksidanteigenskippen en in oantal bioaktive ferbiningen lykas polyfenolen en karotenoïden, dy't kinne helpe mei it bestriden fan frije radikalen. Frije radikalen feroarsaakje hûdûntstekking, fergrizing en oare mienskiplike hûd-relatearre problemen.
Hoe te meitsjen Banana Tea
Bananetee sûnder de skyl
1. Jit 2-3 kopkes wetter yn in pot en sied.
2. Skil de banaan en heakje it ta oan it siedende wetter.
3. Ferminderje it fjoer en lit it 5-10 minuten siede.
4. Foegje kaniel en huning ta.
5. Ferwiderje de banaan en drink it wetter.
Bananeskille tee
1. Jit 2-3 kopkes wetter yn in pot en sied.
2. Spoel de banaan goed ûnder rinnend wetter.
3. Mei de peel oan, snije beide einen ôf.
4. Foegje de banaan ta oan it siedende wetter.
5. Simmerje 15-20 minuten.
swarte kofje op in lege mage
6. Foegje huning en kaniel oan
7. Ferwiderje de banaan en drink it wetter.
