Wylst wy normaal ús HIIT (high-intensity interval training) fix krije yn groepsfitnessklassen, is soms it slaan fan de gym net yn 'e kaarten. Gelokkich binne d'r ferskate manieren om de foardielen fan HIIT te rispjen út it komfort fan jo eigen hûs. Bêste fan alles? In protte fan harren binne folslein fergees. Hjir binne sân fan ús favoriten.
RELATED : De 15 bêste kearnworkouts dy't jo fan hûs kinne dwaan, gjin apparatuer nedich
1. MadFit
MadFit hat real-time workouts thús, gym workouts en sawat alles wat jo nedich binne foar in goede sweatsesh. Elke fideo, lykas it HIIT-sirkwy fan 12 minuten hjirboppe, omfettet ek in opwaarming. Mear wolle? Oprjochter en ynstrukteur Maddie Lymburner hat sels har eigen line fan kookboeken. Hiel yndrukwekkend.
2. Nike Training Club
Sadree't jo download dizze app , kinne jo blêdzje troch tonnen begjinner, tuskenlizzende en avansearre workouts fersoarge oan jo spesifike apparatuer behoeften en winske yntinsiteit. Oh, en hawwe wy al neamd dat it fergees is hieltyd . De app lit jo 15-, 30- en 45-minuten workouts downloade ûntworpen troch Nike-trainers. De measte binne apparatuerfrij en brûke GIF's om te demonstrearjen hoe't jo elke oefening korrekt kinne dwaan.
3. Tone It Up
Ûntwurpen troch froulju, foar froulju, de Tone It Up programma is makke om har mienskip fan fitnessleafhawwers te ynspirearjen en te stypjen, mei in fokus op sûnens en lok. Ien fan de meast populêre workouts is Krachttraining foar begjinners , dy't ek ynformaasje jout oer hoe't jo de juste gewichten kieze foar jo behoeften. Heads up dat guon fan dizze wol wat apparatuer fereaskje - mar net allegear.
4. FitOn
Dizze app De tagline is stopje mei beteljen om te wurkjen! wat is wat wy kinne hielendal krije efter. Yn syn bibleteek fine jo in ferskaat oan lessen - ynklusyf cardio, Pilates en dûns - fan celebrity trainers en sels in pear celebs sels (psst, Gabrielle Union makket in ferskining).
5. Peloton
Peloton is ferneamd om syn at-home spin fytsen, mar goed nijs: jo hoege net ien foar in rispje de foardielen fan syn app. Neffens it merk fungearret de app as 'jo pas foar tûzenen live en on-demand klassen' yn rinnen, yoga, sterkte, en, fansels, fytsen. En hoewol dizze net foar altyd fergees is, biedt Peloton royaal in útwreide trije moanne fergese testmooglikheid.
6. FitnessBlender
Ien fan 'e meast produktive fitnesskanalen fan YouTube, FitnessBlender biedt mear dan 500 timed workouts fan in 5-minuten Energy Boosting Cardio Jumpstart workout oant 35 minuten Upper Body Workout foar Toning , allegear hosted troch man en frou team, Kelli en Daniel. Foar noch mear begelieding biedt FitnessBlender har eigen thús workout programma .
7. Planet Fitness
Krekt om't jo net nei de gym kinne, betsjut net dat de gym net nei jo kin komme. Planet Fitness biedt op it stuit in online programma oan mei de namme 'United We Move', wêrby't workouts live wurde streamd op Planet Fitness's Facebook-side deistige at 7 p.m. ET en is ek beskikber om letter te besjen as jo it misse of it nochris wolle dwaan. Elke klasse wurdt laat troch Planet Fitness sertifisearre trainers, nimt 20 minuten (of minder) en hat gjin apparatuer nedich.
RELATED : 8 Workout Sneakers foar elke Soart Sweat Sesh thús
