Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Aandelen mei hege dividenden kinne net de juste kar wêze: hjir is wêrom
- Sara Ali Khan dy't har snie aventoeren dielt mei har mem Amrita Singh is net te missen
- OneWeb tekent moU mei regearing fan Kazachstan om breedbântsjinsten oan te bieden
- Ferkiezing yn West-Bengalen: EK ferbiedt BJP-lieder Rahul Sinha fan 48 oeren kampanje
- IPL 2021: Sangakkara stipet it beslút fan Samson om staking te behâlden foar lêste bal
- Yamaha MT-15 mei ABS mei dûbelkanaal om ynkoarten te lansearjen Prizen sille opnij tanimme
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Sûnens Dieetfitness Dieet Fitness oi-Chandana Rao By Chandana Rao op 22 desimber 2016 Fiele jo jo ferlegen as jo klean mei figuer omfetsje, om't it fet dat op jo heupen is sammele, jo unattraktyf sjocht? As ja, dan binne d'r bepaalde geweldige tips dy't jo kinne helpe om gewicht te ferliezen, sûnder oefening!
No, earlik sein, net in protte fan ús wolle graach oefenje, net? Neam it luiheid, gebrek oan belangstelling of gewoan it gebrek oan tiid, oefenjen is in aktiviteit dy't in protte fan ús foarkomme.
Wy wolle der lykwols noch nei sjen fit en slank te sjen, spesjaal as wy trendy klean lykas crop tops, ensfh. Wolle drage, dy't jo heupgebiet sjen litte!
Ofsjoen fan dat, kin ophoping fan oerstallich heupfet ek in teken wêze fan minne sûnens, om't it oanlieding kin jaan ta in oantal libbensstoarnis.
In protte ûndersyksûndersiken hawwe beweare dat oerstallich heupfet kwalen kin feroarsaakje lykas obesitas, gewrichtspine, spijsvertering, sûkersykte, kardiovaskulêre sykten en sels ûnfruchtberens!
Dus, as jo ien binne dy't heupfet wol kwytreitsje en in toand figuer hawwe sûnder te oefenjen, folgje dan dizze tips!
Tip # 1
Ien fan 'e bêste tips om heupfet te ferliezen is om mear wetter te drinken, om't wetter kin helpe om jo metabolike taryf te stimulearjen en heupfet foar in grut part te ferminderjen.
Tip # 2
Besykje korsetten mei gewichtsverlies te dragen dy't te krijen binne yn 'e merke, om't se bekend binne de grutte fan jo taille en heupen flink te krimpen.
Tip # 3
As jo heupfet te hurd blykt te wêzen om ôf te ferbaarnen, praat dan mei in dokter om te kontrolearjen oft jo bepaalde hormonale steuringen hawwe dy't kinne bydrage oan 'e opgarjen fan fet yn' e heupen.
Tip # 4
Mije te lang sitten gean, om't dizze gewoante ien fan 'e wichtichste oarsaken is foar de opgarjen fan heupfet. Soargje derfoar dat jo mei regelmjittige yntervallen oerein komme of rinne.
Tip # 5
Konsumearje in dieet dat ryk is oan kalsium, troch it opnimmen fan iten lykas broccoli, molke mei lege fetten, sesamsied, fisk, ensfh., Om't it bekend is dat kalkrike iten it heupfet bestride!
Tip # 6
In oare tip om heupfet te ferliezen is it iten fan iten dat ryk is oan glêstried, lykas griene grienten, fruit en grienten, om't glêstried ek kin helpe mei it ferbaarnen fan heupfet.
Tip # 7
Praat mei jo dokter en kontrolearje as bepaalde medisinen lykas bertekontrolepillen jo heupfet krije as ja, freegje dan nei alternativen.
