Kip, wy kinne jo gewoan net litte. Jo binne betrouber, maklik te koken en nimme perfoarst it nûmer ien plak op 'e list mei proteïnen dy't ús bern sille ite. Hjir, in shout-out foar jo grutheid mei 50 kipresepten foar bern dy't se eins genietsje sille (en de rest fan 'e famylje sil ek opslokje).
RELATED: 73 Fingerfoods foar bern dy't diner (as lunch) in wyn meitsje
ynspirearjende sitaten foar skoalleSkinnytaste Ien en dien
1. Honey-Mosterd Chicken Bake
De kombinaasje fan smaak en swiet sil dit miel mei ien skûtel befeiligje in diel fan 'e wyklikse rotaasje.
Krij it resept
Inspiralisearre
2. Chicken and Carrot Cups
As yn twifel, set alles yn in muffin tin en bak it. De foarm is in garandearre hit mei de pre-K-set.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell3. Crispy Baked Chicken Tenders
Ahh , tenders. Wy binne gjin bern mear, mar wy sille se dochs graach ite foar it iten, benammen as se bakt wurde ynstee fan fried.
Krij it resept
De Moderne Proper4. Baked Chicken Meatballs mei Broccoli Pesto Pasta
Noedels + pesto + tender, savory gehaktballen = in wedstriid makke yn lytse kid himel.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell
5. Parmesan-Ranch Chicken Thighs
Se sille wurde heakke by de earste fermelding fan ranch .
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell6. Mini Chicken Shawarma
En de priis foar leukste lunch giet nei...
Krij it resept
Ynspirearre Entertainment / The Domestic Geek's Meals Made Easy7. One-Pot Creamy Chicken Alfredo
It is foar goede reden in klassiker, mar mei in moderne update. Lês: It duorret 35 minuten fan begjin oant ein en komt byinoar yn ien pot.
Krij it resept
Lepel Fork Bacon
8. Chicken Potpie Hand Pies
As se har lytse fingers om har miel draaie kinne, des te better.
Aubrie Pick / Cravings: Hungry for More9. Chrissy Teigen syn Cheesy Chicken Milanese
Ekstra knapperich en fol mei mozzarella? Ja, dit hat freedsdiner oeral skreaun.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell10. Chicken Parmesan Bites
De kaai foar it hert fan in bern is breaed en hapgrutte mei marinara foar dipping.
Krij it resept
Knap fan Yum11. Paprika Chicken Pasta
Paprika is gewoan pittich genôch om yntriges ta te foegjen sûnder immen fuort te skrikken. Serve dit mei roastere brokkoli en jo binne gouden.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell12. Meal-Prep Honey Sesame Chicken mei Broccolini
Wy ferparte dizze kleverige kip mei blomkoalrys en broccolini, mar jo kinne de kanten mingje om har smaak te behagen.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell13. Pasta Florentine mei Grilled Chicken
It is sa'n bytsje as macaroni en tsiis mei hin en spinaazje. Wat is net te leaf?
Krij it resept
De Moderne Proper14. selsmakke Chicken Taquitos
Tortillas wurde fol mei kip en tsiis, dan fretten oant se knapperich binne. Pass de soere rjemme.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell15. Slow-Cooker Creamy Chicken en Wild Rice Soup
Stapel op 'e farsk geraspte Parmesan en tsjinje it mei toast bôle foar in echte dinnertime hit. (En hey, jo hoegden amper in finger op te stekken.)
Krij it resept
RELATED: 15 Slow-Cooker-resepten foar bern (sels de kieskeurige)
Colin Priis / Twa Erwten en harren Pod Kookboek16. Honey Mustard Sheet-Pan Chicken mei Sprouts
Se kinne gjin nuggets hawwe mei huning mosterd elke nacht, mar dit smakket ticht genôch om te foldwaan harren ûntwikkeljen smaak knoppen.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell17. Gryksk Yoghurt Chicken Salad Stuffed Peppers
Jo sille fiele goed oer in tsjinje in ferljochte-up chicken salade, en se sille tinke dat jo binne in sjeny foar in set it yn bell piper boaten. Win-win.
Krij it resept
De mem 10018. Maklikste Baked Chicken Quesadillas
Sûnt stean by de kachel is net bart op in tiisdeitejûn, ferpleatse de hiele produksje nei de oven. Yn 35 minuten is it iten dien.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell19. Garlic Breaded Roast Chicken Breast
Breaded kip is goed ... mar knyflok gepaneerde kip is safolle better.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20. Chicken en Snap Pea Stir-Fry
Koart op tiid? Fier de stir-fry yn. Dizze nimt 20 minuten tops en is folle sûner dan it bestellen fan take-out.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell21. Baked Caprese Chicken Skillet
De kip wurdt boarstele mei pesto en oergetten mei tsiis foar it bakken oant bubbly. Moatte wy mear sizze?
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell22. 15-Minute Buffalo Chicken Sliders
Skat, wy krimpen de broadsjes. (En nimmen is der gek oer.)
Krij it resept
RELATED: 25 bernfreonlike diners dy't jo yn 20 minuten of minder kinne meitsje
Ferdomd Delicious23. Grilled Honey Mustard Chicken Tenders
Sla de hiele saus-oan-de-kant-bedriuw oer en glaze de tenders deryn fanôf it begjin.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell24. Avocado Chicken Salad
Troch romige avokado ta te foegjen oan in al bernfreonlike klassiker, kinne jo de mayonaise makliker meitsje, wylst jo tagelyk de priis winne foar coolste âlder.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell25. Baked Quinoa Chicken Nuggets
Wy kinne de krêft fan in kip nugget net ûntkenne. Mar wy kinne meitsje se in bytsje fiederiger troch se yn quinoa te beklaaien en de friteuse oer te slaan.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell26. Skillet Chicken Fajitas
Plop wat waarme tortillas op 'e tafel en lit se nei de stêd gean.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell27. Slow-Cooker Chicken Noodle Soup
Krekt sa't dyn mem eartiids makke, útsein *sa* folle makliker.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell28. Krokante Baked Chicken Burritos
Hoe lytser en draachber, hoe better.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell29. Ananas Koreaansk Chicken Thighs
As jo tinke, Gjin manier sil myn bern dat ite , tink nochris. De gochujang is genôch te fergelykjen mei ketchup dat se der allegear oer sille wêze.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell30. One-Pan Roasted Chicken mei woartels
Sels better dan in diner dat jo bern har noas net opdraait, is ien dy't minimale kokentiid fereasket en Skjin meitsje.
Krij it resept
Kristen Kilpatrick / The Defined Dish31. Swarte Pepper Chicken
It is swiet, saucy en eins moai sûn. (Net hjoed, takeout. Net hjoed.)
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell32. Skillet Roast Chicken mei perziken, tomaten en reade sipel
Jou ús in panne en wy meitsje jo in diner dat jo net kinne wegerje.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell33. Slow-Cooker Chicken Teriyaki
It dreechste ding dat jo moatte dwaan is de rys meitsje.
Krij it resept
Ambysjeuze keuken24. Sweet Potato Cheddar Barbecue Chicken Burgers
Se hâlde net fan toppings? Lit se fuort.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell35. Buffalo Chicken Meatballs
Kies in mylde buffelsaus as jo te krijen hawwe mei gefoelige smaak. Ferjit gewoan de dressing foar dipping net (of de servetten).
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell36. Slow-Cooker Pulled Chicken
Behalven dat it min ûnderhâld is om te meitsjen, befriest dizze prachtich. Last-minute diner, klear.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell37. Baked Chicken en Mushroom Risotto
Risotto? Op in wykein?? Jo wedzjen - lit jo oven gewoan it hurde wurk dwaan.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell38. Slow-Cooker Chicken Enchilada Casserole
As jo besoarge binne oer spicenivo, meitsje dan de griene chilis opsjoneel.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell39. Chicken Gnocchi Soup
Nimmen is ymmún foar dreamerige, pillowy, potato-y gnocchi. Net iens kieskeurige bern.
Krij it resept
Aubrie Pick / yt wat jo leafde40. Buffalo-Stuffed Sweet Potatoes
Dizze poppen wurkje as in side dish, mar se meitsje ek in gemiddelde haadgerjocht. Alle oerbliuwsels sille oant fiif dagen yn 'e kuolkast hâlde.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell41. Katsu Bites mei Chipotle-Gochujang saus
Immen oan 'e tafel hâldt net fan saus? Gjin probleem. Hâld it foar dysels en tankje ús letter.
Krij it resept
Gimme wat oven42. Baked Chicken Breasts
Dizze giet mei alles en alles.
RELATED: 17 Ideeën foar sûn diner foar bern (dat se wirklik sille ite)
De minimalistyske keuken43. Chicken Pesto Focaccia Sandwiches
Lunchmeat wit net wat der komt.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell44. Honey-Lime Chicken en Veggies yn folie
As alles klear is, kinne jo de folie smite. Sjoch ma, gjin skûtel!
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell45. Slow-Cooker Chicken Potpie Soup
De heule famylje sil daliks oanslute as jo dizze opmeitsje. Stel dat it wie safolle wurk .
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell46. Firecracker Chicken mei Rice
Hoe kleveriger en swieter de saus, hoe better.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell47. Chicken Tacos
Dizze taco's hawwe in geheim: se wurde ynpakt foardat se fretten wurde, dus neat falt út as jo in hap gean.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell48. Slow-Cooker Chicken Tikka Masala Meatballs
Meatballs binne al dreech te wjerstean. Foegje in bûterige, romige tomatensaus foar in folsleine home run.
Krij it resept
Skinnytaste Ien en dien49. Dijon-Maple Chicken mei Sprouts en Butternut Squash
Fier dizze yn ûnder hoe't jo bern krije om spruiten te iten. (It giet allegear oer dat glaze.)
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell50. Buffalo Chicken Wraps mei blauwe tsiis en selderij
Mei tank oan rotisserie-kip nimme dizze lunchtime-helden 20 minuten om te meitsjen. Wa is de grutste fan alle tiden? Do bist.
Krij it resept
foardielen fan it brûken fan olive-oalje op it gesicht
RELATED: 30 sûne, bernfreonlike resepten dy't de hiele tafel genietsje sil