Beheinde hoemannichten cashewnoten, as se regelmjittich ite, kinne helpe by it foarkommen fan bloedsykten. Cashewnoten binne in rike boarne fan koper dy't helpt om frije radikalen út it lichem te eliminearjen.
Goed foar hier
Koper fûn yn nuten is ek goed foar hier, en helpt it helder en sterk te bliuwen. Derneist is koper ek in essinsjeel ûnderdiel foar in protte enzymen dy't helpe om kleur te jaan oan it hier.
Goed foar it hert
Alles wat tefolle is is skealik en ek cashewnoten. Mar trije oant fjouwer cashewnoten dy't deistich konsumeare kinne cholesterol ferleegje. Cashews helpe legere lipoproteins mei lege tichtheid (LDL) en ferheegje hege tichtheid lipoproteins (HDL). HDL draacht cholesterol fan it hert nei de lever om fierder ôfbrutsen te wurden.
Geweldich foar hûd
Opfallend is dat oalje ekstrakt út cashewnoten ongelooflijk nuttich is foar hûd. De oalje is ryk oan sink, magnesium, izer, selenium en fosfor. Nuten binne ek in geweldige boarne fan aaiwiten en anty-oksidanten, wêrtroch jo hûd helpt sûn en rimpelfrij te bliuwen. It helpt ek by it foarkommen fan hûdkanker.
Fjochtet kanker
It is bekend dat cashewnoten proanthocyanidin (flavonols) hawwe. Dit helpt tumorsellen te bestriden troch har groei en ferdieling te beheinen.
Ek nuttich foar gewichtsverlies
Nettsjinsteande it feit dat se heech binne yn fet en proteïne, kin deistige yntak fan nuten yn beheinde kwantiteit (twa of trije) helpe om gewicht te behâlden. It hat in hege nivo fan fiedselfaser en hege enerzjytichtens, dy't helpt by gewichtsbehear.
