Hawwe jo it nijs heard? Neffens de meast glorieuze stúdzje fan alle tiden, pasta is net sa ûnsûn as wy oarspronklik tochten. Dit freget om in fiering: Besykje ien fan dizze lichtere pasta-resepten mei leech kalorie foar it iten fannacht.
RELATED: 7 desserts dy't jo kinne helpe om gewicht te ferliezen
Heal Baked Harvest 1. Coconut Curry Pasta mei Clams, Mussels en Corn
Wolle jo in romige saus? Ruil kokosmolke foar suvel en jo sille jo kaloaren yn 'e helte snije.
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL2. Carrot Pasta
Gjin needsaak om skuldich te fielen oer it krijen fan in oare help fan dizze gnocchi-achtige wolken.
Krij it resept
Ferdomd Delicious 3. Blomkool Mac en tsiis
Mei tank oan 'e meast alsidige veggie fan' e wrâld is in kom fan dit guod minder dan 500 kcal.
RELATED: 11 Lekkere (en maklike) manieren om koalhydraten te ferfangen troch blomkool
ERIN MCDOWELL4. Fettuccine mei Mushroom Alfredo
Dizze lichtere take brûkt molke ynstee fan room, dus fiel jo frij om sekonden te hawwen.
Krij it resept
romantyske Hollywood films 2012
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL5. Pesto Zoodles
OK, dit is net technysk pasta, mar it is like goed. Wy tasizze.
Krij it resept
Erin McDowell6. Mixed Greens Lasagna
D'r is hjir safolle boerenkool ferburgen, it is praktysk in salade.
Krij it resept
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL7. Spaghetti mei avocado saus
Sayonara, marinara.
Krij it resept
ERIN MCDOWELL8. Pasta mei Cherry Tomaten
Brûk lichte ricotta-tsiis om it skûtel noch lichter te meitsjen.
Krij it resept
thrillerfilms op Amazon Prime
Gimme wat oven 9. Middellânske Pasta Salad
Stapje de grienten heech.
ERIN MCDOWELL10. One-Pot Pasta mei Peas en Artichokes
Wy wolle noch wat, earte.
Krij it resept
Ferdomd Delicious 11. Skinny Shrimp Alfredo Pasta Bake
In lekker nije take op bakte ziti.
Knap fan Yum 12. Mushroom Alfredo Pasta Bake
Krekt omdat jo ite sûn betsjut net dat jo kinne net hawwe in liiiit bytsje Gruyère tsiis.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell13. 15-Minute Lemony Broccolini Pasta
It is prachtich genôch om te tsjinjen by jo folgjende dinerpartij, mar net te fancy foar de kiddos.
Krij it resept
foardielen fan it tapassen fan glycerine op it gesicht
Inspired Entertainment / The Domestic Geek's Meals Made Easy14. One-Pot Tomato Basil Pasta
It bêste diel (behalven dat jo mar ien pot hawwe om skjin te meitsjen)? Sadree't jo dizze ferzje behearskje, kinne jo it resept oanpasse nei jo hert ynhâld.
Krij it resept
Ferdomd Delicious15. Summer Spaghetti mei tomaten en Burrata
It is moai magysk en net te fancy foar de kiddos.
Foto: Michael Marquand / Styling: Jodi Moreno16. Grain-Free Mushroom, spinaazje en prei Pasta
Jo kinne elke ferskaat oan nôtfrije pasta brûke, mar wy binne in grutte fan fan it merk Cappello's: farske pasta dy't sawol gluten- as nôtfrij is.
Krij it resept
Heal Baked Harvest17. Gouden Sundried Tomato Red Lentil Pasta
Dizze ljochte reade pasta is fol mei glêstried en sûne koalhydraten - plus, it is safolle moaier as de gewoane soart.
Foodie Crush18. One-Pot Skinny Pasta Primavera
Heal pasta, heal grienten en oergetten mei romige amandel molke saus.
Knap fan Yum19. Skinny Fajita Shrimp Pasta
Meitsje it mei folsleine tarwe pasta foar in bytsje ekstra deugd.
hoe te ferwiderjen tan út lichem
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell20. Vegan Spaghetti Squash mei Mushroom Marinara Saus
Psst : Subbing yn grienten foar pasta betsjut dat jo twa bowls kinne hawwe.
Krij it resept
Oh My Veggies21. Romige Vegan Pesto Pasta
Need in maklik wykein diner? Brûk yn 'e winkel kocht pesto.
Gimme wat oven22. Easy Balsamic Veggie Pasta
Dizze frisse miks fan griente en balsamico is fol en sûn tagelyk.
Kajakiki / Getty Images23. Folsleine nôtpasta mei pesto, mozzarella, pine nuts en tomaat
De perfekte opsje foar net-fertrietlik-desk-lunch.
Krij it resept
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell24. Baked Zucchini'Ziti'Spiralen mei Mozzarella
Sels de bern sille dizze ien hâlde.
Krij it resept
foardielen fan oat foar hûd
Inspiralisearre25. Vegan Zucchini Spaghetti Puttanesca
Dit resept fan Coterie lid Ali Maffucci is in bytsje pittich, in bytsje briny en in protte lekker.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell26. Butternut Squash Carbonara
Foegje wat puree squash ta en besunigje op 'e bûter en jo favorite dekadint gerjocht is offisjeel sûn.
Krij it resept
Wat's Gaby Cooking27. Blomkool Alfredo Pasta
Us favorite veggie rêdt de dei. It is ryk en romige, sûnder alle calorieën.
It resept kritikus28. Peanut Ginger Noodles
It smakket krekt as takeout, mar sil jo mar 400 calorieën weromsette.
Minimalistyske Bakker29. Zucchini Pasta mei linzen Bolognese
Bonus: It is klear yn mar 30 minuten.
Foto: Liz Andrew / Styling: Erin McDowell30. One-Pot, 15-Minute Lemon Pasta
Dizze pasta limone mei ien pot is as diner yn jo efterbûse: jo hawwe wierskynlik de measte yngrediïnten yn jo keuken al, en it komt yn praktysk gjin tiid byinoar.
Krij it resept
