Wy witte wat jo tinke: tonyn yn blik is net krekt it meast seksy yngrediïnt op 'e planeet. Mar it is ongelooflijk veelzijdig, om net te sizzen fol mei hertsûne omega-3 fatty soeren en sit wierskynlik op it stuit yn 'e rêch fan jo pantry. Hjir binne 26 spannende resepten foar tonyn yn blik dy't folle fierder gean as salades en kasserole (hoewol't wy ek genôch lekkere opsjes foar dy hawwe).
RELATED : 12 meals kinne jo meitsje mei in blikje tomaten
Heal Baked Harvest 1. Cheesy Avocado Bagel Tuna Melts
Makke mei net ien mar twa soarten tsiis. (Plus avocado, tomaten en rucola, oh myn.)
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL2. 15-Minute Middellânske Couscous mei Tuna en Pepperoncini
In mouthwatering resept mei dingen dy't jo wierskynlik al yn jo pantry hawwe. As allinich alle mielen sa maklik wiene.
Krij it resept
english films 2016 romantysk
Feest Thús 3. SPICY TUNA SALADE TACOS
Fisktacos binne lekker, mar in soarte fan pine om te meitsjen. Net dizze jonges, lykwols. Konservearre tonyn wurdt mingd mei knapperige grienten, jalapeño en cilantro foar in salade dy't op himsels geweldich is, mar foaral lekker as se yn in tortilla binne.
Lit my de Yummy sjen 4. Spicy Tuna Roll Bowl
Lit ús net skele - wy sille gewoan dwaan as wy dit ite yn Hawaï, wylst wy drinke fan in kokosnoot en it útsicht op 'e oseaan nimme.
RELATED : 15 Seafood Recipes Jo kinne meitsje yn 30 minuten of minder
Recipe Tin Eats 5. Tuna Pasta Bake
De tonne-kasserole fan jo beppe krijt in smaaklike twist yn dizze cheesy, tomato-basearre ferzje dy't opmakke is mei tonnen geurige krûden.
Gimme wat oven 6. Italjaansk gerst Tuna Salad
Alles wat jo tinke dat jo witte oer tonne salade is ferkeard. Leau ús net? Besykje dizze mayo-frije ferzje dy't fris, pittich en krekt de krekte hoemannichte krokant is.
RELATED : 9 Delicious manieren om koalhydraten te ferfangen mei courgette
Lexi's Clean Kitchen 7. Paleo Tuna Cakes
Krokante-op-de-bûten, sêfte-op-de-binnen fisk cakes keppele oan in reade piper saus. Wy nimme seis, asjebleaft.
Knap fan Yum 8. Lentil Grykske salade mei dille saus
In poerbêste (net te ferjitten bespotlik maklike) manier om twa pantrystaples yn ien lekker miel te brûken.
Kitchen Sanctuary 9. Romige Tuna Pasta Bake
No dat is wat wy neame comfort food. (Mar meitsje jo gjin soargen - guon grienten binne dêr ferburgen.)
ferwiderje donkere kringen om 'e eagen
ARAN GOYOAGA / CINNAMON EN VANILLA10. Aran Goyoaga syn Niçoise Salad
It is in klassiker foar in reden. Mar itenfotograaf Goyoaga ferheft dizze mannichte-pleaser troch it tafoegjen fan gebakken kapers en dille. Klassyk.
Krij it resept
Cotter Crunch 11. Spicy Tuna Spiralized Spring Vegetable Salad
Spiralisearre raap en komkommers wurde yn in chili-knoflooksaus smiten foar in sûn gerjocht dat yn mar tsien minuten klear is.
Hee Keto Mama 12. FYFMINUTE SPICY TUNA ROLLS
Yntroduksje fan de maklikste snack mei ien hap foar keto-leafhawwers (en alle oaren).
curry leaves foardielen griis hier
RELATED : 8 dingen dy't in echte sushi-leafhawwer noait soe dwaan
De Defined Dish 13. Watermelon Radish Tuna Tostadas
Wa seit dat tonyn yn blik net ferfine kin? Besparje net op 'e Trader Joe's Everything, mar de Bagel-kruiden - it nimt dizze moaie snack echt in notch omheech.
Yellow Bliss Road 14. Tuna Pasta Salad
In romige dressing dy't hielendal net gloopy is, tank oan sitroensop, farske dille en pickle relish.
Alle dagen sûne resepten 15. Healthy Tuna Bake mei Butternut Squash
Lekker mei pasta, rys, in stik krokante bôle of gewoan op himsels direkt út de panne iten. (Gjin oardiel.)
blik kokosmolke foar hiergroei
Gesellige Yum 16. Tuna Egg Salad
Dizze smaaklike salade heart gevuld yn in pita of omsletten troch in tortilla.
RELATED : 16 Meals sûnder koken foar wannear't it te waarm is om de oven te brûken
Kalm Eats 17. Dill Tuna en Chickpea Appetizer Bites mei Lemon Caper Mayo
Dizze adorable biten binne gluten- en suvelfrij en kinne hjit of kâld wurde genoaten. Sjen? Wy fertelden jo dat tonyn yn blik wie alsidich.
De Moderne Proper 18. TUNA SALADE EN CHICKPEA STULDE AVOCADO
Tuna, avokado en kikkererwten - wat is net te leaf? Net te ferjitten dat dizze lytse avokadoboaten freakin 'adorable binne.
Heal Baked Harvest 19. TOSKAN TUNA SANDWICH
Nim in reis nei Toskana sûnder jo bank te ferlitten mei dit hertlike sandwich dat fol is mei mediterrane smaken - pekele oliven, sinnedroege tomaten, knapperige grienten en feta-tsiis.
Worthy Pause 20. Tuna Hotdish
Dizze tonnekast is klear en yn mar acht minuten op tafel. (It is ek paleo-freonlik, as dat jo ding is.)
Carlsbad Cravings 21. Cajun Tuna Casserole
Makke mei in pear fan ús favorite dingen: spek, tsiis, reade piper en in protte krûden.
Hoe Sweet Eats 23. Toskaanske Tuna Melts
Us go-to-sandwich krijt in serieuze upgrade troch sinne-droege tomaten, Manchego-tsiis, rucolablêden en ingelegde sipels.
I Heart Umami 24. Temaki Sushi
Makke mei romige roastere sesam dressing, avocado en baby butterhead sla foar in low-carb gerjocht dat smakket sa goed as it liket.
Yn Mama Maggie's Keuken 25. Tuna Toast
As jo ienris de basis hawwe, meitsje jo dit skûtel jo eigen troch alles ta te foegjen dat jo yn 'e keuken leine (in stikjes mango, snijde jicama of mais kernels soe allegear geweldige oanfollingen meitsje).
hoe te ferwiderjen swarte puistjes
Sterkte en sinneskyn 26. Cuban-Style Tuna Meal-Prep Bowls
Wa soe hawwe tocht dat weegbree chips en tonyn wiene in wedstriid makke yn 'e himel?
RELATED: 30 resepten foar swarte beanen om te meitsjen foar elke miel
