Jo hawwe jo heule lichem mei SPF 30 coated foardat jo it hûs ferlieten. Mar jo hienen safolle wille mei swimmen, strânfollybal spielje en turkijeburgers ite, jo fergeaten opnij oan te freegjen en einige mei in meunster sinnebrân. Shoot. Besykje dizze 20 trúkjes om rap better te fielen.
RELATED : Dit is de heechste SPF dy't jo moatte drage, neffens in dermatolooch
ShotShare / Getty Images1. Hydrate
Foardat jo wat oars dogge, drink in gigantyske glês wetter. It is de rapste manier om jo reade, yrritearre hûd te genêzen - dus soargje derfoar dat jo op syn minst acht glêzen deis krije.2. Meitsje in kâld kompresje
Waskje in skjinne waskdoek yn kâld wetter en wring it út. Voilà, instant kâld kompresje.
3. Nim in bad
Nim in koel bad mei in pear drippen fan kamille essensjele oalje. Ahh , sa beruhigend.
4. Tapasse Hydrocortisone cream
Wrijven op guon ien prosint hydrocortisone crème. Jo kinne it keapje by elke drogisterij en it docht wûnders foar jeuk, pine en swelling.
Laura Wing en Jim Kamoosi5. Meitsje aloe iiskubes
Squeeze gewoan wat aloe vera gel yn in iisblokjebak en pop it yn 'e friezer, hâld se dan by de hân foar direkte sinnebrânferliening.6. Kies foar in komkommer masker
As jo gjin aloë by de hân hawwe, pop dan in komkommer yn 'e blender en ferspried de pulp oer de brân. Soo hydratating.
7. Besykje yoghurt
Yoghurt: It is net allinich geweldich foar darmsûnens. As jo sin ferbaarnd binne, besykje dan wat op 'e troffen hûd te wrijven. De melksoer fûn yn yoghurt hat anty-inflammatoare effekten.
8. Of molke
Neffens Healthline , de fiedingsstoffen - aaiwiten, fet, aminosoeren, fitamine A en D - fûn yn molke kinne helpe om de hûd te kalmearjen en te kalmearjen.
PictureLake / Getty Images9. Crank omheech de airconditioning
Draai de AC op of brûk fans om jo hûd sa koel mooglik te hâlden.10. Tapasse teepûdtsjes
Hawwe jo ferbaarne oogleden? Soak twa teepûdtsjes yn koel wetter, lizze del, slút dyn eagen en set de teepûdtsjes derop.
11. Nim in ibuprofen
Pop en ibuprofen te ferminderjen zwelling, pine en roodheid. In aspirine sil ek de trúk dwaan.
12. Werom nei vitaminen
Nim in vitamin E oanfolling deistich. It is in anty-oksidant dy't ûntstekking kin ferminderje.
Sjale / Getty Images13. Ferjit net om te hydrateren
Fochtigje jo droege hûd mei kokosnootoalje. (Mar gean net werom yn 'e sinne, OK? It kin de brân noch slimmer meitsje.)14. Bade yn oatmeal
Jo lêze dat goed. Hoewol it makket foar in hearlik moarnsiten, in koel kolloïdaal oatmeal bad kin ek kalmearje de hûd en foarkomme post-sinnebrand jeuk.
15. Mije peeling dyn fel
Werstean de drang om jo sunburned hûd te peelen. Yn stee fan it op te pakken, drink noch in glês wetter en tapasse mear aloë en kokosnoot oalje. Werhelje, werhelje, werhelje oant de sinnebrân fuort is.
16. Draach losse, lichtgewicht stoffen
Jou jo sunburned hûd foldwaande sykheljen romte troch it net ferstikkend yn strakke klean. Draach ynstee losse klean dy't net oan jo lichem hâlde en ademende stoffen lykas katoen foar maksimale luchtsirkulaasje.
Stephen Lux / Getty Images17. Avoid de sinne
As jo besykje in sinnebrân te kalmeren, is de haadprioriteit om irriteraasje te ferminderjen. Foarkom yn 'e sinne te wêzen wylst jo hûd genêzen, om't it de brân kin fersterkje. As jo moatte gean nei bûten, de American Academy of Dermatology (AAD) riedt oan om sunscreen te dragen mei in SPF 30 of heger.18. Tapasse wat heksehazel
Fochtigje in doek mei wat heksehazel en pleats it oer troffen gebieten. Syn anty-inflammatoire eigenskippen sille jaan wat folle nedich reliëf.
19. Meitsje in maizena paste
Do kinst ek mix maïszetmeel mei kâld wetter om in beruhigende pasta foar jo hûd te meitsjen.
20. Avoid eltse -caine produkten
Bliuw fuort fan produkten dy't einigje mei -caine (dat wol sizze benzocaine en lidocaine), om't se de hûd fierder kinne irritearje of in allergyske reaksje feroarsaakje.
jowar atta foar gewichtsverlies
RELATED: De bêste manier om in sinnebrân te genêzen, neffens in dermatolooch
NO KEAPJE Aveeno Soothing Bath Treatment
NO KEAPJE
NO KEAPJE Organyske Aloe Vera Gel
NO KEAPJE
NO KEAPJE Aquaphor Healing Ointment
NO KEAPJE
NO KEAPJE Avene Thermal Spring Water
NO KEAPJE
NO KEAPJE 
