Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Iten dat jo helpe om bloedearmoed te bestriden | BoldSkyFroulju yn 't algemien hawwe in bytsje tekoart oan izer. Mar as it Yndiaanske froulju komt, is hast 50 prosint fan har bloedearm. Anemia is in foarm fan izertekoart dat eins in epidemy is ûnder Yndiaanske froulju. Dêrom binne izerrike resepten heul essensjeel foar froulju. Izerrike resepten befetsje spesifyk sûne fiedsels foar froulju lykas read fleis, griene grienten, legumes en krûden.
Dizze izerrike resepten helpe froulju natuerlik wat izeren ôfsettings yn har systeem te krijen. Izer oanfollingen hawwe ferskate side-effekten lykas spiisfertarring en constipaasje. Dêrom is it it bêste foar froulju iten te iten dat natuerlike izerreserves befettet. Benammen foar swangere froulju is izertekoart in grutte soargen. Eins is bloedearmoed in tastân dy't jo reproduktive sûnens kin beynfloedzje.
Besykje dizze izerrike resepten teminsten 3 kear yn 'e wike om jo sûn te hâlden. Dizze list mei izerrike resepten foar froulju befettet sawol fegetaryske as net-fegetaryske resepten. Dat as jo in fegetarysk of in net-fegetarysk bist, jo sille gjin probleem hawwe dizze resepten út te proberen. Trouwens, de measte hjir neamde resepten binne Yndiaansk. Dat jo hoege gjin eksoatyske yngrediïnten te keapjen om dizze gerjochten te meitsjen.
Palak Paneer
Palak Paneer is ien fan jo earste karren as jo genietsje wolle fan autentyk Yndiaansk iten yn it restaurant. Dit ienfâldige gerjocht makke fan paneer en spinaazje is ien fan 'e populêrste resepten foar hûske tsiis út Yndia.
Mutton Liver Fry
Leverrezepten binne normaal sûn en dizze is ek lekker. Dit is heul populêr ûnder Yndiaanske skiep skûtels. Leverrezepten binne ryk oan izer en dus tige fiedend foar froulju.
Broccoli Paratha
Ea heard fan in gevulde broccoli-paratha? Dizze griente kin brûkt wurde om smakelike en mûlewetterjende parathas te meitsjen, in geweldige opsje foar in sûn en lekker moarnsmiel.
hoe te ferwiderjen donkere flekken feroarsake troch pimples natuerlik
Kale salade resept
Boerenkool, de griene blêdgriente wurdt beskôge as it fegetarysk fleis. It is laden mei vitaminen, fiedingsstoffen en aaiwiten dy't heul sûn binne. Dat hawwe dizze kale salade, om't it it perfekte sûnens iten foar froulju is.
Fleis aardappelkoteletten
Recept foar ierappels skiepkotelet is maklik te meitsjen en makket in echt prachtich miel. Sawol ierappels as skiep binne rike boarnen fan izer yn dit gerjocht.
ovale gesichtsfoarmige kapsels
Palak Mushroom Curry
Wat unyk en hearlik tariede mei in pear ienfâldige yngrediïnten is it bêste diel fan ús Yndiaanske keuken. Palak mei paddestoelkerry is ien fan sokke fegetaryske resepten. De kombinaasje fan palak en paddestoelen mei in mingsel fan geurige krûden makket dit resept mei komplekse smaken.
Kashmiri Rajma Masala
Kashmiri rajma masala sil ek ljocht wêze op jo smaak. As dit rajma-resept ûntbrekt yn termen fan krûden, makket it mei de rykdom fan har smaak. In oare bysûndere funksje fan Kashmiri-resepten is dat, it wurdt faak kocht sûnder sipels en knoflook.
Broccoli garnalepasta
Broccoli garnalepasta is in heul sûn pasta-resept. De griene broccoli is in hearlik iten om izer yn jo systeem te krijen.
Granaatappel koerden rys
D'r binne in protte manieren om koarry te meitsjen. It ienfâldige of basale resep fan koariis is makke mei kwark, rys, sâlt en komynsied. Mar hjir foegje de granaatappelsied izer ta oan it skûtel.
Alo palak
Aloo palak (ierappels mei spinaazje) is in populêr en sûn bygerjocht yn 'e Yndiaanske keuken. Jo kinne it tariede mei griene blêdgrienten lykas spinaazje en krije de fereaske fiedingssupplement fan 'e dei.
Kheema Kalegi
Kheema Kaleji is in tradisjonele kheema-resept yn sintraal Yndia. Dit skûtel is makke fan gehakt fleis en skiep lever. It wurdt kocht yn Awadhi-styl mei kwark en in oerfloed fan krûden.
Palak pulao
Spinaazje wurdt yn Hindi bekend as palak. Spinaazje as palak pulao is in bygerjocht fan haadgerjocht dat ek maklik te tarieden is en te ynfoljen. Jo kinne it of meitsje yn in kom mei in djippe boaiem op it gas, of besykje it magnetronresept
Paneer gevulde Bajra Roti
As jo sykje nei it moarnsmiel dat sûn, maklik te tarieden en fol is mei fiedingsstoffen, dan is gevulde bajra roti it bêste resept. Sawol bajra as paneer binne heul ryk fegetaryske boarnen fan izer.
Methi Prawns Curry
De kombinaasje en fenegreek (methi) en garnalen is net sa gewoan. Dit skûtel is ek in Yndiaask sjomatrezept. Jo sille wat heul basale Yndiaanske krûden brûke om Methi Prawns kerry te meitsjen.
Dal bukhara
It uterlik en gefoel fan dit dalrezept liket heul op ús eigen Dal Makhani. Mar d'r is in dúdlik ferskil tusken it Punjabi-gerjocht Dal Makhani en de eksoatyske Dal Bukhara. It ferskil komt fan 'e krûden dy't wurde brûkt yn dizze twa dalrezepten.
Haryali Mutton Curry
Hariyali mutton curry-resept wurdt taret mei in blend fan Yndiaanske krûden en krûden. De romige tekstuer fan it gerjocht komt fan 'e cashewnoten en farske room dy't der in lip-smakkende smaak oan tafoeget. It reade fleis en griene grienten, beide binne ryk oan izer.
Chicken Broccoli
Chicken broccoli is ien fan 'e sûnste gerjochten dy't kinne wurde makke mei hin. Jo kinne de smaak hawwe fan sawol broccoli as hin yn dit resept. En om der oan ta te heakjen, is dit hynderesept heul minder pittich.
Panchmel Dal
Lykas de namme Panchmel dal suggereart, wurdt dit dalrezept taret mei 5 ferskillende soarten dals. Trouwens oan 'e styl fan in Yndiaansk resept, hat it ek in aardige hoemannichte krûden. Alle legumes dy't yn dizze dal wurde brûkt binne rike boarnen fan izer.
hoe kin fuortsmite pimple merken
Banana Chicken Salade
Bananen binne de maklik te krijen aphrodisiacs. De bloeien fan 'e plant wurde brûkt mei hin om tariede en poerbêste salade foar in spesjaal diner. Banaan, hin en tomaten tegearre jouwe jo in ympuls fan izer.
