Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Konstante wearze fan 'e knibbel is wat liedt ta kniepine, dat is in mienskiplike medyske tastân dy't direkte oandacht nedich is. Dizze pine kin wurde ûnderfûn troch elkenien fan âldere folwoeksenen, jongere folwoeksenen oant sels bern.
Froulju binne kwetsberder foar kniepine dan manlju. De krekte lokaasje fan kniepine kin ferskille tusken minsken. Pine kin ûntstean yn ien fan 'e bonke struktueren besteande út' e knibbel, knierkap, de ligamenten en it kraakbeen.
Knierpine kin lokalisearre wurde of sels troch de knibbel ferspraat. De earnst fan 'e pine kin ferskille fan in minder pine oant in swiere en útskeakeljende pine.
Pine yn 'e knibbel kin wurde feroarsake troch in ferswakke bonkenstruktuer en wearze dy't foarkomt fanwegen fergrizing. Guon fan 'e oare oarsaken fan kniepine omfetsje fraktueren, ligamentferwûningen, meniskusferwûningen, dislokaasje fan' e knibbelgewricht en styfens yn 'e mienskip troch reden fan omstannichheden lykas artritis of lupus.
Knierpine kin effektyf wurde genêzen mei help fan nuttige hûsmiddels dy't in goede opluchting kinne leverje fan dizze pine.
Yn dit artikel hawwe wy guon fan 'e bêste hûsmiddels foar kniepine neamd. Lês fierder om te witten oer de top natuerlike remedies foar knibbel
hoe te stopjen hairfall natuerlik
1. Gember:
Undersyk hat oantoand dat gember bepaalde inflammatoire prosessen kin beynfloedzje op sellulêr nivo. Gember is bekend om anty-inflammatoare, anty-ulcer en anty-oksidantaktiviteiten te hawwen, lykas in lytse hoemannichte analgetyske eigendom.
2. Sitroen:
Sitroenskillen binne bekend ryk te wêzen oan anty-inflammatoare en antiseptyske eigenskippen dy't de bloedfetten en senuwpine kinne kalmerje. Dit makket sitroenen tige effektyf yn 't gefal fan gewrichtspine as behanneling fan pine yn' e knibbel.
3. Mosterdoalje:
Oan twa leppels mosterdoalje, foegje in knoflooktein ta en briede it oant de knoflook ôfbaarnt. Sil de oalje en massearje de troffen knibbel mei in sêfte sirkelbeweging fan 'e hân. Dit is ien fan 'e bêste hûsmiddels foar kniepine.
4. Appelazider:
Apple cider azijn is bekend as foardielich foar behanneling fan gewrichtspine en ûntstekkingspine. Dit helpt by it ferljochtsjen fan artritis en oare problemen mei mienskiplike mobiliteit.
5. Epsom sâlt:
Sûgje yn waarm wetter mei epsomsâlt kin helpe by it ûntspannen fan de spieren en de stive gewrichten losmeitsje.
6. Kurkuma:
Kurkuma befettet curcumin dy't beweart pine, ûntstekking en styfens te ferminderjen yn ferbân mei reumatoïde artritis.
7. Omega-3 fettsoer:
Dit is bekend om te helpen by mienskiplike sûnens. Omega-3-fatty acid's kinne de symptomen fan styfens fan 'e moarn, sêfte of swolde gewrichten en gewrichtspine ferminderje.
8. Kalzyryk iten:
It is de kombinaasje fan kollagen en kalk dat de bonke syn fleksibiliteit en sterkte leveret. Ynklusyf mear fan kalsiumrike fiedsels yn jo dieet is bekend om pine yn 'e knibbel te foarkommen en dêr krêft oan te bieden.
9. Ananas:
Ananas befettet bromelaïne, dat is in proteïne-fertarend enzyme dat goed is om de ûntstekingsnivo's omleech te bringen. Dit is ien fan 'e boppeste natuerlike remeedzjes foar kniepine.
10. Wortelen:
Raspe 2 woartels en foegje sitroensop ta om it rau te konsumearjen. It is nuttich foar it behâld fan 'e sûnens fan' e ligamen en om de pine te kalmeren.
11. Soaked fenegreek sied:
Dizze remedie kin in direkte ferljochting jaan fan kniepine. Soak nachts twa leppels fenegreek sied yn wetter. Sil se om it moarns te konsumearjen en jo gewrichten te genêzen.
12. Sipels:
Sipels helpe by it effektyf fjochtsjen tsjin ûntstekking. It helpt ek by it jaan fan reliëf fan pine en swelling fan artritis.
13. Kokosoalje:
Brûk waarme kokosolie oan op jo mienskiplike gebieten. Troch dit te dwaan sil it de ûntstekking, de swelling ferminderje en ek de druk op 'e gewrichten ferminderje.
14. Cayennepiper:
Capsaïcine is in aktyf yngrediïnt dat wurdt fûn yn cayennepeper en dit wurket om pine te ferlichtsjen troch de sensoryske senuwen te ferdôvjen.
15. Waarme en kâlde kompresje:
In iispakje tapasse as sels in tas beferzen grienten kin helpe om de troffen gebieten te ferdôvjen feroarsake troch gewrichtspijn. Dizze terapy kin ek ûntstekking ferminderje, wat in wichtige oarsaak is fan artritis-pine.
effekt fan sipel op hier
16. Oefening:
Oefenjen sil helpe by it fersterkjen fan 'e spier dy't de knibbel stipet en hâldt it ek fleksibel.
17. Yoga:
Yoga útfiere kin helpe by it foarkommen fan knibbelproblemen en oare sykten dy't jo helpe om krêft en fleksibiliteit werom te krijen nei in blessuere.
18. Cinnamon Pineapple Smoothie:
Dizze smoothie is ynpakt mei essensjele fiedingsstoffen foar jo pezen en ligamen en dit helpt by it behanneljen fan seare bonken. Dit drank befoarderet ek in goede oprjochte hâlding en kin stipe leverje as wy rinne, springe of rinne.
