Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Minsken sette gewicht op nei houlik Hjir binne 6 oarsaken, 6 redenen om gewicht te krijen nei houlik. Boldsky 
By Yndiaanske froulju wurdt it ferskynsel gewichtsferheging normaal sjoen nei it houlik. Hoewol tidens it houlik geane froulju meast op in strang gewichtsverliesdieet om perfekt te sjen op har troudag, giet har dieet foar in toss as se troud binne.
It liket ynearsten net in grut probleem te wêzen, mar problemen kinne letter ûntstean. Gewichtswinning is prominent by de measte froulju en dit kin liede ta in oantal sûnensproblemen, wêrûnder hege bloeddruk, hert sykte, artrose en in protte sokke oare problemen.
As jo krekt troud binne en jo ôffreegje hoe't jo búkfet nei it houlik ferminderje en wolle wite wat de oarsaken binne fan gewichtswinning, hawwe wy in pear redenen útlein oer wêrom't dit by froulju foarkomt.
De redenen om gewicht te krijen, fral nei it houlik, kinne wêze:
hoe te ferminderjen tan op hannen
1. Unjildich dieet
Nei de útputtende trije dagen lange affêre fan jo houlik gean jo foar jo houliksreis, wêr't jo natuerlik in protte bûten iten ite. Dat, jo sliepe op kaloryen dy't tafoegje oan 'e ekstra kilo's yn jo lichem.
2. Prioriteiten begjinne te feroarjen
Nei it houlik feroarje de prioriteiten fan in frou om't se ek neitinke moat oer it lok fan 'e oare. It kin wêze troch willekeurich ytpatroan of it behearen fan húshâldlike taken en kantoarwurk dat se úteinlik it moarnsbrochje as middeis oerslaan.
3. Ut iten faak
Nei it houlik yt nij houliken faak út en ûndersykje se mei ferskate restaurants. Ek as jo útgean foar ferskate dinerpartijen mei freonen en famylje kinne jo dizze ekstra kaloryen en gewicht op jo taille sette.
4. Swangerskip
Nei it houlik ferwaarleaze de measte froulju har fitnessroutine, sels nei it berne fan har bern, wat in oare wichtige reden is foar gewichtswinning nei it houlik.
bêste rom com Ingelske films
Wêrom is it wichtich om búkfet te ferliezen
As jo tinke oan it ferminderjen fan búkfet nei it houlik, lês dan troch om de bêste tips foar gewichtsverlies te finen dy't jo moatte folgje nei it houlik.
1. Utwurkje
Oefening spilet in krúsjale rol by it bouwen fan it lichem. Cardio-oefeningen en gewichtheffing litte jo in tonich lichem berikke. Mar, as jo net komfortabel binne mei gewichtheffen, kinne jo ek joga besykje dy't wûnders wurket yn flugger gewicht te ferliezen.
2. Griene tee
Griene tee fergruttet it metabolisme en foarkomt fetopslach yn jo lichem. It helpt ek by it ferleegjen fan 'e hege cholesterolnivo's yn it lichem.
3. Kauje jo iten stadich
swarte sied oalje hier
It is bewiisd dat kôgjen fan iten stadich de tiid jout oan jo mage om te kommunisearjen dat jo fol binne en ferbetteret de sêdens dy't helpt om úteinlik gewicht te ferliezen.
4. Hawwe in swiere ynfolling moarnsiten
Moarns in folslein moarnsmiel hawwe is essensjeel en dit helpt jo rapper gewicht te ferliezen. In swiere miel ite foarkomt te folle iten yn it lettere diel fan 'e dei dat oars gewichtswinning feroarsaket. Dat, moarns betiid in sûn moarnsiten hawwe.
Jo kinne ek besykje dizze fiedsels op te nimmen yn jo deistich dieet dat jo sille helpe om fit te bliuwen nei it houlik.
1. Asperzjes
Asperzjes hat de mooglikheid om de gifstoffen út te spoelen en fungeart ek as in diuretikum om wetterbehâld te ûntlêsten, wat opblazen yn 'e mage feroarsaket. It is ek in boarne fan insuline, in dieetfaser dy't it spijsverteringstelsel sûn hâldt.
fluchste manier om tan te ferwiderjen
2. Sitrusfruchten
Sitrusfruchten lykas sinesappels, pomelo, grapefruit, sitroenen en limen binne ryk oan fitamine C en kalium. Kalium helpt om opblazen te bestriden en anty-oksidanten bestride ûntstekking dy't assosjeare is mei opslach fan búkvet.
3. Komkommer
Komkommers hawwe leech yn kaloryen mei in hege wetterynhâld dy't helpt om ôffal út it lichem te spoelen om wetterbehâld te ferminderjen en ek tefolle iten foarkomt.
4. Avokado
Avocado-leafhawwers hawwe in reden om bliid te wêzen! Avocado-iten fermindert regelmjittich búkfet en hâldt jo hert sûn en ferminderet de drang om iten mei hege kalory te iten.
5. Griene blêdzjende grienten
Grienten as spinaazje en boerenkool binne laden mei mineralen dy't opblaasd yn 'e mage foarkomme.
6. Fisken
Fisk bestiet út omega-3 fatty soeren dy't heul sûn binne. Fisken lykas tonijn, sardines en salm binne meager aaiwiten dy't helpe om jo mage op te foljen en krewearjen te beheinen.
10 soere iten foar gewichtsverlies
7. Bessen
Bessen lykas frambozen, ierdbeien, bosbessen sitte ynpakt mei polyfenolen en glêstried dy't jo helpe om gewicht te ferliezen en foarkomt dat bûkfet ûntstiet.
8. Aaien
Aaien hawwe in protte proteïne en binne in geweldige boarne fan arginine - in gewichtsverlieswapen dat helpt om búkfet te ferminderjen.
9. Olive Oil
Ekstra jomfruolij oalje helpt om it lichem te ferminderjen. As jo koekje, saute of grille, brûk ekstra jomfruolje.
10. Noten
Nôten lykas amandelen, pinda's, walnoten, pistasjes, ensfh., Steane derfan bekend dat se búkfet ferminderje. Se binne ryk oan mono-fersaturearre fetten dy't jo hert sûn hâlde.
home remedies foar droech hier en roos
11. Artisjokken
Artisjokken binne ien fan 'e glêstriedrike grienten dy't ûnbidich folle binne. Om jo honger foar in miel te beheinen, meitsje in salade mei tomaten en oliven foar in stevich miel.
Top 11 sûnste koken oaljes dy't jo sûn hâlde
