15 Yndiaanske hûsmiddel om snoarkjen te genezen

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Just yn

• 5 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 6 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 8 oeren lyn Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 11 oere lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Nijs Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
• Sport IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
• Finânsjes Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Technology AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
• Films Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
• Auto's Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
• Oplieding CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

Snurken is in heul faak probleem en wurdt faak opmurken as in sykte. It wurdt rûsd dat sawat 45 prosint fan normale folwoeksenen sa no en dan snoarket, en 25 prosint binne gewoane snoarkers, en it probleem komt faker foar by manlju en persoanen mei oergewicht.

Snurken kin net posearje as in serieuze soarch, útsein as it de sliep fan jo partner fersteurt. Mar, groanyske lûd snoarkjen is in potensjeel sûnensprobleem dat op 'e krekte tiid oanpakt wurde moat.

Snurken komt foar as ûntspannen struktueren yn 'e kiel trille en lûd begjinne te meitsjen. Snurken wurdt faak beskôge as in sliepsteuring, mar swier snoarkjen kin serieuze sosjale en medyske effekten hawwe.

D'r binne trije soarten snurken as sliepapneu - obstruksje sliepapneu, komplekse sliepapneu en sintrale sliepapneu. D'r binne in pear oarsaken dy't liede ta snoarkjen, dy't oergewicht binne, normale fergrizing en as de mangels en tonge grutter binne.

Snurken kin wurde behannele en yn kontrôle hâlden troch guon fan 'e ienfâldige hûsmiddels te brûken. Lês fierder om mear te witten oer de 15 Yndiaanske hûsmiddels foar snoarkjen.

1. Pepermunt

Pepermunt befettet anty-inflammatoare eigenskippen dy't helpe by it ferminderjen fan swelling fan 'e membranen yn' e bek fan 'e kiel en noastergatten. Pepermunt befoarderet maklike en soepele sykheljen.

• Foegje twa drippen pipermunt oalje ta oan in glês wetter.
• Gorgelje dit mingsel foardat jo nei bêd geane.
• Jo kinne pepermunt oalje wrijven yn 'e legere dielen fan elke kant fan jo noas foar it sliepen gean.

2. Olive Oil

Olive oalje is in sterk anty-inflammatoare agint, dy't de weefsels lâns de ademhalingspassaazjes makket troch de swelling te ferminderjen om in dúdlike trochgong foar de loft te leverjen. Olive oalje kin de trillingen yn 'e kiel ferminderje en helpe om jo snoarkjen te stopjen.

• Nim twa slokjes oalje oalje foardat jo alle dagen nei bêd gean.
• Kombinearje ½ in tsp elk fan oalje en huning en konsumearje it alle dagen.

3. Stoomynhalaasje

Ien fan 'e bêste behannelingen om snoarkjen te genêzen is steam ynademen. Neustest is ek ien fan 'e wichtichste redenen efter de oarsaken fan snoarkjen.

• Giet hjit wetter yn in grutte bak.
• Foegje der in pear drippen eucalyptus eteryske oalje oan ta.
• Hâld in handoek oer jo holle en ynhalearje de stoom. Besykje dit middel alle dagen foar bêd.

4. Klarearre bûter

Klarifisearre bûter wurdt ek wol ghee neamd en befettet bepaalde medisinale eigenskippen dy't kinne helpe by it iepenjen fan blokkearre neuspassaazjes. Dizze remedie sil jo helpe om minder te snoarkjen.

• Waarme 1 tsp ghee en set mei help fan in dropper 2 drippen yn elk noastergat.
• Doch dit deistich foardat jo nei bêd geane.

5. Kardemom

Kardemom is in effektyf krûd foar it iepenjen fan blokkearre neuspassaazjes en foar it ferminderjen fan oerlêst, wêrtroch't minder snuorjen resulteart.

• Foegje ½ in tsp kardemompoeder ta oan in glês waarm wetter en drink dit 30 minuten foardat jo nei bêd geane.

6. Kurkuma

Kurkuma as in krêftich antiseptika en antibiotika, kin ûntstekking behannelje en swiere snoarkjen ferminderje. Kurkuma sil jo net allinich frij sykhelje litte, mar sil jo ymmúnsysteem ek stimulearje.

• Foegje oan in glês waarme molke 2 tsp kurkuma poeier ta.
• Drink dizze deistige 30 minuten foardat jo sliepe.

7. Nettle

Nettle is ien fan 'e bêste medisinen foar krûdensnurkjen dy't helpt om snurken te behanneljen. De anty-inflammatoare en antihistamine-eigenskippen yn nettle binne heul nuttich by it behanneljen fan snoarkjen.

• Foegje 1 oseaapje droege brandnetelblêden ta oan 1 kopke siedend wetter.
• Steil foar 5 minuten en sil dan de tee spanne.

8. Knoflook

Knoflook is effektyf tsjin de opbou fan it slym yn 'e noasgong. It is ek heul effektyf foar it sykheljen.

• Kauwe 1 of 2 knoflooktenen en drink dan in gleske wetter.

9. Leafde

Honing hat sêfte en yntinse genêzende eigenskippen, wêrtroch it in populêr yngrediïnt is om snoarkjen te genêzen. It helpt by it smearjen fan 'e kiel en fermindert snurke trillingen.

• Nim 1 ss huning yn in glês waarm wetter en drink dit mingsel foardat jo nei bêd geane.

10. Kamille

Kamille is in oar nuttich krûd dat ferskate medisinale eigenskippen hat. Kamille befettet anty-inflammatoare eigenskippen dy't swelling en allergyen ferminderje dy't oars snoarkjen útlûke.

• Foegje in tbsp kamilleblommen ta of dip in kamille-teepûd yn 1 kopke wetter.
• Sied de blommen 10 minuten en sil it filterje.
• Drink it elke nacht foar bêd.

11. Fenugreek

Snoarkjen kin ek barre fanwegen spijsverteringsproblemen. Fenugreek is in poerbêste hûsmiddel dat snoarkjen sil genêze feroarsake troch spijsverteringsproblemen.

• Sûgje in pear fenegreek sied in heal oere yn wetter en drink it foar it sliepen gean.

12. Eucalyptus oalje

Eucalyptus oalje is ien fan 'e meast effektive remeedzjes foar snoarkjen en bestriidt ek oerlêst op' e boarst en wist jo neusgong.

• Foegje foardat jo nei bêd geane in pear drippen essensjele oalje yn in diffuser.
• De rook yn 'e loft sil de neusgong wiskje.

13. Saline Neusspray

In sâltspray fermindert de ûntstekking yn 'e noas en foarkomt dat jo snurke. It kin ek sinusproblemen, allergyen as ynfeksjes behannelje dy't swelling yn 'e noas kinne feroarsaakje.

• Foegje kosher sâlt ta oan wetter.
• Roer goed en bewarje it yn in sprayflesse.
• Jit 2 drippen fan it sâlt wetter yn elk fan jo noastergatten foardat jo nei bêd geane.

14. Sage

Sage is in krêftich krûd dat anty-inflammatoare en antimykrobiale eigenskippen befettet dy't ûntstekking yn 'e noas ferminderje.

• Nim in hantsjefol salieblêden en foegje it ta yn in pot mei siedend wetter.
• Plak in handoek oer jo holle en ynhale de stoom mei jo noas en mûle.

15. Gembertee

Gember befettet antibakteriële en anty-inflammatoare eigenskippen dy't de kiel kalmeerje en de weefsels smeren. Gember iepenet ek de neusholte en fermindert swelling.

• Foegje de gemalen gember ta yn siedend wetter.
• Lit it wat tiid steile en spanne it dan.
• Foegje in lyts bytsje huning oan 'e gembertee en konsumearje.

Diele dit artikel!

As jo ​​dit artikel graach lêze, diel it dan mei jo tichtby.

10 natuerlike hûsmiddels foar rêchpine dy't in direkte ferljochting leverje

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side