Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Trije fiskers freze dea as skip botset mei boat foar de kust fan Mangaluru
- Medvedev lûkt út Monte Carlo Masters nei positive coronavirus test
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Wat jo ek drinke of ite yn 'e swierensmoannen hat ynfloed op jo poppe heul. Somtiden, tidens jo swangerskip, binne d'r tiden dat jo miskien gjin winsk hawwe om wat te iten, fral yn 'e earste trije moannen as jo mear wolle nei wat verfrissende en kalmerende dranken dan iten ite.
It is lykwols heul needsaaklik om te kontrolearjen oft jo de juste yntak fan sûne dranken hawwe of net. Dus, foardat jo elke soart dranken yn jo dieet opnimme, moatte jo der mar foar soargje dat jo goed drinke. De reden is wat jo slokje kinne de ynfloed fan jo ûnberne poppe kinne beynfloedzje.
hoe te ferminderjen roos en hier falle natuerlik
Folgjende is in list fan 'e 14 bêste dranken dy't jo kinne hawwe yn jo swierensmoannen. Dizze dranken binne ferrike mei alle essensjele fiedingsstoffen dy't nedich binne foar de groei fan jo poppe. Elke drank bringt de foardielen fan 'e bestanddelen dy't der binne. Lit ús in koarte beskriuwing hawwe fan elk drank en wite hoe't se jo kinne helpe yn jo swangerskipstiid.
Limonade
Lemonade, as de Yndiaanske Nimbu Paani, is in perfekte drank om te hawwen yn jo swangerskip. Limonade is folop mei fitamine C, dy't jo systeem helpt om de izerynhâld op in effektiverere manier op te nimmen. Limonade hâldt jo lichem ek hydratisearre. Jo kinne genietsje fan limonade op elk momint fan 'e dei of sels tegearre mei jo lunch. As jo moarnsykte hawwe, kin neat better wêze dan in verfrissende limonade mei wat gember (rasp), in pear muntblêden en wat petearmasala.
Kokoswetter
Kokoswetter hâldt jo systeem hydrateare by de swierens. It fermindert wurgens troch it werstellen fan de natuerlike sâlten dy't ferlern geane as jo lichem swit. Dus, as jo toarstich binne, slokje gewoan wat sûne kokoswetter del.
Fersk fruit sop
Yn 'e simmertiid moatte swangere memmen rekkenje op farske fruitsappen. Sappen fan kalk, oranjes, watermeloenen, swiete kalk en muskusmeloenen binne gewoan geweldig om te hawwen yn in gleon waar. Fruitsappen binne oerfloedich yn fiedingsstoffen, dy't essensjeel binne foar jo lichem yn 'e swierens.
Buttermilk
Gekoelde koarnmelk by in waarm waar kin in perfekt drankje wêze om josels hydratisearre en koel te hâlden yn 'e swierens. Buttermilk is laden mei fitamine B12, aaiwyt en kalsium en it helpt ek by spiisfertarring. Jo kinne in glês karnemelk hawwe as in snack tusken jo swiere mielen.
Fruit Smoothies
Jo kinne fruit smoothies meitsje mei jo favorite fruchten, wat molke en iis. Dizze binne oerfloedich yn fiedingsstoffen en mineralen en fungearje as in sûne snack tidens de swierens.
Jaljeera
Jaljeera is in verfrissend drankje om te hawwen yn 'e swangerskip. Dit sûne drank hâldt jo net allinich hydrateare, mar helpt jo ek om te gean mei de moarnsykte. De pittige smaak fan 'e jaljeera helpt jo stimming yn' e rin fan 'e peep op te heljen en it helpt ek by spiisfertarring.
Iced Tea
Iystee is simmerdeis in kalmerend drankje. It helpt jo ek de moarnsykte te ferslaan. Soargje der lykwols foar dat de hoemannichte kafeïne-yntak yn jo totale konsumpsje fan iistee op in dei allinich binnen de tastiene limiten is.
Wetter
Wetterje it meast needsaaklike elemint dat jo lichem nedich is yn 'e swierens. Wetter helpt jo hydratisearre te bliuwen. Boppedat is it it wichtichste bestândiel fan boarstmolch, lykas it is heul essensjeel foar laktaasje. Soargje derfoar dat jo deistich sawat 8 oant 10 glêzen wetter drinke.
Molke
Molke en alle molkeprodukten binne folop mei aaiwiten, fitaminen en kalsium. Molke helpt jo ek hydrated en koel te hâlden tidens jo swangerskip. Yn 'e simmer kinne jo in gekoeld glês molke as milkshake hawwe.
Aam Panna
Aam panna (makke mei kâld wetter en griene mangopulp) is in pittich drankje en is in ideaal antydote foar útdroeging. Boppedat is dit drank laden mei vitaminen dy't jo helpe by jo swangerskip.
Grientesop
As jo net genôch bedrach fan griente yn jo deistige dieet kinne konsumearje, kinne jo grientesappen meitsje en ynstee hawwe. Kâlde sappen fan grienten kinne in geweldige manier wêze om jo toarst yn 'e simmer te sêdzjen. Dizze binne heech yn 'e essensjele fiedingsstoffen dy't jo nedich binne yn jo swangerskip.
Chia siedwetter
Chia sied befetsje koper, sink, niacine, kalsium, magnesium, izer en fosfor dy't helpe by de ûntwikkeling fan jo poppe. Sûgje gewoan wat chia sied yn wetter foar wat tiid, en drinke de stock om de foardielen fan chia sied te krijen. Chia siedwetter foarkomt útdroeging en is laden mei fiedingsstoffen, dus soargje derfoar dat jo dit sûne drank opnimme yn jo dieet by de swierens.
foardielen fan amla poeder foar hier
Munttee
Munttee docht wûnders mei moarnsykte by jo swangerskip. De oare foardielen fan munttee yn 'e swangerskip binne - it fergruttet de honger, ferlicht hoofdpijn, helpt by de spiisfertarring, soart maagzuur, vermindert winderigheid, makket braken en mislikens makliker, ensfh. Sok wat muntblêden yn lauw wetter en waskje se moai yn kâld wetter. Foegje dêrnei wat blêden ta oan in panne mei 1 kopke wetter en sied it op by in lege flam of krekt oant jo de bubbels sjen kinne. Sil it, foegje wat sitroen en huning ta en drink it as it waarm is.
Rooibos Tea
Dizze geweldige tee hat antyoksidanteigenskippen en is frij fan kafee. Rooibostee befettet ek magnesium en kalsium dy't tige wêzentlik binne yn 'e swierens. It helpt by spiisfertarring en ferliest ek refluks en kolik.
Alle boppesteande dranken kinne elk momint fan 'e dei wurde nommen tusken jo haadmiel ek.
