Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Hawwe jo in stressfolle baan dy't jo oan 'e ein fan' e dei frustrearre en útput litte? As ja, dan moatte jo jo ôffreegje as d'r manieren binne hoe't jo frustraasje kwytreitsje, toch?
No, it goede nijs is dat d'r in pear natuerlike manieren binne wêrop jo kinne leare om stress en frustraasje te behearjen, relatearre oan wurk as in oare deistige situaasje, as jo gewoan in bytsje ynspanning lizze!
It is natuerlik frustreare te fielen mei de ientoanigens en stress dy't komme mei in buro-taak, of in hurde kursus dy't jo op skoalle of kolleezje nimme.
bêste dûnsfideo's op YouTube
Ek persoanlike problemen, gefjochten mei jo leafsten, wrok, mislearringen, ensfh., Kinne ek in persoan liede om ekstreem frustrearre te wurden.
Frustraasje is in emosjonele geastestân wêryn't in persoan noed, eangst en irritabiliteit ûnderfynt fanwegen ferskate negative gefolgen dy't foarkomme yn syn / har libben.
As frustraasje en stress lang wurde negeare, kinne se feroarje yn serieuze problemen lykas depresje en eangst.
Dat, hjir binne in pear tips dy't jo kinne helpe om frustraasje kwyt te reitsjen. Sjoch mar ris.
Tip # 1
As jo fiele dat jo jo frustraasje net mear kinne omgean, ferlit jo plak en nim in lytse kuier bûten yn 'e frisse loft.
Tip # 2
As jo frustraasje kwyt wolle, kinne jo josels lytse kado's of lekkernijen keapje, gewoan om bytiden goed te fielen.
Tip # 3
Doch aktiviteiten dy't de monotony sa no en dan brekke troch nije hobby's te ûntwikkeljen.
Tip # 4
Ien fan 'e bêste manieren om natuerlik frustraasje te ferwiderjen is donkere sûkelade te konsumearjen, om't it in stimmingsbooster is dy't ek heul sûn is.
Tip # 5
As jo ekstreem beklamme binne of frustreare, wekje dan jo fuotten yn in bak mei waarm wetter, om't dizze gewoante jo senuwen kin kalmeerje en jo gefoel fuortlitte.
Tip # 6
In oare natuerlike manier om frustraasje te ferminderjen is om in grappige fideo te sjen of grappen te lêzen, om jo stimming te ferbetterjen.
Tip # 7
Tips om frustraasje kwyt te reitsjen binne ûnder oaren in koart skoft mei in freon of in dierbere prate om de ientoanigens te fermoardzjen.
Tip # 8
Eksperts miene dat it opskriuwen fan jo gefoelens op in stik papier ek helpferliening kin leverje fan alle stress en frustraasje.
Tip # 9
Besykje in make-over, doch dat jo in nij uterlik en kin jo stimming ek fuortendaliks ferbetterje.
Tip # 10
Wês freonlik tsjin minsken, in ûndersiikûndersyk hat oantoand dat sympatyk of empatysk jo stimming ek foar in grut part kin tille.
Tip # 11
Tips om frustraasje kwyt te reitsjen binne ûnder oaren yn stilte nei de nachthimel opsjen, nei in stressfolle dei op it wurk.
Tip # 12
In oare natuerlike remedie dy't jo helpt mei stress en frustraasje te behanneljen is om lytse hoemannichten waarme kofje te drinken!
