Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Eat alle dagen banaan hjir is wêrom | Om de stimming better te hâlden, yt dan alle dagen banaan. Boldsky 
Wisten jo dat bananen eins ien fan 'e superfoods binne dy't helpe by it ferliezen fan gewicht? Ja, jo hawwe it goed lêzen! En jo hâlde jo fan dizze frucht ôf yn jo dieet foar gewichtsverlies, is it net?
Dizze nederige frucht hat krêftige fiedingsstoffen dy't in ynfloed hawwe op jo lichem. Bananen binne ien fan 'e meast oansprekkende fruchten fan' e wrâld mei in breed ferskaat oan sûnensfoardielen. Se hawwe in soad kalium, glêstried, magnesium, fitamine B6 en fitamine C.
De meast leafste frucht is bekend om swelling yn it lichem te ferminderjen, gewichtsverlies te helpen, it senuwstelsel te fersterkjen en te helpen mei de produksje fan wite bloedsellen fanwegen de dêryn oanwêzige vitamine B6. Bananen binne ek ryk oan anty-oksidanten dy't de mooglikheid hawwe om frije radikale skea yn it lichem te foarkommen.
Banaan is in gewoan iten yn moarnsiten oer de heule wrâld. It leveret jo in direkte enerzjy om jo dei te begjinnen. In protte natuerlike hûsmiddels sirkelje om bananen as jo lêst hawwe fan in lêst fan 'e mage.
Fan in inkele banaan wurdt sein dat se 90 kaloryen befetsje, wêrtroch it ek in geweldige sûne snack is om op te mûskjen dan djipgebakken traktaasjes. Bananen binne ien fan 'e populêrste en byldbepalende fruchten dy't wurde brûkt yn ûntelbere gerjochten.
Hjir binne wat 12 feiten oer sûnens fan bananen om jo geast te fieden en jo mage te ferlieden. Sjoch ris.
1. Banaan kin jo atletyske prestaasjes ferbetterje
As jo aktyf binne en útwurke hawwe, binne bananen in geweldige en effektive opsje om jo spieren oan te bringen en anty-oksidanten en fiedingsstoffen te leverjen dêr't sportdrank net oan hat.
2. Bananen Cure Hangover
Binne jo yn in katermodus fan 'e alkohol fan justerjûn? Soargen net! Eat bananen dy't jo kater genêze fanwegen har kaliumynhâld, in mineraal dat ferlern giet as jo alkohol drinke en it ûntbrekken dêrfan draacht by oan de útdroeging troch kater.
3. Bananen binne dieetfreonlik
Bananen befetsje resistint setmoal, in soarte koalhydraat dat jo langer lang foller hâldt. Bananen meitsje ek in geweldige middeismiddei.
4. Bananen binne alsidich
Bananen binne in bjusterbaarlik alsidich fruit dat ûnderweis kin wurde iten en it kin brûkt wurde by it meitsjen fan hearlike dessertresepten. Foar in sûn dessert binne bananen in go-to-opsje.
5. Bananen leverje fitamine C
Bananen befetsje fitamine C, in essensjele anty-oksidant dy't it lichem beskermet tsjin frije radikalen en helpt by it hâlden fan ûntstekking yn it lichem op baai. En jo tochten dat sitrusfruchten fitamine C befetsje, is it net?
6. Bananen binne geweldich foar depresje
Wisten jo dat bananen ongelooflijk binne yn it genêzen fan stress en depresje? Se helpe depresje te oerwinnen troch hege nivo's fan tryptofaan, dat wurdt omset yn serotonine dat helpt by it ferbetterjen fan jo stimming.
7. Bananen helpe gewichtsverlies
Bananen binne ryk oan pektine, wat helpt by it ûntgiftjen fan it lichem troch de gifstoffen út it lichem te spoelen dat helpt by flugger gewicht te ferliezen.
8. Ferbetteret it sicht
Bananen befetsje fitaminen C en A, dy't in moaie glâns leverje oan 'e hûd. Se befetsje ek essensjele fiedingsstoffen lykas fitamine E en luteïne, dy't beide sûn binne foar it each.
9. Bananen foar it ferminderjen fan belly bloating
Belly bloat is gewoan ûnder alle minsken. Hawwe bananen om werom te fjochtsjen tsjin 'e gas- en wetterbehâld yn jo mage dy't sille helpe om opgeblazen te ferminderjen.
10. Bananen helpe by it bouwen fan meagere spiermassa
Bananen binne in goede boarne fan magnesium dy't helpt mei spierkontraksje, ûntspanning en proteinsynteze, dy't op 'e beurt de meagere spiermassa yn it lichem fergruttet.
11. Bananen foar spiisfertarring
Binne jo ûngerêst troch in brânende sensaasje yn jo spiisfertarringskanaal? Ite bananen, om't se maklik te fertarren binne en wurde beskôge as in net-irritant foar de mage.
12. Bananen helpe legere bloeddruk
Bananen binne heech yn kalium en leech yn natrium, wêrfan bekend is dat se bloeddruk ferleegje en beskermje tsjin hertoanfal en beroerte.
dr firuza parikh jaslok sikehûs
L RES ek: 10 sûnensfoardielen fan flaaksiedoalje
