Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- Anirban Lahiri fertroud foar RBC Heritage
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Kurkuma-kofje is koartlyn slagge om romte foar himsels te ûnderskieden ûnder oare trendende kofjeresepten lykas dalgona-kofje, broccoli-kofje as iiskofje. Dizze nije foarm fan kofje befettet de foardielen fan sawol curcumin as kafee en is ek ferneamd troch de namme Golden Latte.
kevin jonas net worth
Kurkuma is in algemien krûd dat 4000 jier wurdt brûkt yn Yndiaanske keukens, wylst kofje sûnt de 15e iuw de bêste drank is. De kombinaasje fan sawol kurkuma as kofje as kurkuma-kofje is populêr wurden troch syn unike kombinaasje en geweldige sûnensfoardielen.
Dit artikel sil jo fertelle oer de sûnensfoardielen fan kurkuma-kofje. Sjoch ris.
1. Kin oksidative stress ferminderje
Kurkuma befettet in haad curcuminoïde neamd curcumin en mear dan 100 fitale komponinten mei sterke anty-oksidative eigenskippen. Oan 'e oare kant is kofje ek bekend in krêftige antyoksidantkapasiteit te hawwen. Tegearre kinne se oksidative stress ferminderje troch frije radikalen yn it lichem te ferminderjen en relatearre sykten lykas diabetes en kanker te foarkommen.
2. Kin gewicht ferminderje
Kurkuma hat in BMI-ferleegjend effekt troch de oanwêzigens fan bioaktive polyfenolen. Kofje stipet ek it ferminderjen fan gewicht troch ûnderdrukking fan leptine, in sellen-signalearjend hormoan dat helpt by it regulearjen fan appetit. Kurkuma-kofje kin de bêste drank foar gewichtsverlies wêze foar minsken fan alle leeftiden. [1]
3. Meie ûntstekking bestride
Sawol curcumin as kafee binne anty-inflammatoare kombinaasjes dy't kinne helpe om cytokines yn it lichem te ferminderjen en chronike inflammatoire omstannichheden lykas artritis en diabetes te foarkommen. Methylxanthines en kafee-soere yn kofje helpe ek inflammatoire biomarkers te ferminderjen. [twa]
hoe meitsje sitroenwetter
4. Kin helpe mei spiisfertarring
Curcumin yn kurkuma wurdt better opnommen yn 'e oanwêzigens fan fosfolipiden, dat is in soarte fet dat wurdt fûn yn molke en oare fiedingsartikelen lykas aaien en fleis. [3] Kurkuma kofje makke mei molke kin helpe om de spiisfertarring te ferbetterjen troch curcumin-phytosome of opname fan curcumin yn oanwêzigens fan molke. Kofje helpt ek de hars-darmas te behâlden en it spijsverteringstelsel sûn te hâlden.
5. Mei jo lichem enerzjy jaan
Kurkuma mei in skot espresso kin in effisjinte enerzjybooster wêze. Curcumin hat anty-wurgens en duorsumens ferbetterjen kapasiteit, wylst kafee yn kofje helpt de regeling fan adenosine te blokkearjen, in neurotransmitter dy't helpt mei sliep. Mei-inoar, as kurkuma kofje latte, kinne se helpe om it lichem te stimulearjen en enerzjy te stimulearjen.
6. Mei spieren stypje
Sawol kurkuma as kofje hawwe in grut effekt op it stimulearjen fan spierregeneraasje, it foarkommen fan ferlies fan spieren en it ferminderjen fan leeftydsrelatearre spierferfal. Kurkuma-kofje kin de bêste drank wêze om spieren te stypjen en har krêft en úthâldingsfermogen te behâlden. [4]
7. Kin cholesterol ferminderje
Kurkuma en kofje hawwe beide eigenskippen dy't cholesterol ferleegje en kinne helpe om LDL- en triglyceride-nivo's yn it lichem te ferminderjen. Konsumpsje fan kurkuma kofje kin helpe om cholesterolnivo te ferminderjen en it risiko fan obesitas en beroerte te ferminderjen.
8. Kin longfunksje ferbetterje
Curcumin spilet in beskermjende rol by it foarkommen fan longen tsjin sykten lykas obstruktive longsykte en akute longletsel troch syn anty-inflammatoire aktiviteit. Kofje hat ek in posityf effekt op longfunksjes. Mei-inoar kinne se geunstich wêze foar de longen.
keratine behanneling foar en nei
9. Kin psychyske problemen foarkomme
Kofje-yntak is keppele oan minder depressive symptomen en in legere risiko op selsmoard. Curcumin is ek in potensjeel krûd by it omkearen fan eangst en depresje by minsken. Dêrom kin kurkuma kofje in effektive drank wêze om psychyske problemen te foarkommen. It kin ek helpe de geast te kalmeren troch it ferheegjen fan 'e nivo's fan dopamine en serotonine. [5]
10. Kin premenstrual syndroom foarkomme
Premenstrual syndroom is in faak probleem by froulju dy't liedt ta in kombinaasje fan fysike, emosjonele en psychologyske steuringen. De bioaktive kombinaasjes yn kurkuma en kofje kinne dizze symptomen helpe troch har anty-inflammatoare en neurologyske effekten.
11. Kin Alzheimer foarkomme
Curcumin fermindert beta-amyloide plaques, fertraget de degradaasje fan neuronen en fermindert de formaasje fan mikroglia, alles dat liedt ta Alzheimer's. Oan 'e oare hannen hat in ûndersyk oantoand dat 3-4 kopkes kofje deis yn' e midlibbens it risiko fan Alzheimer mei 65 prosint yn it lettere libben kin ferminderje. Dêrom kin kurkuma kofje in potensjele drank wêze om it risiko fan Alzheimer te foarkommen.
12. Mei ymmuniteit stimulearje
Sawol kurkuma as kofje binne in immunomodulator dy't it ymmúnsysteem kin stimulearje troch har fenolyske kombinaasjes mei anty-inflammatoare effekten. Drink kurkuma kofje yn in matige hoemannichte, om't hege konsumpsje fan kafee neidielige effekten kin feroarsaakje fanwegen syn ymmuunûnderdrukkende aktiviteit. [6]
Hoe kinne jo kurkuma-kofje tariede?
Yngrediïnten
- Heal teeleppel kurkuma poeier
- Kofjes lykas gebrouwen espresso as kofjepoeier
- Ien-fjirde teeleppel gemberpoeder as gemalen gember
- Ien-fjirde teeleppel kanielpoeier
- In knypeach swarte piper
- Vanille-ekstrakt (opsjoneel)
- Ien beker kokosmelk as molke
Metoade 1
- Jou alle yngrediïnten, útsein espresso, yn in blender en mingje oant glêd.
- Brouwde espresso tafoegje en wer in pear sekonden mingje.
- Jou de yngrediïnten yn in pan en set se oer de flam.
- Roer in pear minuten om in skomjend mingsel te foarmjen.
- Jou in kofjemok yn en tsjinje hyt.
Metoade 2
- Ming alle yngrediïnten yn in kom, útsein espresso en oerdrage nei in glêzen kontener.
- Tariede in kofje en foegje in heale teeleppel fan it mingsel ta en tsjinnet hyt.
