Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Sharad Pawar wurdt oer 2 dagen út it sikehûs ûntslein
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
It simmerseizoen is om 'e hoeke en wy fiele allegear de hjitte al. Neffens klimaatwittenskippers sil de temperatuer de kommende moannen wierskynlik tanimme en tegearre mei de waarmte komt hjittestres as lichemswaarmte, feroarsake troch langere bleatstelling oan hege temperatuer [1] ,
Oermjittige lichemswaarmte ûntjout him as jo lichem gjin koelens kin ûnderhâlde ûnder de temperatuer. It minsklik lichem kuollet lykwols oer it algemien ôf troch swit frij te litten, mar soms is sweten gewoan net genôch. Lichaamswaarmte is gjin serieuze sykte, mar it moat serieus wurde nommen, sadat it jo sûnens op in ekstreem nivo net beynfloedet [twa] ,
list mei hot en romantyske films fan Hollywood
Besjoch in pear effektive remedies om de lichemswaarmte te ferminderjen en jo lichem koel te hâlden.
oefening foar it ferminderjen fan gesichtsfet
1. Eat wetterige fruchten en grienten
Fruchten en grienten dy't ryk wetterynhâld hawwe kinne helpe om de lichemswaarmte te bringen [4] , Konsumearje fruchten lykas watermeloen, honingdauw meloen en granaatappel om lichemswaarmte foar in grut part te ferminderjen en ek om josels hydratearre te hâlden, en jo lichem koel [5] , Grienten lykas komkommer en ferrassend sipels binne ek geunstich foar it bringen fan 'e lichemswaarmte [6] [7] , Griene blêdgrienten lykas spinaazje, selderij en boerenkool, dizze befetsje in hege hoemannichte wetterynhâld, wat foardielich kin wêze foar lichemswaarmte [8] ,
2. Besykje wat siedden
Ferskate siedden lykas fenegriek, papaver en venkel binne geweldich om jo lichemswaarmte del te bringen [9] , Nim ien oseaap fenegreek sied, wek it oernachtsje yn in gleske wetter en drink it moarns om jo lichemswaarmte gau del te bringen - dit is ek fan tapassing op venkeltsied [10] , Papaverzaad en venkelzaad hawwe ek in koelend effekt op jo lichem dat helpt om de temperatuer te regeljen [alve] , Jo kinne genietsje fan de foardielen fan papaversied troch de lytse swarte siedden te malen mei in bytsje wetter om in pasta te meitsjen en der wat sâlt oan ta te foegjen.
3. Kokoswetter drinke
Kokoswetter is it bêste drank foar simmer. Kokoswetter drinke is ien fan 'e bêste hûsmiddels om lichemswaarmte te ferminderjen en sûnensproblemen fan' e simmer lykas útdroeging en simmerynfeksjes te bestriden [12] , Dit verfrissende drank befettet elektrolytkomposysje dy't wurdt laden mei fiedingsstoffen dy't de enerzjy fan in persoan fierder opheffe [13] , Jo kinne elke dei in gleske kokoswetter drinke om jo lichem koel te hâlden.
4. Drank Amla (Yndiaanske krúsbei) drankje
Ryk oan fitamine C, de Yndiaanske krúsbei, ek wol amla neamd, kin de waarmte yn jo lichem ferminderje [14] , Mingje ien diel amla mei fjouwer dielen wetter. Foegje wat sûker of sâlt ta foar smaak en drinke it deistich. Drink dit sop twa kear deis neffens de waarmte yn jo lichem, en dit sil helpe by it frijmeitsjen fan 'e waarmte fan it lichem en helpe foarkommen fan hjittens, útslaggen en akne [fyftjin] ,
5. Karnemelk drinke
Sûnt ieuwen wurdt karnemelk brûkt om de waarmte yn it lichem te ferslaan [16] , Buttermilk is ek foardielich foar froulju dy't lije oan hjittende flitsen en problemen relatearre oan swit [17] , Buttermilk leveret de juste hoemannichte mineralen en fitaminen yn it lichem. Drink karnemelk twa kear op in dei om de hjittens te ferslaan.
6. Kâld wetter drinke
Ien fan 'e ienfâldichste middel om de hjitte te ferslaan is kâld wetter drinke. Sadree't jo fiele dat d'r in feroaring yn lichemstemperatuer is, nim dan in glês wetter en slokje it [18] , Dit sil útdroeging yn it lichem foarkomme en foarkomme dat it minder wurdt. In oare manier is om altyd wat iisblokjes oan it wetter ta te foegjen, sadat it langere tiid koel is.
7. Besykje in pepermuntbad (Pudina)
Pepermunt hat koeleffekt dat helpt om de lichemswaarmte direkt te ferminderjen [19] , Nim in pear frisse pipermuntblêden en set yn in pot mei siedend wetter. Sil de blêden no en lit it wetter ôfkuolje. Foegje dit wetter no ta oan it normale badwetter en wekje dit wetter 20-30 minuten. Jo kinne ek wetter brûke foar normaal baden. Werhelje dit deistich om de waarmte yn it lichem te ferminderjen [tweintich] , Mintblêden ite of muntblêdsop drinke kin jo lichemstemperatuer ek omleech bringe [ienentweintich] ,
ferskate soarten hierknippen
8. Brûk Aloë Vera op jo lichem oan - of drink it
It brûken fan aloë vera is ien fan 'e effektive remedies dy't helpe om jo lichem koel te hâlden [22] , Fanwegen de koeljende eigenskippen yn aloë vera helpt it de normale temperatuer fan it lichem te behâlden. Wekje wat frisse aloë vera gel út 'e plant en wriuw it oer jo lichem. Werhelje dit elke dei. In oare manier om aloë vera yn jo deistich rezjym op te nimmen is om alle dagen frisse aloë vera-sûken te drinken [2. 3] ,
9. Sandelhout tapasse
Sandelhout befettet koelende en kalmerende eigenskippen dy't helpe om jo lichem koel en kalm te hâlden, fral yn 'e simmer [24] , Nim twa leppels sandelhout en ming wat wetter om in dikke pasta te meitsjen. Foegje no in pear druppels roazewetter ta en jilde dizze pasta op jo foarholle en boarst. Lit it sandelhoutmasker droegje (3-5 minuten) en spoel ôf mei normaal wetter.
10. Nim in kâld foetbad
In flugge en maklike manier om jo lichemstemperatuer omleech te bringen, de trúk is om jo fuotten yn in kâlde foetbat te pleatsen [25] , Foegje kâld wetter en iisblokjes ta oan in bak wetter, ferdjipje jo fuotten en wekje oant 20 minuten. Jo kinne in pear drippen essensjele oalje foar pipermunt tafoegje foar wat ekstra koelingseffekt.
hoe te stopjen wyt hier natuerlik
11. Besykje Yoga
Net alle yogaposes sille jo profitearje, mar it oefenjen fan Sitali-azem kin in koelend effekt hawwe op jo lichem en jo geast. Dizze sykheljetechnyk helpt jo mentaal en fysyk te ûntspannen [26] ,
Op in lêste noat ...
De hite simmer is net te ûntkommen. It is altyd feilich om de niisneamde tips te beskôgjen om hjittestekken te foarkommen en jo lichemstemperatuer del te bringen, sadat jo net wrakselje mei oerstallich zweten en oerhitjen fan it lichem. Draach losse, ljochtkleurige klean yn natuerlike stoffen lykas katoen of linnen.
Noat : As jo lichemstemperatuer liket te wêzen om ûnbekende redenen as jo net ôfkuolje nei it probearjen fan guon fan dizze remedies, freegje dan asjebleaft medyske help.
