Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Mis net
- BSNL ferwidert ynstallaasjekosten fan langduorjende breedbânferbiningen
- Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Wiene jo de hiele dei op 'e teannen op it wurk? Tefolle druk op 'e teannen en fuotten kin seare fuotten feroarsaakje. Net allinich dat, it allinich ferpletterjende skuon dat jo yn plak drage, kin ferneatigjen op 'e spieren, ligamen en pezen yn elke enkel en foet, en pine feroarsaakje. Yn dit artikel ûntdekke jo de hûsmiddels foar seare fuotten nei wurk.
De heulende pine kin wêze fanwege in oantal redenen lykas âlderdom, it dragen fan ûngemaklike skuon, oermjittich kuierjen, in lange perioade op jo fuotten stean, in soarte fan breuk, ensfh.
Jo sille fernuverje om te witten dat elke foet 26 bonken, 33 gewrichten, 107 ligamenten, 19 spieren, en in protte pezen befettet dy't de foet byinoar hâlde en helpe it yn ferskate rjochtingen te bewegen.
lg magnetron auto cook menu resepten
In trochsneed persoan nimt 8000 oant 10.000 stappen yn in dei, dit set soms safolle druk op 'e fuotten dat it syn of har lichemsgewicht grutter makket.
Gelokkich binne d'r ienfâldige hûsmiddels om seare fuotten nei wurk te behanneljen.
hoe't jo hier thús rjochtsje
1. Jittik
In jittiksoak is ien fan 'e maklikste manieren om seare fuotten te helpen, om't it helpt om ûntstekking te ferminderjen.
- Folje in kom mei waarm wetter, foegje in dripke oan fan alle ôfwaskmiddel en in kopke wite jittik.
- Sûgje jo fuotten 30 minuten yn dit mingsel.
- Waskje jo fuotten mei wetter en jo fuotten sille der minder swollen út sjen as foarhinne.
2. Baking Soda Soak
In oar heul effektyf en maklik hûsmiddel foar seare fuotten is it bakken fan soda.
- Foegje in heale beker bakte soda ta oan in liter waarm wetter.
- Roer it wetter oant de bakpulver oplost.
- Soak jo fuotten 30 minuten dêryn.
3. Lotion
Dit is in maklike hûsmiddel om jo te helpen mei seare fuotten te behanneljen. Foardat jo nachts sliepe, kies jo favorite bodylotion - petroleumjelly as jomfruolij.
- Nim in lyts bytsje lotion of 2 drippen oalje oalje en tapasse dit royaal op jo fuotten en massearje goed. Jo kinne in pear sokken drage en dit nachts litte.
4. Iispakket
De ienfâldichste hûsmiddel om pine fan jo fuotten te ferljochtsjen is in iispak te brûken.
- Ferheegje jo fuotten, en set it iispak op jo pine.
- Ferheegjen fan jo fuotten sil oerstallige floeistoffen út dat bepaalde gebiet ôffiere.
5. Essensjele oaljes
Essinsjele oaljes lykas eucalyptus oalje, pipermunt oalje en rozemarijn oalje sille helpe om soere en pine pine te kalmeren.
- Ming fjouwer drippen eucalyptus oalje en rozemarijn oalje en twa drippen pipermunt oalje yn hyt wetter.
- Soak jo fuotten hjir 10 minuten yn.
6. Epsom sâlt
Epsom sâlt kin jo soere fuotten helpe te kalmeren, en jo in direkte ferljochting jaan fan pine yn 'e foet. It is om't it magnesium befettet dat jo kin helpe om jo fuotten te ûntspannen.
Priyanka chopra net wurdich 2019
- Doch 2-3 itenstleppels Epsom sâlt yn in bak mei waarm wetter.
- Soak jo fuotten 10 oant 15 minuten yn 'e tobbe.
7. Kruidnagel oalje
Kruidnagel-oalje is heul effektyf by it behanneljen fan gewrichtspine, atleetfoet, en ek pine yn 'e foet, om't it de sirkulaasje stimuleart.
- Massearje jo pynlike fuotten sachtjes mei kruidnagelolie.
- Werhelje dit ferskate kearen op in dei.
8. Cayennepiper
Cayennepiper befettet capsaïcine, wêrfan bekend is dat it spierpijn en pine, artritis, en sels pine fuotten lêst.
folwoeksen games foar partijen
- Foegje ½ in teelepel cayennepepepoeier ta oan in heale bak hyt wetter en wekker jo fuotten hjir in pear minuten yn.
9. Sage
As jo pine yn 'e foet te tankjen is oan in soarte fan spanning, sprain, of pine. Sage is in goede hûsmiddel om reliëf te bringen fan it ûngemak.
- Wrijven in hânfol salieblêden tusken jo hannen en set se dan yn in pot mei ien beker appelasyn.
- Bring it mingsel oan de sied, en lit it 5 minuten siede.
- Soak in katoenen doek yn 'e oplossing en pas it dan oan op it troffen gebiet.
- Werhelje dit proses ferskate kearen op in dei.
10. Mosterdsied
Mosterdsied kin ek brûkt wurde yn 'e behanneling fan pine yn' e foet, om't se giftich wetter út it lichem ferwiderje, en ûntstekking ferminderje.
- Miel in pear mostersied en foegje se ta oan in heale bak waarm wetter.
- Soak jo fuotten 10 oant 15 minuten yn dit wetter.
Diele dit artikel!
As jo dit artikel leuk hawwe lêzen, diel it dan mei jo tichtby.
Kool V / s Sla-fieding: Hokker is voedzamer?
