Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Smoken is ien fan 'e wichtichste oarsaken fan sykten fanwegen minne libbensstylgewoanten. It tydskrift Psychology en sûnens seit dat tabaksroken ien fan 'e wichtichste oarsaken is fan foartidige deaden oer de heule wrâld. It tryste diel oer smoken is dat smokers faaks de skea erkenne dy't se oan har lichems dogge en kinne melde dat se it wolle stopje - dochs trochgean mei smoke. Dit komt om't nikotine oanwêzich yn sigaretten in sterke drang genereart om te smoke dy't alle oare gefoelens oermânsk is dy't tsjin smoken binne.
As in persoan ferslaafd is oan nikotine-konsumpsje, is it heul lestich foar har om it ynienen te stopjen. As resultaat wurdt de nikotine yn in grut bedrach yn ús lichem sammele en feroarsake in protte chronike omstannichheden - kanker is op 'e toplist. Yn sokke gefallen is it spoelen fan nikotine út it lichem heul wichtich om it risiko te foarkommen fan rook-relateare sykten lykas longkanker, obstruktive longsykte, koronaryske hert sykte tegearre mei it risiko fan dôfheid, beroerte, rêchpine en blinens.
D'r binne ferskate sûne fiedsels dy't helpe om de nikotine út it lichem te spoelen. Dizze iten binne maklik te krijen yn 'e merke, en se binne:
1. Oranjes
Dizze frucht herstelt fitamine C yn ús lichem ferlern troch it smoken wat fierder helpt om ús metabolisme te stimulearjen en nikotine út ús lichem te spoelen.
2. Gember
It helpt om in protte ongewenste symptomen te behanneljen feroarsake troch nikotine smoken. Gember is heul effektyf om it krewearjen foar nikotine te ferminderjen.
3. Wortel
De oanwêzigens fan fitamine A, C, B en K yn woartels helpt om it definsjesysteem fan it lichem te fersterkjen en de skea fan senuwen en hûd te foarkommen feroarsake troch smoken.
4. Sitroenen
Dit sûpe fiedselartikel helpt om beskeadige hûdsellen te behanneljen en ymmuniteit te stimulearjen troch de oanwêzigens fan fitamine C en sitroensoer. It helpt ek ongewenste symptomen fan smoken te bestriden.
5. Brokkoli
It is ynpakt mei fitamine B5 en fitamine C. Dizze kombinaasjes helpe regelje in soad lichemsprosessen en stimulearje it metabolisme, dy't helpe om nikotine út ús lichem te spoelen. It helpt ek it risiko fan darmkanker te ferleegjen.
6. Cranberries
Se wurde oantsjut as de bêste ferfanging foar sigaretten, om't se de winsken foar nikotine helpe foarkomme - goed foar dyjingen dy't besykje te stopjen mei smoken.
7. Kiwi
Dizze frucht is fol mei fitaminen lykas A, C en E. Konsumearjen fan kiwi helpt de nivo's fan dizze vitaminen ferlern te reitsjen troch smoken en spielet nikotine út it lichem. Ek helpt inositol yn kiwi tsjin depresje.
8. Spinaazje
De oanwêzigens fan foliumsoer en fitamine B9 yn spinaazje helpt by it behâld fan in normaal slieppatroan foar smokers, lykas ek by it bestriden fan symptomen foar weromlûking fan nikotine.
9. Boerenkool
Kruiseftige grienten lykas boerenkool en broccoli binne heul goed om nikotine út it lichem te spoelen troch de oanwêzigens fan anty-oksidanten en isothiocyanaten yn dizze griene feggies.
10. Granaatappel
Dizze geweldige frucht helpt de reade bloedsellen te ferbetterjen dy't fermindere wurdt troch nikotine. Ek it antyoksidanteigendom fan granaatappel helpt om gifstoffen út ús lichem te spoelen.
