Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Foar in prachtich en jeugdich lichem moatte jo der foar soargje, en dêrfoar moat men natuerlik gean, om't it altyd feiliger en sûner is. Lichemassaazje is fansels ien fan 'e manieren om in jongere hûd te krijen, mar wat te brûken foar in massaazje telt. En, wat kin better wêze dan oaljes brûke foar lichemsmassaazje?
Body oaljes binne net allinich foar ûntspannen fan lichemsmassaazjes, se hawwe ek in soad foardielen foar de hûd. Al jo sinnen wurde ferpleatst troch in massaazje. Wylst wy tinke oan mienskiplike nammen lykas kokosnottoalje of jojoba-oalje foar hûdfieding (sa't se bekend binne) binne d'r ek oare oaljes dy't ekstreem foardielich kinne wêze foar jo hûd.
Hjirûnder binne in pear oaljes dy't wurde brûkt foar lichemsmassaazje.
1. Olive Oil
Olijfolie hydrateert jo lichem en verjonget it. It helpt ek by it ferbetterjen fan bloedsirkulaasje yn jo lichem. [1]
Yngrediïnt
- & frac12 beker oalje
Hoe te dwaan
- Waarme wat oliifoalje yn in panne.
- Litte it in pear minuten ôfkuolje.
- Nim dan in romme hoemannichte fan it mingsel en massearje jo lichem dermei.
- Lit it sawat in oere oan en nim in bad.
- Werhelje dit ien kear yn 'e wike foar it winske resultaat.
2. Kokosoalje
Kokosoalje is ryk oan fitamine E en anty-oksidanten dy't jo hûd sûn hâlde en tekens fan fergrizing foarkomme. Boppedat hâldt it jo hûd hydraterd. [twa]
Yngrediïnt
- & frac12 beker kokosolie
Hoe te dwaan
- Nim in heale beker kokosoalje en ferwaarmje it in pear sekonden.
- Lit it dan in pear minuten ôfkuolje.
- Nim dan in romme hoemannichte fan it mingsel en massearje jo lichem dermei.
- Lit it sawat in oere oan en nim in bad.
- Werhelje dit ien kear yn 'e wike foar it winske resultaat.
3. Argan oalje
Argan oalje helpt de elastisiteit fan jo hûd te ferbetterjen. It hâldt jo hûd altyd focht en foarkomt droege. Trouwens, in djippe tissue-massaazje mei arganoalje helpt om de seare spieren yn jo lichem te ûntspannen. [3]
Yngrediïnt
- & frac12 beker arganoalje
Hoe te dwaan
- Nim in royale hoemannichte arganoalje en massearje jo lichem dermei.
- Lit it sawat in oere oan en nim in bad.
- Werhelje dit ien kear yn 'e wike foar it winske resultaat.
4. Pinda-oalje
Peanut oalje befettet fitamine E dy't jo hûd fiedt, jo lichem stimuleart en spier- en gewrichtspijn verlicht. It wurdt faak brûkt yn aromaterapy-massages foar in ferjongende en ûntspannende ûnderfining. [4]
Yngrediïnt
- 1 beker pinda-oalje
Hoe te dwaan
- Nim in heale beker pinda-oalje en ferwaarmje it in pear sekonden.
- Lit it dan in pear minuten ôfkuolje.
- Nim dan in romme hoemannichte fan it mingsel en massearje jo lichem dermei.
- Lit it sawat in oere oan en nim in bad.
- Werhelje dit ien kear yn 'e wike foar it winske resultaat.
5. Swiete amandeloalje
Yngrediïnt
- & frac12 beker swiete amandeloalje
- Hoe te dwaan
- Nim in romme hoemannichte swiete amandeloalje en massearje jo lichem dermei.
- Lit it sawat in oere as twa oan en gean dan troch mei in bad.
- Werhelje dit ien kear yn 'e wike foar it winske resultaat.
6. Sesame oalje
Sesame oalje helpt om inflammatoire pine yn 'e gewrichten te ferlichtsjen. It fermindert ek hûdskea feroarsake troch skealike UV-strielen, en beskermet jo hûd tsjin fynline, rimpels en looien. [5]
Yngrediïnt
- & frac12 beker sesame oalje
Hoe te dwaan
- Waarme wat sesame oalje yn in panne.
- Litte it in pear minuten ôfkuolje.
- Nim dan in romme hoemannichte fan it mingsel en massearje jo lichem dermei.
- Lit it sawat in oere oan en nim in bad.
- Werhelje dit ien kear yn 'e wike foar it winske resultaat.
7. Avokado-oalje
Avocado-oalje is laden mei essensjele fitaminen lykas A, C, D, & E tegearre mei krêftige fiedingsstoffen lykas linoleic acid, oleic acid, linolenic acid, beta-caroteen, beta-sitosterol, lecithine, dy't jo hûd beskermje tsjin rimpels, stretch marks , en oare omstannichheden lykas psoriasis. Trouwens, avocado-oalje stimuleart ek hûdregeneraasje.
Yngrediïnt
- & frac12 beker avocado-oalje
Hoe te dwaan
- Nim in heale beker avocado-oalje en hjit it in pear sekonden op.
- Lit it dan in pear minuten ôfkuolje.
- Nim dan in romme hoemannichte fan it mingsel en massearje jo lichem dermei.
- Lit it sawat in oere oan en nim in bad.
- Werhelje dit ien kear yn 'e wike foar it winske resultaat.
8. Grapeseed Oil
Druivenzaad oalje befettet resveratrol dat antimykrobiale eigenskippen hat. It befettet fitamine E, linoleinsoer, en fenolyske ferbiningen dy't jo hûd sûn hâlde en ûntstekking foarkomme. [6]
Yngrediïnt
- & frac12 beker druivenpitsoalje
Hoe te dwaan
- Nim in romme hoemannichte grapeseed oalje en massearje jo lichem dermei.
- Lit it sawat in heal oere oan en gean dan troch mei in bad.
- Werhelje dit ien kear yn 'e wike foar it winske resultaat.
9. Jojoba-oalje
Jojoba-oalje wurdt faak brûkt yn aromaterapy-massages. Jojoba-oalje is ryk oan waaksester, wat it perfekt makket foar hûdsoarch. [7]
Yngrediïnt
- & frac12 beker jojoba-oalje
Hoe te dwaan
- Nim in heale beker jojoba-oalje en ferwaarmje it in pear sekonden.
- Lit it dan in pear minuten ôfkuolje.
- Nim dan in romme hoemannichte fan it mingsel en massearje jo lichem dermei.
- Lit it sawat in oere oan en nim in bad.
- Werhelje dit ien kear yn 'e wike foar it winske resultaat.
10. Granaatappel sied oalje
Granaatappel oalje is ryk oan polyfenolyske ferbiningen en wurdt benammen brûkt foar syn anty-inflammatoare en antyoksidante eigenskippen.
Yngrediïnt
- & frac12 beker granaatappelsiedoalje
Hoe te dwaan
- Nim in romme hoemannichte oalje fan granaatappelsied en massearje jo lichem dermei.
- Lit it sawat in heal oere oan en gean dan troch mei in bad.
- Werhelje dit ien kear yn 'e wike foar it winske resultaat.
- [1]Donato-Trancoso, A., Monte-Alto-Costa, A., & Romana-Souza, B. (2016). Troch oalje oalje feroarsake reduksje fan oksidative skea en ûntstekking befoardert wondgenêzing fan drukswieren by mûzen. Journal of dermatological science, 83 (1), 60-69.
- [twa]Agero, A. L., & Verallo-Rowell, V. M. (2004). In randomisearre dûbelblinde kontroleare proef dy't ekstra virgin kokosnottoalje fergelike mei minerale oalje as fochtiger foar mild oant matige xerose. Dermatitis, 15 (3), 109-116.
- [3]Boucetta, K. Q., Charrouf, Z., Aguenaou, H., Derouiche, A., & Bensouda, Y. (2015). It effekt fan dieet- en / of kosmetyske arganoalje op elastisiteit fan postmenopausale hûd. Klinyske yntervinsjes yn fergrizing, 10, 339.
- [4]Zhai, H., Ramirez, R. G., & Maibach, H. I. (2003). Hydrerende effekten fan in formulearring fan in kortikoïde oalje en har middel op minsklike hûd.Skin Pharmacology and Physiology, 16 (6), 367-371.
- [5]Nasiri, M., & Farsi, Z. (2017). Effekt fan ljochte druk strykende massaazje mei sesam (Sesamum indicum L.) oalje op it ferljochtsjen fan akute traumatyske ledematen: In triple-blind kontroleare proef yn needôfdieling. Komplementêre therapies yn medisinen, 32, 41-48.
- [6]Chan, M. M. Y. (2002). Antimykrobiaal effekt fan resveratrol op dermatofyten en baktearjele sykteferwekkers fan 'e hûd. Biogemyske farmakology, 63 (2), 99-104.
- [7]Meier, L., Stange, R., Michalsen, A., & Uehleke, B. (2012). Klei jojoba-oaljefasmasker foar lêstige hûd en milde akne - resultaten fan in prospective, observaasjepilotstúdzje.Complementary Medicine Research, 19 (2), 75-79.
