Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Neffens de prinsipes fan Ayurveda moatte ús deistige routine en dieet yn oerienstimming wêze mei it seizoen. Sadwaande kinne wy in tweak jaan oan ús libbensstyl en ytgewoanten, kinne wy yn harmony libje mei de natuer.
It is de tiid foar simmer en jo kinne miskien al fol wêze mei hjittenspoelen, lichemswaarmte en noch folle mear sokke problemen yn ferbân mei dit waar. Moatte wy mear sizze?
Neffens Ayurveda lit 'pitta' as lichemswaarmte ús metabolisme normaal wurkje. As de lichemswaarmte heul heech wurdt, wurdt it de 'pita dosha' neamd. Dizze hommelse ferheging fan lichemswaarmte is net winsklik en fersteurt it lichemmetabolisme. It feroarsaket ek gemyske ûnbalâns yn it lichem.
It komt ek tegearre mei symptomen lykas akne, hertferbaarning, hûdútslach en diarree.
Hjirtroch is it it bêste oan te rieden om lichemswaarmte te ferminderjen mei help fan Ayurveda. Yn dit artikel sille wy jo litte hoe't jo lichemswaarmte ferminderje kinne neffens Ayurveda.
Dat, trochgean mei lêzen om mear te witten oer de Ayurvedyske tips om it lichem te kuoljen.
1. Heidferoarjende krûden foarkomme:
Jo moatte krûden lykas hjitte feroarsaakje lykas cayenne, knoflook, pepers, venkel en swarte piper simmerdeis. Jo kinne ynstee plak meitsje foar koeling fan krûden lykas koriander, kardemom en koriander.
2. Mije heul, pittich en soer iten:
Mije dizze yn 'e simmer, om't se de waarmte yn jo lichem ferheegje en jo noch hjitter fiele. Jo kinne swiete en koeljende fiedsels tafoegje oan jo dieet, lykas wite as reade rys, weet, kokosnút en ghee.
3. Meitsje gjin iiskâlde dranken te drinken:
Mije koolzuurhoudende dranken, aromatisearre sappen, molke en yoghurtbasis fruit smoothies, om't se it proses fan spiisfertarring fersteure. It skept ek gifstoffen yn it lichem dat liedt ta lege ymmuniteit. Dit is ien fan 'e bêste Ayurvedyske tips om it lichem te kuoljen.
4. Soere fruchten foarkomme:
Mije soere fruchten en gean yn plak foar fruchten lykas druven, granaatappel, swiete mango, appel, pear, swarte rozinen, ensfh. Unthâld ek dat jo bepaalde fruchten net binnen 30 minuten nei it iten fan in oar fruit ite.
5. Gean nei kokosnútwetter:
Dit is geweldich om de simmerhit te ferslaan en is simmer net de bêste tiid om der op te genietsjen? Hjirmei lit jo witte hoe't jo it lichem fan binnen koel hâlde kinne.
6. Mije fermentearre iten:
Iten lykas yoghurt, augurken, broadsjes, fermentearre tsiis en sojaprodukten moatte wurde foarkommen, om't se de waarmte yn it lichem kinne ferheegje en ek liede kinne ta spijsvertering en soer.
7. Mije direkt sinneljocht en oermjittige aktiviteit:
Dit moat foarkommen wurde tidens it heulste diel fan 'e dei, om't it jo kin útlûke. As jo wolle fytse en drave, doch it dan yn 'e iere moarntiid as jûns. Dit is de bêste Ayurvedyske tip om lichemswaarmte te ferminderjen.
8. Wetterkeamer temperatuer wetter:
Drink wetter dat fan normale temperatuer is om hydratisearre te bliuwen. Jo kinne der ek in takje farske munt oan tafoegje of in leppel organysk roaswetter.
9. Drage losse katoenen klean:
De bêste kleuren om simmerdeis te dragen binne de kleuren dy't it sinneljocht reflektearje, lykas wyt, griis, blau en grien. Meitsje donkere skaden, om't se de waarmte opnimme en behâlde. Dit sil jo litte hoe't jo lichemswaarmte yn 'e simmer natuerlik ferminderje.
10. Massearje jo lichem:
Jo kinne de hûd massearje 20 minuten foar douchen mei unferfine kokosnottoalje. Dizze remedie sil jo koel helpe en jo lichem ferjongje. Dit sil jo litte hoe't jo lichemswaarmte ferminderje kinne neffens Ayurveda.
