Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Nei de spannende swangerskapsperioade genietsje jo no fan jo memmetaal, of it no in normale befalling as in C-seksje wie. Mar as jo de postpartum sûnenssoarch beskôgje, is it krúsjaal ekstra soarch te nimmen as jo in C-seksje hiene. De postpartumperioade is in tiid dat jo sûn nei jo lichem moatte soargje om te herstellen fan alle soarten feroaringen yn 'e swierens. Jo dieet nei in keizersneed is in krúsjale faktor dy't ekstra belang moat wurde jûn.
Selektearje it juste iten nei keizersneed helpt jo rapper te herstellen. Tink oan fiedsels dy't gjin gas sille feroarsaakje, constipaasje feroarsaakje en fersteuringsfersteuringen meitsje. It iten fan iten dat ien fan dizze problemen feroarsaket sil jo libben yn 'e C-seksje in bytsje dreech meitsje. Tagelyk omfetsje iten dat jo sil helpe hydratisearje te bliuwen, om't dit ek sil helpe by de produksje fan boarstmolke. In sûn dieet folgje is net allinich wichtich yn 'e swierens, mar ek nei jo befalling.
D'r binne in protte fiedsels dy't moatte wurde opnommen yn in post C-seksje dieet, wylst d'r guon oaren binne dy't moatte wurde foarkommen. In sûn dieet nei keizersneed kin in protte bydrage oan jo fysike en mentale sûnens. As jo nei in dieet sykje nei in keizersneed, is hjir in nuttige list.
top hollywood leafde films
Aai
Aai is in wichtich iten nei keizersneed dat net moat wurde foarkommen. Aai is ryk oan aaiwiten en sink. Dit sil jo helpe sûn te bliuwen nei't jo troch de heule stadia fan feroaringen yn 'e swangerskip binne gien en sil jo herstel rapper meitsje.
Fisk
As jo graach fisk ite, is hjir in lokkich nijs foar jo. Fisk is ien fan 'e bêste fiedings dy't moatte wurde konsumeare nei it hawwen fan in C-seksje. Selektearje fisken dy't omega 3 fettsoeren befetsje, dy't heul wichtich binne om jo sûn te hâlden.
Molke
Molke is ryk oan kalsium, dat is essensjeel foar jo as jo boarstfiede. It proses fan produksje fan boarstmolch freget kalsium fan jo lichem. It is oan te rieden om twa glêzen molke deis te drinken.
Wettermelon
Nei keizersneed sil ús darm in bytsje tiid duorje om werom te kommen nei syn normale funksje. It is wichtich om te fokusjen op iten dat gjin gas en constipaasje sil feroarsaakje. Wettermelon is ien goede opsje om yn jo dieet op te nimmen nei keizersneed.
hoe te ferminderjen roos en hier falle
Wetter
Genoch wetter drinke nei keizersneed is heul wichtich om jo lichem sûn te hâlden. Dit sil helpe by it hâlden fan jo lichem hydratisearre. Tagelyk sil it leverjen fan genôch wetter oan jo lichem helpe by it produsearjen fan genôch molke foar jo poppe.
Yoghurt
Yoghurt is in poerbêste opsje foar it leverjen fan it nedige kalsium en sink oan jo lichem. De faktor dy't yoghurt in favoryt makket fan postnatale froulju is har ferskaat oan gebrûk. Jo kinne yoghurt konsumearje mei ien fan jo favorite gerjochten.
Walnut
Jo kinne walnoten opnimme as ûnderdiel fan jo dieet nei keizersneed. Walnut is in poerbêste boarne fan foliumsoer en aaiwiten. By it beskôgjen fan iten nei keizersneed is it in goed idee om walnoot yn jo dieet op te nimmen.
stilike kapsels foar koart hier
Sitroen
Sitroen is ryk oan fitamine C, dat is in essensjeel iten nei keizersneed dat jo helpt om ynfeksjes te bestriden. Nei C-seksje binne jo mear gefoelich foar ynfeksjes op 'e side fan' e wûne. Vitamine C leverje sil jo beskermje tsjin elke soart ynfeksje.
Leafy grienten
Leavige grienten binne tige nuttich om jo sûn en fit te hâlden nei jo levering. Eat glêsryk iten nei keizersneed. Dit sil helpe by it befoarderjen fan goede darmbewegingen, wêrtroch se in poerbêste kar foar dieet binne nei keizersneed.
