Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Komkommersop foar FASTER gewichtsverlies, drink komkommersop alle dagen foar gewichtsverlies. DIY | BoldSkyWa wol net in platte mage berikke? Mar, d'r binne mar in pear lokkige minsken dy't der sukses hawwe yn it berikken fan dy flakke búk. Faak sille jo fernimme dat it jo búk is dy't de earste is dy't pop-up is as jo gewicht winne, en it is de lêste dy't jo ferlit as jo gewicht ferlieze. Buikfet is in koppig fet dat dreech is te ferbaarnen, net te ferjitten dat it ús persoanlikheid hinderet en ús fertrouwen ferpest.
Redenen foar búkfet
It ekstra fet dat is sammele yn jo abdominale gebiet kin wêze troch ferskate redenen lykas floeiberretensje, constipaasje, te folle iten, irritable darmsyndroam, leeftydsrelatearre fetakkumulaasje, ôfnimmende metabolisme, hormonale ûnbalâns, post-swierwêzen fet, hege cholesterol of bloedglukoaze, en menopause.
Risiko's assosjeare mei búkfet
Jo moatte fan doel wêze om in platte búk te berikken, net allinich foar kosmetyske redenen, mar troch ferskate potensjele sûnensrisiko's dy't ferbûn binne mei búkfet, lykas kardiovaskulêre sykten, hege bloeddruk, sûkersykte of sels kanker.
Wêrom komkommersop?
Utsein alle gewichtsverliesmaatregels dy't jo ûndernimme, om spesifyk búkfet te bestriden, hawwe jo in dieet nedich mei leech kaloryen en fet. Komkommer is ryk oan glêstried en mineralen, mei heul pear kaloryen. As heech yn glêstriedynhâld, kin it jo langer fol fiele litte, wylst jo metabolisme ek stimulearje en kalorien ferbaarne.
Voedingsdeskundigen en oare Ayurvedyske saakkundigen advisearje deistige basis in detox sop om jo dei te begjinnen en d'r koe gjin oare ideale detoxdranken wêze dan komkommersop, as jo op jo gewichtsverliesreis binne. Dêrom kin komkommer gewoan de oplossing wêze om jo taille te trimmen.
Beladen mei minimale kaloryen (45 kaloryen), en hege wetterynhâld (96 prosint), komkommers binne geweldig foar in platte búk. It spielet gifstoffen út, fersterket it metabolisme, en bestriidt de measte ûnderlizzende oarsaken dy't oars bydrage oan búkfet. Litte wy no ris sjen hoe't it dizze ûnderlizzende oarsaken bestriidt:
Troch gifstoffen út te spoelen
Om in bultende búk te foarkommen, moat jo lichem de toskinen konstant spiele kinne. Ayurvedyske beoefeners hawwe de diuretyske eigenskippen fan komkommer al lang erkend. De komkommersaden dogge as in diuretikum, en helpe troch de gifstoffen en it oerstallige wetter út te spoelen. Dit fermindert opblaasd, wêrtroch jo mage spieren oanskerpe.
Troch obstipaasje te foarkommen
Konstipaasje is in oare wichtige oarsaak foar búkfet. Mei tank oan har hege glêstriedynhâld docht komkommer in poerbêste baan yn 'e bestriding fan obstipaasje, jo darm skjin te hâlden, en jo yn it proses frij te hâlden fan obstipaasje.
Troch mageûntstekking te bestriden
Oer it algemien kinne zweren liede ta opgeblazen mage. Komkommer fungeart lykwols as agint dat in beruhigende film foarmet oer it slijmvlies, wêrtroch pine en ûntstekking fan it membraan wurdt ferlicht.
Troch kontrolearjen fan cholesterol, bloedsûker en bloeddruk
Stúdzjes hawwe útwiisd dat komkommers in ferbining hawwe mei de namme 'sterolen' dy't helpe by it ôfnimmen fan cholesterolnivo, benammen it ferminderjen fan LDL (min) cholesterol.
permanint rjocht hier thús
It is ek fûn dat it ethanolextract fan komkommers helpt by it ferminderjen fan bloedglukosepegels. Neffens ûndersikers binne dizze cholesterol-ferleegjende en bloedsûker-ferleegjende eigenskippen fan komkommer foar in grut part te tankjen oan de oanwêzigens fan saponinen en flavonoïden.
In stúdzje fan dieetrjochtlinen út 2010 troch it Amerikaanske ministearje fan sûnens lit sjen dat in dieet mei hege natrium kin liede ta hege bloeddruk. Komkommers hawwe lykwols heul leech yn natrium (allinich 6 mg), en kinne dêrtroch helpe by it ferleegjen fan bloeddruk.
Wêrom prate oer cholesterol, bloedsûker of hypertensie? Om't búkfet keppele is oan al dizze, en troch al dizze ûnder kontrôle te hâlden, kinne jo jo risiko fan it ûntwikkeljen fan búkfet en oare sûnensproblemen eins ferleegje.
Komkommersop-resepten
Nei't jo de manier hawwe ferklearre wêrop komkommersop kin helpe om búkfet te smelten, is it logysk om dizze maklike resepten fan komkommersop te besykjen dy't wûnders kinne wurkje as detoxdranken.
• Foegje sawat 8 oant 10 muntblêden ta oan in kopke wetter. Litte it siede, en lit it dan fiif minuten sitte.
• Skyl en rasp 1 middelkomkommer en ming it. Foegje dit ta oan it sop fan ien citroen.
• Foegje de tariede muntynfúzje ta oan dizze oplossing.
• Foegje no sawat ien en in heale liter wetter oan it komkommer-citroen-mintsop. Ming it allegear goed. Jo kinne ek in teeleppel geraspte gember (gember bestride ûntstekking) tafoegje as jo wolle.
• Drink dit teminsten trije kear deis, of de heule dei.
In opsjoneel resept soe wêze om 1 gehakte komkommer, sop fan 1 sitroen, 1 itenstleppel geraspte gember, in hantsjefol koriander, 2 itenstleppels aloë vera-sop en in kopke wetter te mingen. Drink it twa kear deis op.
Noat: Sitroen is in poerbêste kombinaasje om mei komkommer te gean as jo rjochtsje op gewichtsverlies en in platte búk, om't citroen it stofwikseling fan it lichem fersterket, gewichtsverlies helpt en in geweldig detoxmiddel is.
