Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Vishnu Vishal en Jwala Gutta om knoop te binen op 22 april: Kontrolearje details hjir
- Nij-Seelânske Cricket Awards: Williamson wint Sir Richard Hadlee Medal foar de fjirde kear
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Wy kenne allegear dat gefoel as ús mage fersteurd is en problemen jout wêrtroch wy ús hielendal net geweldich fiele. Dit folsleine, ûngemaklike, baarnende gefoel fan gefoel bart normaal tidens of nei in miel. Ja, wy hawwe it oer spijsvertering, ek wol dyspepsia neamd.
Indigestie is in mienskiplike tastân dy't foarkomt by sawol manlju as froulju fan alle leeftydsgroepen. It wurdt meast feroarsake troch te folle iten, te fluch as fet of pittich iten, tefolle alkohol drinke, smoken, stress en wurgens.
Indigestie bart ek troch ûnderlizzende medyske omstannichheden lykas irritable bowel syndrome, maaginfeksje, GERD en ulcera, om in pear te neamen.
Indigestie is normaal gjin reden foar soargen, en it kin wurde behannele mei ienfâldige hûsmiddels dy't reliëf bringe en gjin side-effekten hawwe. Lês fierder om te witten.
1. Gember
Gember is in populêr hûsmiddel dat wurdt brûkt foar it behanneljen fan spiisfertarring feroarsake troch soere reflux en it konsumearjen dêrfan sil de symptomen helpe. Gember befettet gemikaliën neamd shogaols en gingerols dy't kinne helpe by rapper herstellen fan 'e mage [1] ,
- Jo kinne gember tafoegje oan jo iten of jo kinne gembertee meitsje.
2. Karomsied
Karomsaad as ajwain sa't it meast wurdt neamd befettet aktive ferbiningen lykas thymol en carvacrol. Ajwain hat de mooglikheid om ferskate spijsverteringssteuringen te genêzen, ynklusyf spiisfertarring, aciditeit, opgeblazen, ensfh
- Kau nei iten in teeleppel karomsied en drink wetter.
3. Fennelsied
Venkel sied as saunf befettet aktive ferbiningen ynklusyf fenchone en anethole. Fennelsied konsumearje sil helpe om it gas út it mage-darmkanaal te ferwiderjen en jo minder opgeblase fiele te litten, wêrtroch reliëf bringt fan spijsvertering [twa] ,
- Jo kinne venkel sied kauwe as venkel tee drinke
4. Amla
Yndiaanske krúsbei of amla wurdt beskôge as in wichtige medisinale plant yn Ayurveda fanwegen syn anty-inflammatoare, antipyretyske, gastroprotective, analgetyske en antyoksidante eigenskippen. Amla is bekend om spiisfertarring te foarkommen doe't se nei iten hie [3] en ferliest ek de symptomen feroarsake troch spiisfertarring.
- Drink elke moarns amla sop op in lege mage.
5. Drink wetter
Drink in soad wetter, om't it lichem wetter fereasket om fiedingsstoffen út iten en drinken goed te fertarren en op te nimmen. As jo lichem útdroege is, makket it it spiisfertaringsproses lestiger, wat spijsverteringsproblemen lykas spiisfertarring fergruttet.
- Drink alle dagen teminsten 8 glêzen wetter.
6. Munt
Munt befettet antimykrobiale en gastrointestinale eigenskippen dy't kinne helpe by it foarkommen of behanneljen fan spijsvertering en oare problemen mei de mage.
- Jo kinne it sop fan muntblêden drinke of muntblêden tafoegje oan jo mielen.
7. Kalk sop, bakke soda en wetter
Neffens in stúdzje publisearre yn 't International Journal of Pharmacy and Life Sciences, is in konsumpsje fan kalk sop mei in knypeach bakde soda mingd yn wetter bekend om spiisfertarring en mage te ferbetterjen troch soerens nei konsumpsje fan pittige mielen [4] ,
- Foegje yn in gleske wetter 1 tbsp fris kalk sop en 1 tl bakte soda oan.
- Roer it en drinke it mingsel.
8. Basil
Basil ek wol bekend as Tulsi hat krêftige medisinale eigenskippen. Stúdzjes hawwe toandele dat basilicum wurdt brûkt as in mienskiplike hûsmiddel foar it behanneljen fan ljochte spiisfertarring en oare gastrointestinale problemen [5] , [6] ,
- Siedje in kopke wetter en foegje der 10 basilicumblêden yn.
- Lit it 10 minuten siede en lit it steil stean.
- Sil de tee om de blêden te ferwiderjen
- Foegje huning oan foar de smaak fan basilicum en drink it.
9. Kokoswetter
Kamille wurdt wurdearre foar syn anty-inflammatoare, anty-oksidant, myld samentrekkende en genêzende eigenskippen. It krûd wurdt ek wurdearre as spiisfertarring en is brûkt foar it behanneljen fan in ferskaat oan gastro-intestinale problemen lykas spiisfertarring, flatulens, mislikens en braken om in pear te neamen [7] ,
- Yn in kopke siedend wetter foegje ien kamille-teepak ta.
- Foegje huning by foar smaak.
- Drink de tee om spijsvertering te stopjen.
10. Kamille-tee
Kamille wurdt wurdearre foar syn anty-inflammatoare, anty-oksidant, myld samentrekkende en genêzende eigenskippen. It krûd wurdt ek wurdearre as spiisfertarring en is brûkt foar it behanneljen fan in ferskaat oan gastro-intestinale problemen lykas spiisfertarring, flatulens, mislikens en braken om in pear te neamen [7] ,
- Yn in kopke siedend wetter foegje ien kamille-teepak ta.
- Foegje huning by foar smaak.
- Drink de tee om spiisfertarring te stopjen.
11. kruidnagel
Kruidnagel is ryk oan anty-inflammatoire, anty-mikrobiële, anty-ulcer, gastroprotective en oare sokke essensjele eigenskippen. Stúdzjes hawwe oantoand dat kruidnagelekstrakt it potinsjeel hat om spiisfertarring, flatulens en diarree te behanneljen [8] ,
- Kauwe twa kruidnagelknoppen om jo te befrijen fan spijsvertering.
12. Bananen
Bananen hawwe in soad fitamine B6, kalium, folium- en magnesiumynhâld. Dizze fiedingsstoffen kinne helpe by it ferlichten fan spierspasmen, pine en krampen yn 'e mage en kinne bulk tafoegje oan' e stoel, dy't diarree kin ferljochtsje.
- Hawwe ien oant twa bananen om de symptomen fan spiisfertarring te ferleegjen.
13. Riis
Konsumearje gewoane rys kin helpe mei spiisfertarring, om't it bulk tafoeget oan stoel, ferleget pine yn 'e mage en krampen en absorbeert floeistoffen dy't toxinen kinne befetsje.
- Eat gewoane, goed gekookte rys tidens jo iten.
Konkludearje...
Hoewol, dizze hûsmiddels kinne wurkje om spiisfertarring foar te kommen of te behanneljen en de symptomen moatte binnen in pear oeren fuortgean. It is oan te rieden om net folslein op har te fertrouwen, útsein as jo in lichte spijsvertering ûnderfine. As indigesty langer dan twa wiken oanhâldt, rieplachtsje fuortendaliks in dokter.
