Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Anirban Lahiri fertroud foar RBC Heritage
- Tekoart is net it probleem: Ministearje fan sûnens slacht steaten foar 'ferkeard behearen' fan COVID-faksins
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Molke en gewichtsverlies? No, jo kinne it frjemd fine, mar ja, it is in feit dat molke helpt by it ferliezen fan gewicht. Mar men moat it in punt meitsje om leechfette skûmmolke te brûken en dan te sjen hoe't it helpt by it ferliezen fan gewicht.
selsmakke hierpakketten foar hiergroei
D'r binne in soad myten rûn de sûnensfoardielen fan molke. Fanwegen har rike fetynhâld slute minsken dy't op in dieet geane it folslein ôf foar de eangst om gewicht te krijen.
Lês ek: Thúsremedies foar pus-sellen yn urine
Mar dit is eins net de juste manier. Ynstee fan folsleine molke op te jaan, koe men kieze foar magere molke mei lege fetten. Drinke leechfette magere molke helpt ien eins by it ferliezen fan gewicht en dit is bewiisd troch ferskate ûndersiken oer de heule wrâld.
Lês ek: Iten om cholesterol te kontrolearjen tidens de winter
De kalorie-ynhâld yn magere molke is heul leech it fetgehalte is minder dan 0,5 prosint. Dit betsjuttet net dat it net sûn is, om't it ryk is oan proteïne-ynhâld en oare fieding dy't troch it lichem nedich is.
Hjoed by Boldsky hawwe wy in pear ferrassende feiten neamd oer hoe magere molke mei lege fet helpt by it ferliezen fan gewicht. Sjoch ris.
# 1. Kontroleart appetit:
Molke is ryk oan aaiwiten. It helpt by it folhâlden fan ien foar in langere perioade, en kontrolearje dus de appetit. Utsein it drinken fan gewoan magere molke mei lege fetten kin it wurde tafoege oan granen of jo favorite fruit smoothies en konsumeare. Dit helpt ien om natuerlik gewicht te ferliezen.
# 2. Molk drinken gau nei de oefening:
Drinke leechfette skûmmolke helpt net allinich om krêft te leverjen, mar ek molke as konsumeare gau nei de oefeningsesje helpt by it opbouwen fan 'e spieren en helpt by ferlies fan fet. Dêrtroch leveret in glês molke nei it oefenjen net allinich krêft, mar helpt men ek gewicht te ferliezen.
# 3. Grutte boarne fan fitamine D:
As jo lichem oan fitamine D ûntbrekt, liedt it ta gewichtswinning. Molke is in geweldige boarne fan fitamine D. Dat drinken fan molke, yn it bysûnder magere molke mei lege fetten helpt by it ferheegjen fan it nivo fan fitamine D dat op 'e nij helpt by gewichtsverlies.
# 4. Fergruttet it metabolisme:
Molke, fral de skimmen, binne in poerbêste boarne fan fitaminen. It helpt by it ferheegjen fan 'e metabolike taryf en dit ferbetteret it proses fan fetferbaarnen. Dit is ien fan 'e bêste yngrediïnten foar dyjingen dy't gewicht wolle ferlieze.
