Soya Vegetable Mix Recipe

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Just yn

• 7 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 8 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 10 oeren lyn Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 13 oeren lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Technology BSNL ferwidert ynstallaasjekosten fan langduorjende breedbânferbiningen
• Nijs Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
• Films Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
• Auto's Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
• Finânsjes Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Oplieding CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

Soya-grientemix is ​​in Noard-Yndiaansk bygerjocht dat meast tsjinne wurdt mei rotis en naan. Dit is in heul proteïne-ryk iten dat beskôge wurdt as foardielich, spesjaal foar froulju.

Soya-grientemix is ​​it krêfthûs fan sûnensfoardielen, om't de sojabrokken earst wekker wurde yn molke en dan wurde mingd mei siede grienten. De tafoeging fan tomatenpuree en in arsenaal fan krûden makket dit in wow-wat gerjocht.

Soya-grientemix kin wurde genoaten by ien fan 'e mielen foar de dei. Soyabrokken wurde beskôge as in fegetarysk ekwivalint fan fleis, fanwegen syn taaie tekstuer en ek om't it bestiet út hast lykweardige proteïne-ynhâld.

Soya-grientemix is ​​thús maklik te meitsjen. Dus, as jo ús ferzje fan dit skûtel wolle besykje, sjoch dan nei it fideo en leare hoe't jo it meitsje kinne mei help fan de stap-foar-stap-proseduere ynklusyf ôfbyldings.

Resept troch: Meena Bhandari

Reseptype: Bysûndere

Tsjinnet:

• Mini sojabrokken - 1 beker

  
  
  

  Molke - 1 beker

  Tomaatpuree - 1 beker

  leafde ferhaal films namme

  Kurkuma poeder - t tl

  Griene sûkelarje - 1 ts. (Chopped)

  Sâlt - 2 tsp

  Sipels - 1 beker (chopped)

  Red chilli poeder - 2 tsp

  Garam masala poeder - 1 tsp + ¼ tsp

  Jeera - 1 tsp

  Jeera poeder - 1 tsp + 1e tsp

  hokker hier oalje is bêste foar hier ferlies

  Korianderblêden - 2 tbsp (chopped)

  Oalje - 1 tbsp

  Boiled grienten - 1 beker

  Gember en knoflookpasta - 1 tbsp

  Wetter - cupte beker

• 1. Mini-sojabrokken yn in bakje tafoegje.

  2. Foegje der in kopke molke oan ta. Mear molke kin wurde tafoege neffens jo eask.

  3. Litte it 30 oant 40 minuten wekker wurde.

  4. Ien kear wiet soe de soja yn grutte tanommen wêze troch de molke op te nimmen.

  5. No, foegje in oseaapel oalje ta yn in ferwaarme panne.

  6. Foegje in teeleppel jeera ta en mingje goed.

  7. Foegje de sniene sipels ta en mingje wer.

  8. Foegje dan de gember en knoflookpasta ta.

  9. Saute oant de sipels yn goudbrún fan kleur wurde.

  10. Foegje de gehakte griene pepers en de tomatepuree derby. Ming goed.

  11. Foegje 2 teasponsjes fan elk ta, sâlt en read chillipulver.

  12. Fierder in teaspoon fan elk tafoegje, garam masala en jeera poeder.

  13. Ming goed.

  hoe't jo hier thús permanint rjochtsje

  14. Foegje in fjirde itenstleppel kurkuma poeier ta en saute goed in minút.

  15. Foegje de siedde en sniene grienten ta. Ming goed.

  16. Foegje dan de wiete soja ta en mingje opnij.

  17. Foegje kwart beker wetter oan.

  18. Bedek it mei in deksel en lit it 5 minuten siede.

  19. Iepenje it deksel en mingje wer.

  20. Foegje in fjirde teeleppel fan elk ta, garam masala en jeera poeder.

  21. As lêste foegje de korianderblêden derby. Ming goed.

  22. Oerstapje it yn in kom en tsjinje.

• Mini-sojabrokken kinne ek wurde wiet yn wetter
• Grienten kinne ferskille neffens jo foarkar
• Jou de soja net lang te rêstjen, om't it pap wurdt.

• Tsjinstgrutte - 1 servearjen
• Kalorien - 290 kal
• Fet - 0,5 g
• Protein - 42 g
• Koalhydraten - 33 g
• Fiber - 13 g

STAP FOAR STAP - HOE SOJA FERGETABLE MIX MAKE

1. Foegje mini-sojabrokken ta yn in kom.

2. Foegje der in kopke molke oan ta. Mear molke kin wurde tafoege neffens jo eask.

3. Lit it 30 oant 40 minuten wekker wurde.

4. Ien kear wiet soe de soja yn grutte tanommen wêze troch de molke op te nimmen.

5. Foegje no in itenstleppel oalje ta yn in ferwaarme panne.

6. Foegje in teeleppel jeera ta en mingje goed.

7. Foegje de hakke sipels ta en mingje opnij.

8. Foegje dan gember en knoflookpasta ta.

hoe te ûntdwaan fan puistjes flekken

9. Sjoch oant de sipels yn goudbrún fan kleur wurde.

10. Foegje de gehakte griene pepers en de tomatepuree derby. Ming goed.

11. Foegje 2 teasponsjes fan elk ta, sâlt en read chillipulver.

12. Fierder in teaspoon fan elk tafoegje, garam masala en jeera poeder.

13. Ming goed.

14. Foegje in fjirde itenstleppel kurkuma poeier ta en saute goed in minút.

15. Foegje de siedde en sniene grienten ta. Ming goed.

16. Foegje dan de wiete soja ta en mingje opnij.

17. Foegje kwart beker wetter oan.

18. Bedek it mei in deksel en lit it 5 minuten siede.

19. Iepenje it deksel en mingje wer.

20. Foegje in fjirde teeleppel fan elk ta, garam masala en jeera poeder.

21. Uteinlik foegje de korianderblêden ta. Ming goed.

22. Oerstapje it yn in kom en tsjinje.

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side