As jo nei nije manieren sochten om te ûntspannen, besykje dan dizze twa-yngrediïnt aromaterapy sojakaars te meitsjen.
Stúdzjes sjen litte dat aromatherapy kearsen wirklik wurkje om eangst te beheinen en sels sliepe kinne ferbetterje. Aromatherapy bestiet al tûzenen jierren yn ferskate kultueren, en it gebrûk fan essensjele oaljes datearret út op syn minst 10e-ieuske Perzië. It wurket troch stimulearje de geurreceptors fan 'e noas, dy't berjochten stjoere nei it limbike systeem, it gebiet fan' e harsens dat emoasjes regelet. Sa kin in geurkaars in ideale manier wêze om de râne fan 'e dei te nimmen en te ûntspannen.
Sjoch mei as In The Know's Phoebe Zaslav in super ienfâldich makket lavendel geurkaars.
Lavendel wurdt fûn om eangst, ûnrêst, agitaasje, symptomen fan depresje en sa'n bytsje alles wat jo kinne betinke dat jo stress soe feroarsaakje, effektyf ferminderje, ferklearret Phoebe.
Wat jo nedich binne:
- 2 beker soy wax chips
- 50 oant 80 drippen lavendel essensjele oalje
- Candlewick
- Chopsticks of popsicle sticks
- Mason pot of mok
Phoebe's stappen:
Earst smyt Phoebe de sojawaks yn in pot op leech oant middelhehe. Se roert it mingsel mei ien fan har chopsticks om te soargjen dat it gelijkmatig smelt.
Dêrnei foeget se de essensjele oalje fan lavendel ta. Wês net bang om in swiere hân te brûken - hoe geuriger, hoe better jo kears sil wêze.
Phoebe slacht de kears om har twadde chopstick, wat sil helpe om de wick rjochtop te hâlden.
Om de wick te ferankerjen, giet se in eetlepel fan 'e waarme waaks yn 'e mitselkruik en pleatst ien ein fan 'e wick deryn. Se leit de chopstick boppe op 'e râne om de wick op syn plak te hâlden. Dan set se de pot yn 'e kuolkast foar 10 minuten om te harkjen.
Phoebe giet de rest fan 'e waarme waaks yn' e pot, wylst it wickanker op syn plak hâldt. Se set de kears dan in oere yn 'e kuolkast sadat it fêstigje kin. Alles wat se dêrnei hoecht te dwaan is it wickanker ôf te snijen mei wat skjirre en se hat de perfekte geurkaars!
Dit hiele proses duorre my minder as oardel oere, seit Phoebe. Dizze kears sil wirklik helpe om jo eangsten te ferminderjen en jo zen te hâlden.
In The Know is no beskikber op Apple News - folgje ús hjir !
As jo genoaten fan dit ferhaal, lês dan oer ús nije favorite produkten fan In The Know Beauty op TikTok .
