Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- BSNL ferwideret ynstallaasjekosten fan breedbânferbiningen op lange termyn
- IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Trije fiskers freze dea as skip botset mei boat foar de kust fan Mangaluru
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Jo moatte wite hoe't jo minder ite kinne op festivals. Jo moatte in strategy hawwe. Oars sille jo spyt hawwe dat jo alle festivals yn it jier fiere. De measten fan ús soene graach alle spesjale gerjochten fan it munch wolle en dêrom wachtsje wy op festivals. Mar de oare deis hawwe wy it oanstriid om spyt te hawwen as de oerstallige kaloryen begjinne te sjen yn 'e midseksje. Dat, binne d'r tips om minder te iten? Ja wis.
Minder konsumearje is alles oer it kontrolearjen fan jo snijwurk. Mar as jo jo krewearjen net kinne kontrolearje, dan binne hjir wat ideeën dy't útlizze hoe't jo minder ite kinne. Guon fan harren kinne goed wurkje en oaren wurkje miskien net goed. Fokus op 'e ideeën dy't goed foar jo wurkje. Meastentiids hawwe wy te folle iten sûnder te witten. Dizze ideeën helpe jo dus minder te iten sûnder te beseffen dat jo minder ite. Dêrom kinne se goed wurkje. Besykje se út.
Yt yn in heul lyts plaat
Ja, dit makket in soad ferskil. Iten yn in grutte plaat makket jo oer it algemien in protte iten. As jo besykje minder op in grutte plaat te tsjinjen, lit de lege romte yn 'e plaat jo tinke dat jo josels minder iten hawwe tsjinne en jo sille mear iten tafoegje om de plaat te foljen. Dit is ien fan 'e bêste tips om minder te iten.
Lytsere porsjes
Besykje op syn minst 25% minder te konsumearjen as jo reguliere konsumpsje. Op Pongal hawwe jo de neiging om spesjale spesjale gerjochten thús te hawwen. Sokke fiedsels hawwe oer it algemien hege kaloryen. Dat, it snijen fan jo dielgrutte soe noch gelyk wêze oan jo deistige yntak.
Wetter
Hoe minder ite? No, drink genôch wetter. Dit sil jo helpe fol te fielen. Mar begjin net kheer te drinken op it plak fan wetter, om't it heech yn kaloryen is.
Konsumearje in proteïne ryk moarnsiten op Pongal
Hoe minder ite? No, in moarnsmiel dat heech is oan aaiwyt sil jo in skoft lang jo krewearjen beheine. Dit sil jo helpe minder te konsumearjen as de pongal-spesjale gerjochten oan jo wurde tsjinne.
Smaak alle skûtels
In goed idee is om alle gerjochten yn lytse hoemannichten te priuwen, sadat jo famyljeleden net teloarsteld wurde.
Besykje it plan foar 6-lytse-iten net op Pongal
It probleem mei dit plan is dat jo lytse iten grut wurde sille, om't de Pongal-gerjochten te lekker binne om yn lytse hoemannichten te iten. Dat, gean op dy dei foar 3 iten ynstee fan 6 iten.
Útgean
As alle Pongal-gerjochten foar jo wurde hâlden, soe it dreech wêze om josels te kontrolearjen. In goed plan is om út te gean foar in film en jûns wer thús te kommen. Dit sil jo helpe oan 'e ferlieding fan al dy lekker iten te ûntkommen.
Sjoch gjin tv
Op 'e dei fan Pongal komme alle tv-kanalen oer it algemien mei in soad spesjale programma's. As jo by it iten sitte en al dy programma's sjogge, sille jo grif in soad fet opbouwe.
Nuten ite
Hoe kinne jo minder kaloryen ite op Pongal? No, hjir is it bêste idee. Ite in pear pinda's of walnoten en drink wat wetter. Jo kinne jo appetyt foar in skoft beheine mei dizze metoade. Mar soargje derfoar dat jo net te folle nuten ite.
Doch wat wurk
It is goed om minder te iten op rêstdagen. Eins is Pongal in fakânsje foar jo. In goede manier om gewichtswinning te foarkommen is om diel te nimmen oan wat aktiviteit. Kies in wachtsjende taak en einigje dizze. Jo kinne wurkje yn jo tún of jo auto waskje. It kin alles wêze dat jo ekstra kaloryen ferbaarnt.
