Saffron (Kesar) tidens de swierens: Alles dat jo moatte wite

De Bêste Nammen Foar Bern

Flier:

Bertedatum:

Stjoere

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side

Just yn

• 4 oeren lyn Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival
• 
• 5 oeren lyn Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
• 7 oeren lyn Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
• 10 oeren lyn Deistige horoscoop: 13 april 2021

Mis net

• Nijs WHO ropt lannen op om de ferkeap fan fange libbene wylde dieren yn 'e merk te stopjen
• Finânsjes Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
• Technology AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
• Sport Yonex-Sunrise India Open 2021 ynsteld foar maaie, te hâlden efter sletten doarren
• Films Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit herinnert oan it fieren fan it geunstige festival mei har famylje
• Auto's Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
• Oplieding CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
• Reizgje 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april

Saffraan is al lang wiidweidich brûkt troch swangere froulju foar in ferskaat oan foardielen. D'r binne in protte ferhalen fan âlde froulju en guon foardielen stipe troch wittenskiplik ûndersyk dat yndie wiist op in ferskaat oan foardielen dy't safran leveret oan swangere froulju. It is lykwols ek wichtich om foarsichtich te wêzen by it brûken fan Ayurvedyske yngrediïnten yn 'e swierens, om't har oerstallige konsumpsje in min effekt kin hawwe. Salang't it wurdt brûkt yn moderaasje, kin saffraan in ferskaat oan foardielen leverje oan swangere froulju.

Hjoed sille wy prate oer alles wat jo witte moatte oer saffraan as swangere mem. Kin saffraan de poppe reedlik meitsje? Is it feilich safran te konsumearjen? Wat binne de foardielen as side-effekten fan saffraan konsumearje? Wy sille besykje al dizze fragen en mear te beantwurdzjen.

Wat is saffraan?

Litte wy foardat wy fierder geane prate oer wat safran is. Safran wurdt rispe út 'e Crocus sativus-blom. It is it stigma fan 'e blom dy't wurdt droege en jo as saffraan berikt. Meastentiids kinne mar trije stringen saffraan wurde krigen fan ien blom. De safran wurdt meast mei de hân útsocht. De yntinsive arbeid dy't dêryn giet draacht ek by oan 'e prizen. Yn Yndia wurdt safran, as de kening fan krûden, produsearre yn Kashmir en Himachal Pradesh.

Gebrûk fan saffraan

• Saffraan wurdt brûkt by it koken fan rike lekkernijen lykas biryani, pulao, fleiskurry, ensfh.
• It wurdt ek brûkt om smaak en kleur ta te foegjen oan snoepjes lykas kheer en halwa.
• It wurdt brûkt yn skientme produkten. It wurdt leaud dat saffraan har brûkers skientme en jeugd lient.
• It wurdt ek brûkt yn ayurvedyske skientmeprodukten, Kumkumadi tailam is in populêr foarbyld.
• Safran wurdt wurdearre foar syn medisinale wearde. It wurdt tafoege yn medisinen dy't beweare dat se astma, spijsvertering, ûnfruchtberens, kealens en kanker genêze.
• Saffraan wurdt bewearre te helpen by it ferlichten fan menstruele krampen. It is ek bekend om de symptomen fan PMS te ferminderjen of te genêzen.

Foardielen fan saffraan tidens de swierens

1) Helpt bloeddruk yn 'e swierens te behearjen

Hege bloeddruk tidens de swangerskip kin fataal wêze. As jo ​​gefoelich binne foar stress, dan kin hege bloeddruk wat wêze om nei út te sjen. Hoewol d'r medikaasjes binne om de tastân te behearjen, kinne se frij skealik wêze foar de ûnberne poppe. Krûdmiddels lykas saffraan kinne lykwols gewoan goed wêze. Fanwegen syn analgetyske en anty-inflammatoare eigenskippen is safran bekend dat hy hege bloeddruk ûnder kontrôle hâldt, as in pear tribunes regelmjittich wurde konsumeare ^[1] ,

2) Hâldt moarnsykte op baai

In gefoel fan mislikens is heul gewoan by swangere froulju, fral moarns. It braken sensaasje is sa djip by guon froulju dat se iten hielendal net oantreklik fine en faak taflecht nimme oan iten oerslaan. Dit is miskien net it wiiste ding om te dwaan, fral yn 'e swierens. De medisinale kwaliteiten as saffraan helpe moarnsykte lykwols by swangere froulju te hâlden ^[twa] , In pear stringen saffraan ynfiere yn jo moarns beker tee sil grif helpe de ôfleveringen fan moarnsykte te ferminderjen.

3) Aids yn it spiisfertaringsproses

Yn 'e swangerskip binne froulju gefoelich foar in soad spijsverteringsproblemen en lykas constipatie, gas as spiisfertarring. Mar de wichtichste soarch is opgeblazen. De waarme eigenskippen fan saffraan helpe om de bloedstream nei it spijsverteringstelsel te stjoeren, wêrtroch jo in hiel soad spijsverteringsproblemen kwytreitsje ^[3] , Regelmjittige konsumpsje fan saffraan yn 'e swangerskip sil jo metabolisme ek ferbetterje en helpt ek mei bettere spiisfertering.

4) Wurkt as in effektyf pynstiller foar krampen yn 'e swierens

Tidens de swierens ûnderfine froulju in soad pine yn bepaalde dielen fan it lichem, fral de gewrichten. Ek binne de ynterne dielen fan it lichem fan in frou oanstriid om te ferskowen om de poppe te berikken. Dit sil grif oanlieding jaan ta in soad pynlike ôfleveringen. De anty-inflammatoare eigenskippen fan saffraan binne bekend om swelling yn it lichem te ferminderjen ^[4] , It hat ek sterke pijnstillende eigenskippen dy't it makliker meitsje foar jo om te gean mei swangerskip.

5) Helpt izeren nivo's yn swangere froulju te behâlden

Wylst swangere froulju wurde advisearre om izerrike fiedsels op te slaan en se yn har heule swangerskip yn sûne hoemannichten te konsumearjen, reitsje in soad froulju ta oan izeren oanfollingen om oan har behoeften te foldwaan. It is altyd better om te kiezen foar natuerlike remedies yn plak fan medisinen as it giet om jo swangerskip, Saffron is ryk oan izer ^[5] , Dêrom sil regelmjittige konsumpsje dêrfan jo perfoarst helpe by bloedearmoed te hâlden.

6) Befoardert in goede sliep

Froulju fine it faak lestich om in goede nachtrêst te hawwen fanwegen ferskate swierrichheden as problemen as problemen. Safran is lykwols bekend as sliepindusearjende kwaliteiten dy't jo sille helpe nachts goed te sliepen. Goede nivo's sink oanwêzich yn saffraan is bekend om de melatoninenivo's yn it lichem te ferheegjen dy't jo sliepkwaliteit perfoarst ferbetterje ^[6] ,

7) Ferbetert de sûnens fan 'e hûd

Yn 'e swierens kinne froulju in soad feroaringen yn har hûd fernimme. Dit kin wêze troch de ferskate hormonen dy't yn 'e swangerskip op overdrive binne. De meast foarkommende hûdtoestân dy't swangere froulju tsjinkomme is it swangerskipmasker, as de ferkleuring fan 'e hûd op it gesicht. Saffraan is tige bekend om syn hûdferljochtsjende eigenskippen ^[7] en dêrom is in feilige krûdmiddel om ferskate hûdomstannichheden lykas it swangerskapsmasker kwyt te reitsjen.

8) Ferheeget stimming

Yn 'e swangerskip kinne d'r tiden wêze dat froulju stresstich of humeurich binne. Wylst de stress kin wêze troch de oerweldige emoasjes fan it berne fan in poppe, binne de stimmingswikselingen faaks te krijen mei hormonale ûnbalâns. Natuerlike remedies lykas saffraan sille helpe om depresje te fjochtsjen troch it ferheegjen fan it nivo fan serotonine yn it lichem, dat fungeart as in natuerlike stimmingsfersterker ^[9] , In waarme kop saffraan-tee sil jo geast grif opheffe.

9) Hâldt jo hert sûn

It hert fan swangere froulju moat wurkje ûnder in soad stress en druk. Dit liedt úteinlik oanlieding ta hertkomplikaasjes as net op 'e tiid fersoarge wurdt. Ek it dieet fan swangere froulju befettet mear dan normaal bedrach fan fetten. Saffraan is bekend om de cholesterolnivo yn it bloed te ferleegjen en te helpen by it hâlden fan sûne arterijen ^[9] by swangere froulju.

10) Befoardert ymmuniteit

Froulju binne gefoeliger foar ynfeksjes en allergieën yn 'e swierens en de wichtichste reden hjirfoar is it ôfnimmende nivo fan ymmuniteit. Dit kin in heule soad problemen jaan by swangere froulju. Safran is lykwols bekend om de produksje fan T-sellen te ferheegjen, dy't direkt relatearre binne oan 'e ferheging fan' e ymmúnreaksjes yn it lichem ^[10] ,

11) Hâldt nieren sûn

Yn 'e swierens is d'r oerstallige druk op' e nieren om har funksjes út te fieren. Feroaringen yn 'e elektrolytbalâns en wettermetabolisme wurde sein dat se teminsten 40% heger binne yn' e swierens ^[alve] , Saffraan is heech yn kalium ^[12] dat helpt de nieren in wetter- en elektrolytbalâns te hâlden, sûn te hâlden.

12) ainsnderhâldt mûnlinge sûnens

De anty-inflammatoare eigenskippen fan saffraan binne ôflaat fan Crocin, dat is ien fan har aktive komponinten ^[13] , helpt mûnlinge problemen op baai te hâlden. Yn 'e swangerskip kinne froulju miskien net te fyn wêze oer mûnlinge sûnens. Gorgeljend waarm wetter mei in pear strikken safran dêryn oplost kin lykwols tandvlees sûn hâlde en de foarming fan pest foarkomme.

13) Helpt babybeweging te fielen

Saffraan as yn 'e lettere stadia fan' e swangerskip nommen, sil de poppe stimulearje om frijer yn 'e liifmoer te bewegen, om't it helpt om de kearntemperatuer fan' e mem te ferheegjen. Dit is op syn beurt ien fan 'e faktoaren dy't foetale beweging stimulearje ^[14] , It is lykwols wichtich om net oerboard te gean op dit krûd, om't oerstallige babybeweging problemen foar jo kin meitsje en ek it risiko ferheegje dat de poppe yn 'e navelstring ferstrikt wurdt.

Dingen om te ûnthâlden by it brûken fan saffraan tidens de swierens

• Swangerskip is in heul kritike faze yn it libben foar in frou. Dêrom is it wichtich om jo dokter te rieplachtsjen foardat jo saffraan brûke om jo swierwêzen te ferwiderjen ^[fyftjin] ,
• D'r binne in soad ferskaat oan saffraan te krijen yn 'e merke. Soargje derfoar dat jo it krûd keapje fan fertroude boarnen om te soargjen dat de saffraan unferfalsket en fan 'e heechste kwaliteit is.
• In soad merken yn 'e merke ferkeapje imiteare safran ôflaat fan' e stringen fan saffloer ^[17] , Jo kinne dêr wol dúdlik fan wurde.

Hoefolle safran kinne jo hawwe

Saffron hat in protte aktive yngrediïnten dy't ynterferearje kinne mei ien fan 'e oare medisinen dy't jo nimme ^[13] , Ien wichtich ding om te ûnthâlden is ek it yn 'e juste hoemannichten te brûken. Medyske saakkundigen suggerearje dat 5 oant 6 g saffraan is feilich te konsumearjen by de swierens ^[16] ,

Wannear en hoe Saffraan konsumearje

Saffraan kin de lichemstemperatuer ferheegje en kin kontraksjes feroarsaakje. Hjirtroch is it foar oansteande memmen net oan te rieden om it yn it earste trimester te konsumearjen as de swangerskip noch net stabyl is. It is it bêste om safran te nimmen nei of yn 'e fyfde moanne. Rieplachtsje altyd jo dokter foardat jo saffraan konsumearje. As jo ​​in swangerskip mei hege risiko hawwe, is it it bêste om fan safran ôf te hâlden.

De saffraanstrengen goed minge yn molke sil jo helpe maksimale foardielen te heljen. It mingmedium moat op in perfekte temperatuer wêze, net hyt noch kâld ^[18] , Jo kinne de stringen ek in bytsje ferpletterje foardat jo it tafoegje yn it wetter as molke, sadat it folslein oplost.

Jo kinne in pear stringen saffraan tafoegje oan jo iten, lykas sûpen en pittige kerries.

Kin saffraan jo in earlik bern jaan?

D'r binne ûndersiken dy't sjen litte dat it brûken fan saffraan de hûdskleur en tekstuer kin ferbetterje. Mar d'r binne gjin ûndersiken dy't sjen litte dat as de mem brûkt wurdt, de poppe sil wurde berne mei in earlike teint. Foar no beskôget de wittenskip in myte. Mar lit dit jo net ôfskrikke fan it brûken fan saffraan tidens de swangerskip, om't d'r oare foardielen binne fan it brûken fan it wylst jo swier binne.

Side-effekten fan saffraan

• Safran hat stoffen yn dat kin liede ta krimp. It ferheget de temperatuer fan it lichem en it kin ek liede ta miskream. Sprek mei jo dokter en beslute dan oer it nimmen fan safran.
• Saffraan is net goed foar alle froulju. Guon kinne der oergefoelich foar wêze. By sokke froulju kin saffraan droege mûle, hoofdpijn, mislikens en eangst feroarsaakje.
• Wylst saffraan helpt by it foarkommen fan moarnsykte, kin it by guon froulju ek braken feroarsaakje. Froulju kinne ferwiderje fan 'e rook of smaak fan saffraan en it kin feroarsaakje dat se yn' e swangerskip spuie.
• Saffraan kin ek bloedingen feroarsaakje, blackouts, ferlies fan lykwicht, duizeligheid, dommens en geelzucht.

1. [1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). Dieetsafron fermindere de bloeddruk en foarkaam ferbouwing fan 'e aorta yn L-NAME-feroarsake hypertensive rotten. Iraansk tydskrift fan basis medyske wittenskippen, 18 (11), 1143-1146.
2. [twa]Bostan, H. B., Mehri, S., & Hosseinzadeh, H. (2017). Toxicology-effekten fan saffraan en syn bestândielen: in resinsje. Iraansk tydskrift fan basis medyske wittenskippen, 20 (2), 110-121
3. [3]Gorginzadeh, M., & Vahdat, M. (2018). Glêd spierverslappende aktiviteit fan Crocus sativus (saffraan) en syn bestândielen: mooglike meganismen. Avicenna tydskrift fan phytomedicine, 8 (6), 475-477.
4. [4]Hosseinzadeh H. (2014). Saffraan: in krûdemedisyn fan tredde milennium. Jundishapur tydskrift fan natuerlike farmaseutyske produkten, 9 (1), 1-2.
5. [5]Hosseini, A., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2018). Saffraan (Crocus sativus) petalje as in nij farmakologysk doel: in resinsje. Iraansk tydskrift fan basis medyske wittenskippen, 21 (11), 1091-1099.
6. [6]Cherasse, Y., & Urade, Y. (2017). Dietsink fungeart as sliepmodulator. Ynternasjonaal tydskrift foar molekulêre wittenskippen, 18 (11), 2334
7. [7]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Krityske resinsje fan Ayurvedyske Varṇya-krûden en har tyrosinase-ynhibysje-effekt. Alde wittenskip fan it libben, 35 (1), 18-25
8. [8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M.,… Khatib, A. (2018). Saffron (Crocus sativus L.): As antidepressant. Journal of pharmacy & bioallied sciences, 10 (4), 173-180.
9. [9]Kamalipour, M., & Akhondzadeh, S. (2011). Kardiovaskulêre effekten fan saffraan: In bewiisbasearre resinsje. It tydskrift fan Teheran Heart Center, 6 (2), 59.
10. [10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Selektyf Th2 Upregulation troch Crocus sativus: In neutraal farmaseutysk speserij. Bewiisbasearre komplementêre en alternative medisinen: eCAM, 2011, 639862.
11. [alve]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Nierfunksje en elektrolytmetabolisme yn sûne swangere froulju. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
12. [12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H., & Saffari, Z. (2007). Crocus sativus L. (Saffron) extract en har aktive bestândielen (crocin en safranal) oer ischemia-reperfúzje yn ratskeletspier. Bewiisbasearre komplementêre en alternative medisinen: eCAM, 6 (3), 343-350.
13. [13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). De effekten fan Crocus sativus (saffraan) en har bestândielen op senuwstelsel: In oersicht. Avicenna tydskrift fan phytomedicine, 5 (5), 376-391.
14. [14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Modellen foar swangere froulju analyseare op RF-eksposysje en temperatuerferheging yn 3T RF-shimmed fûgelhokjes. Magnetyske resonânsje yn medisinen, 77 (5), 2048-2056.
15. [fyftjin]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., & Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Effekt fan saffraan (Fan Hong Hua) op 'e reewilligens fan' e baarmoederhals yn termyn swangerskip: in placebo-kontroleare randomisearre proef. Iraansk medysk tydskrift Red Crescent, 18 (10), e27241
16. [16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G. L. (2017). Saffraan: In âlde medisinale plant en in potensjeel roman funksjoneel iten. Molekulen (Basel, Switserlân), 23 (1), 30
17. [17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C., ... Chen, S. (2016). Fluch ferifikaasje fan 'e kostbere krûdsafron troch lus-bemiddele isothermyske amplifikaasje (LAMP) basearre op ynterne transkribearre spacer 2 (ITS2) folchoarder. Wittenskiplike rapporten, 6, 25370
18. [18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, & Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: In wiidweidige resinsje. Pharmacognosy resinsjes, 4 (8), 200-208

Jo Horoskoop Foar Moarn

Witte

Stjoer My Per E-Post Sjen Litte Op 'E Side