Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Anirban Lahiri fertroud foar RBC Heritage
- Tekoart is net it probleem: Ministearje fan sûnens slacht steaten foar 'ferkeard behearen' fan COVID-faksins
- List fan alle gegevensbonnen op yngongsnivo fan Reliance Jio, Airtel, Vi en BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Froulju hawwe in berch fan problemen yn in perioade en it begjint allegear op 'e tiid fan PMS. Tegearre mei mage opgeblazen, hoofdpijn, migraine, stimmingswikselingen, mislikens, kramp, wurgens, stress, ferhege appetit en de soarten, draacht in hommelse gewichtsferheging gewoan ta oan 'e rommel fan dingen by menstruaasje.
Gewichtswinning is in faak probleem foar froulju yn har perioade en hoewol it in bytsje frjemd kin lykje, kin dizze gewichtswinst wol of net ôfnimme, sels nei de perioadefase, wat dus ferfelend is. Om krekt te witten wêrom't jo gewicht winne op 'e tiid fan menstruaasje, binne hjir de acht redenen foar swier en opgeblase gefoel.
Neffens saakkundigen fine dejingen dy't foarkomme om fysyk aktyf te wêzen by de menstruaasje dizze gewichtswinning mear fan in probleem te wêzen om mobyl en aktyf te wêzen. It wurdt suggereare dat froulju it in punt meitsje moatte om sels op har earste dei fan 'e perioade aktyf te wêzen, om't it net allinich helpt mei it ferminderjen fan' e kramp, mar it helpt ek mei de ôfname fan 'e rappe gewichtswinning.
Dat, dames, hjir binne guon fan 'e redenen foar gewichtswinning by menstruaasje. Jo kinne dit miskien besjen en klear meitsje foar jo folgjende syklus:
Tekoart oan lichaamlike aktiviteit
It is gewoan dat froulju yn har perioade nei in soad junkfoods en oare fiedsels mei hege kaloryen keare. Dêrom sil gebrek oan fysyk aktyf wêze úteinlik liede ta gewichtswinning. It is wichtich foar froulju om sels op 'e earste dei fan har perioade nei de gym te gean.
Hydraasjeproblemen
It wurdt sein op 'e tiid fan menstruaasje, it gewicht fan in frou kin safolle as fiif pûn fluktuearje, ôfhinklik fan' e hoemannichte wetter as iten dat se hat konsumeare. Yn dizze gefallen sil it gewicht nei de perioadesyklus stadichoan ôfnimme.
As jo leeftyd
In protte hinget ek ôf fan 'e leeftyd. As in frou âlder wurdt en nei har 30's beweecht, is it wierskynlik dat se har wurch fielt en net yn steat is aktyf te wêzen lykas yn 'e 20's. Wright-winst by menstruaasje is fanwegen it ôfnimmende metabolisme en lichaamlike kapasiteiten.
Depresje
Depresje is ien fan de protte dingen dy't de measte froulju tsjinkomme op 'e tiid fan menstruaasje. It komt foar yn 'e tiid fan PMS en froulju dy't ûnder depresje binne, hawwe de oanstriid om mear te iten en yn' e hoeke te sitten dogge sawat neat. Dizze ynaktiviteit liedt ta gewichtswinning yn in perioade.
Magnesiumnivo's falle
De reden wêrom't froulju yn 'e tiid fan menstruaasje oanstriid ha wolle, is om't har magnesiumnivo nei ûnderen giet, wat resulteart yn' e opkomst fan insulinsnivo's en dêrfandinne de needsaak foar mear sûker yn it lichem, sadat yndirekt liedt ta gewichtswinning.
Opblazen
It lichem fan in frou giet yn 'e tiid fan menstruaasje troch in protte hormonale feroarings en ien dêrfan is opgeblazen buik. Fanwegen opblazen kin in frou swiere menstruaasje krampen ûnderfine en neist swier fiele as gewichtswinning.
Wetterhâlding
Premenstruele wetterbehâld is in mienskiplike reden efter in opblaasd, swier gefoel dat liket gewichtsferheging te wêzen by menstruaasje. Dit bewarjen komt in wike as twa foar foardat jo perioade begjint. Om dit probleem te foarkommen en te ferwiderjen, soargje derfoar dat jo dieet in hege hoemannichte proteïne befettet om jo fit en aktyf te hâlden.
