Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TAALMELDINGEN TAST Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi en Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- BSNL ferwideret ynstallaasjekosten fan breedbânferbiningen op lange termyn
- Kumbh-mela-weromkommende kinne COVID-19-pandemy fergrutsje: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com wolkom seizoen mei nije kampanje 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble fan rjochtbank giet fuort troch COVID-19
- Kabira Mobiliteit Hermes 75 hege-snelheid kommersjele levering elektryske scooter lansearre yn Yndia
- Gouden priis falt net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- CSBC Bihar plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
Kombucha is in fermentearre tee makke mei tee, sûker, baktearjes en gist. Nei alle gedachten is Kombucha-tee ûntstien yn Sina, Japan, Ruslân of East-Jeropa. Yn it âlde Sina waard kombucha-tee bekend as 'Tea of immortality' en yn Japan, Ruslân en Jeropa wurdt de tee wurdearre foar syn medisinale eigenskippen en is se tûzenen jierren konsumeare.
Kombucha-tee wurdt makke troch in symbiotyske koloanje fan baktearjes en gist (SCOBY) en sûker ta te heakjen oan griene of swarte tee en dan fermentearje te litten. Tidens it fermentaasjeproses brekt de gist de sûker yn 'e tee ôf en lit se goede probiotyske baktearjes frij. Nei it fermentaasjeproses wurdt kombucha tee karboneare en befettet jittik, B-vitaminen, probiotika en enzymen [1] [twa] ,
griente goed foar hûnen
As resultaat fan gisting wurdt kombucha-tee in swiete, licht soere en fizzy drank dy't meastal giel-oranje fan kleur is.
Yn dit artikel sille wy de sûnensfoardielen fan kombucha-tee ûndersykje.
Sûnensfoardielen fan Kombucha Tea
1. Stipet darmsûnens
Kombucha-tee is ryk oan probiotika dy't de sûnens fan 'e darm kinne stypje. Probiotika wurde faak goede baktearjes neamd, om't se jo darm sûn hâlde troch de symptomen fan bepaalde spijsverteringssteuringen te ferleegjen en skealike mikro-organismen te kontrolearjen [3] ,
Mear ûndersiken binne lykwols ferplicht om de effekten fan kombucha-tee op gastro-intestinale sûnens sjen te litten.
2. Kin skealike baktearjes ferneatigje
Kombucha-tee befettet azynsoer, dat skealike baktearjes kin ferneatigje [4] , De antimykrobiale aktiviteit yn kombucha makke fan swarte of griene tee is oantoand om te fjochtsjen tsjin in breed oanbod fan pathogene baktearjes en Candida-soarten [5] ,
3. Ferbetteret lever sûnens
Dierenstúdzjes hawwe oantoand dat kombucha tee de lever kin beskermje tsjin skea. In stúdzje út 2019 publisearre yn it International Journal of Molecular Sciences fûn dat kombucha-tee in posityf effekt hie tsjin net-alkoholistyske leversykte by mûzen [6] [7] , Fierdere minsklike stúdzjes binne lykwols nedich yn dit gebiet.
4. Mei risiko op hertsykte ferleegje
Ferhege cholesterolnivo ferheegje it risiko fan hertsykte. Dierstúdzjes hawwe oantoand dat kombucha-tee LDL (min) cholesterol kin ferleegje en HDL (goed) cholesterolnivo ferheegje by rotten mei heech cholesterol [8] , Fierdere ûndersyksstúdzjes binne nedich op minsken.
hoe te brûken serum op it gesicht
5. Kin diabetesrisiko ferminderje
Dierenstúdzjes hawwe oantoand dat kombucha-tee nuttich wêze kin by it behearen fan diabetes. In stúdzje toande dat kombucha-tee de bloedsûkernivo yn diabetyske ratten signifikant koe ferbetterje [9] , Fierdere minsklike stúdzjes binne nedich om de effektiviteit fan kombucha-tee by it kontrolearjen fan bloedsûker sjen te litten.
6. Kin kankerrisiko beheare
Test-buisûndersiken hawwe oantoand dat kombucha de groei en fersprieding fan kankersellen stoppe [10] , In ûndersyk publisearre yn 'e Biomedicine and Preventive Nutrition toande dat kombucha de groei fan prostaatkankersellen kin remme [alve] , De stúdzje sjocht der kânsich út, mar mear ûndersyksstúdzjes binne nedich.
hairstyles nammen foar froulju
Side-effekten fan Kombucha-tee
Kombucha-tee kin neidielige side-effekten feroarsaakje lykas allergyske reaksjes, mislikens, braken, en opblaasjen. Ek as kombucha-tee ferkeard wurdt taret of wurdt opslein yn ekstreem unhygiënyske omstannichheden, kin it risiko op kontaminaasje ferheegje, wat ferskate sûnensrisiko's kin foarmje [12] [13] ,
Hoe kin ik Kombucha-tee meitsje
1. Sied wetter en helje it fan it fjoer.
twa. Foegje swarte of griene teepûdtsjes en sûker ta en lit it 15 minuten steile, smyt de teepûdtsjes dan fuort.
3. Lit de tee ôfkuolje oant keamertemperatuer en as it ien kear koel is, jit de tee yn in grutte pot. Foegje de SCOBY en 1 kopke foarôf makke kombucha ta.
Fjouwer. Bedek de pot mei in skjinne doek, wylst der wat lucht troch kin.
5. Lit it teemiksel 7-10 dagen sitte. Ofhinklik fan jo smaak kinne jo it langer hâlde.
Common FAQs
F. Hokker tee wurdt brûkt yn kombucha?
NEI. Griene tee as swarte tee wurdt brûkt om kombucha te meitsjen.
F. Wa moat gjin kombucha drinke?
side-effekten fan baking soda op 'e hûd
NEI. Swangere froulju en memmen dy't boarstfieding hawwe moatte kombucha drinke foarkomme.
F. Is it ok om elke dei kombucha te drinken?
NEI. Ja, mar drink kombucha-tee yn matige hoemannichten.
