Hypertrofyske kardiomyopaty: symptomen, oarsaken, behanneling en previnsje Sjoch foarbyld foar flugge warskôgingen TASTEN NOTIFIKASJES Foar deistige warskôgingenJust yn
-
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival -
- Hina Khan glânzget mei kopergriene eachskaad en glanzende neakenlippen Krij it uterlik yn in pear ienfâldige stappen!
- Ugadi En Baisakhi 2021: Spul jo feestlike útstrieling op mei celebs-ynspireare tradisjonele kostúms
- Deistige horoscoop: 13 april 2021
Chaitra Navratri 2021: Datum, Muhurta, rituelen en betsjutting fan dit festival Mis net
- Amerikaanske trainers liede Ingelske kursussen foar Yndiaanske oplieders
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan En oare Súd-stjerren stjoere winsken nei har fans
- IPL 2021: Wurke oan myn batting nei't ik yn 'e 2018-feiling oersjoen waard, seit Harshal Patel
- Gouden priis falle net folle soargen foar NBFC's, banken moatte wach wêze
- AGR-ferplichtingen en lêste spektrumveiling kinne telecomsektor beynfloedzje
- Mahindra Thar-boekingen stekke de 50.000 mylpeal yn mar seis moanne oer
- CSBC Bihar Plysjekonstabel Einresultaat 2021 Ferklearre
- 10 bêste plakken om te besykjen yn Maharashtra yn april
In protte jierren regeare ketchup en barbecuesaus as topkruiden. Mar, it regear fan sawol de sauzen is foarby, om't de nije speserij-mayonaise har fan it boppeste plak hat smiten. Mayonaise is sa populêr wurden dat sels strjitsjekreamkes har mei tsjinne iten begon te tsjinjen. Mar de fraach is oft mayonaise goed is foar jo sûnens?
Medyske saakkundigen beweare dat mayonaise is net sûn fanwegen it feit dat it tafoeget oan kaloryen en fet en it kin ek in broeinest wurde foar de baktearje om te brieden.
Foardat wy fertelle oft mayonaise goed of min is foar jo sûnens, sille wy jo earst fertelle hoe't mayonaise wurdt makke.
leafdesferhaal film Ingelsk
Wat is mayonaise en hoe wurdt it makke?
Mayonaise is in dikke romige dressing besteande út oalje, kombineare mei aaidjerre, in streepje sitroensop of jittik, sâlt en faaks in tintsje moster.
Wat is de fiedingswearde fan mayonaise?
Ien beker mayonaise hat sawat 1440 kaloryen, 24 g verzadigd fet, en 160 g fet. 100 g mayonaise befettet vitaminen en mineralen lykas 20 g kalium, 635 mg natrium, 1 g aaiwyt, 42 mg cholesterol, 1 prosint elk fan fitamine A, fitamine B12, fitamine D en izer.
gebrûk fan banaan foar hier
It befettet ek fitamine E en K dy't sûnens fan hûd en hier befoarderje.
Soarten mayonaise
1. Lichte mayonaise - It befettet ien tredde minder kaloryen dan de reguliere ferzje. 1 ss lichte mayonaise befettet 45 kaloryen, 4,5 g fet en 0,5 g verzadigd fet.
2. Reduzearre fet mayonaise - It befettet 25 prosint of minder cholesterol en 2 g sêdde fet. 1 tb mayonaise mei fermindere fet befettet 25 kaloryen.
3. Alternatyf oaljebasis mayonaise - Canola en olive-oalje wurde meast brûkt by it meitsjen fan mayonaise. Guon merken kombinearje lykwols oalje mei oare plantaardige oaljes om de smaak net te machtigjen te meitsjen.
4. Veg mayonaise - Dit soarte mayonaise is sûnder aaien. It wurdt makke troch moster, wetter, sûker, sâlt, sitroensop as jittik, oalje en poeiermolke te kombinearjen.
Is mayonaise sûn?
Mayonaise sakket net goed by fitnessfreaks en diëten fanwegen syn fetynhâld. Mar it feit is om't mayonaise wurdt makke mei floeibere oalje, it is net folslein makke fan verzadigd fet.
hier oalje foar dik hier
Olive oalje, dy't wurdt tafoege yn mayonaise, hat safolle fet as gewoane mayonaise en sawat 124 kaloryen per tbsp. It wichtichste is dat de oalje wichtich is by it meitsjen fan mayonaise, om't it de basis foarmet fan 'e emulsie. Elke soart oalje kin brûkt wurde by it meitsjen fan mayonaise.
bêste scrub foar kombinaasje hûd
Mayonaise helpt by it opnimmen fan fiedingsstoffen better, om't fitaminen lykas A, D, E en K allegear fetoplosber binne, wat betsjut dat se fet nedich binne om goed op te nimmen.
Konsumearjen fan mayonaise yn grutte hoemannichten kin ek it risiko fan hertsykte ferheegje en sadwaande, wat liedt ta kransslaggersykte. Ek de oanwêzigens fan te folle natrium kin liede ta hege bloeddruk, neffens it Medysk Sintrum fan 'e Universiteit fan Marylân.
Aaien koene soms fersmoarge wêze Salmonellabaktearjes dêrom brûke mayonaise-fabrikanten beferzen pasteurisearre aaien om mayonaise te produsearjen. Salmonella is in baktearjele ynfeksje dy't diarree, koarts en buikpijn feroarsaket.
Oan 'e oare kant, as it in selsmakke mayonaise is, moat it yn' e koelkast wurde hâlden sadat baktearjes kinne wurde foarkommen.
As jo fiele dat kaloryen gjin soargen binne foar jo, genietsje dan elke dei mayonaise, mar yn moderaasje.
